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【老年人春季養生宜多喝粥】
隨著年齡的增長老年人身體各方面機能都在下降,包括身體抵抗力和消化功能也在下降,所以養生專家提出老年人春季應該多吃清淡易消化的食物,粥自然也成了老年人的首選!>>>老人足部按摩的好處及動作要點 傳...
2017-03-07 -
老人春季養生的運動小技巧
健康養生是老年人比較關注的話題,但是老年人養生除了要注意日常的飲食外,還要注重體育鍛煉。堅持鍛煉能夠增強體質,提高抗病能力。那麼,幫助老人養生的運動小技巧有哪些呢?一起來看看吧。 老年人養生...
2016-03-07 -
老人春季養生有五個注意點
春季是養生保健的黃金時期,很多老人都為了自己的身體健康,經常做運動。但是,想要使身體得到保健的效果,就一定要注意一些養生的細節。那麼,春季老人養生應注意什麼呢?一起來瞭解下吧。 老人春季養生要注意...
2017-03-08 -
老年人保健 老人春季養生謹記這些事
人到老年,身體狀況很是欠佳,春季,養生是老年人必做的事,那麼,老年人養生吃什麼好呢?老年人春季養生的方法有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,春季老年人保健方法吧! 春季,是老年人養生的最...
2016-03-02 -
久臥傷氣 老人春季養生忌睡眠過多
老人春季養生應注意以下事項: 一、要勤於活動 春光明媚,正是老年人走出家門參加健身活動的大好時光。常到戶外活動,能盡情地呼吸新鮮空氣,蕩滌體內汙氣,增強心、肺功能,能舒適地沐浴和煦陽光,殺死皮膚上...
2017-03-10 -
老年人春季養生保健知識
早春時節,氣溫仍較寒冷,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春時節進食的營養構成應以高熱量為主,除穀類外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量。 初春由於寒冷的刺激可使...
2017-03-10 -
老人春季養生五大禁忌
1、忌衣著不當 春天氣候多變,忽寒忽暖。因此,老年人不要過早脫棉衣,而應適當“捂”一段時間,以便身體各個器官能夠適應。這樣可以防止受涼感冒,從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。 2、忌睡眠過多...
2017-03-10 -
老人春季養生小常識
春季老人養生小常識有哪些?春季是老人疾病復發的高發季節,所以老人朋友們一定要多注意春季養生,下面這些小常識,希望大家能夠牢記。 一、看喜劇 春天肝氣生髮,肝在情緒主怒,所以很多女性會在春季出現火氣...
2017-03-10 -
女人春季養生必殺招 晉級為春之女神
春天來了,很多愛美的女性開始蠢蠢欲動,排毒、瘦身、美膚自然是大家離不開的話題。當然,誰不想讓自己更漂亮一些呢!說到這,很多人很困惑,因為不知道需要吃什麼,做什麼?要怎麼養生?下面就來具體介紹一下吧...
2012-04-03 -
春季如何養胃 男人春季養胃有秘訣
春天到了,男人們不僅可以外出踏青,同時也可以好好的保養自己的胃。那麼我們春季如何養胃才好呢?我們身邊有哪些養胃的食物呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看看男人如何養胃吧! 在春季,由於...
2016-04-04 -
職場麗人春季養生原則
白領麗人多為中、青年女士,經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁,可導致身體“透支”,因營養不平衡而影響身體健美。因此,白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於...
2011-03-21 -
適合老人春季養生飲用的幾款食療湯
生薑 海帶鳳尾草湯 海帶24克,鳳尾草24克,油、鹽酌量。將鳳尾草洗淨,海帶浸軟後切段。煲內放3碗水,用料一起放入,煮至1碗水分量,調味即可飲用。此湯能益肝補腎、清熱利濕、疏風解毒,適用於肝...
2016-05-30 -
春季養肝 男人春季養肝吃它就夠了
春季萬物復興,是男人養肝護肝的好時候,那麼男人應該如何養肝護肝呢?我們身邊養肝的食物又有哪些呢?不要著急,接下來趕緊跟著小編一起去文章中看一看春季養肝到底吃什麼好吧! 我們都知道健康與飲食是密...
2016-03-12 -
如何養腎 男人春季養腎做好這事就對了
春季鳥語花香,百廢俱興,到處是生機勃勃的景象。同時春季也是男士朋友養腎的好時候,那麼男人應該如何養腎呢?有什麼特別有效的養腎方法呢?不要著急,接下來就跟著小編一起去文章中看一看到底男人如何養腎吧...
2016-03-09 -
老人春季養生 做好四步定長壽
一年之計在於春,春季的運動保健是老人養生的最佳季節,今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法,四步為您的健康打下基礎。 第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。...
2011-04-19 -
老年人春季養生常識
春季氣溫回升,冰雪融化,萬物復蘇,自然界陽氣逐漸上升;這一季節最利於化生精血津氣,充實人體的組織器官。因此,老年人在這個要重視保健,確保—年之初時打下康健的好基礎。 1、晚臥早起身體健 中老...
2011-03-16 -
老人春季養生注意事項
春天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為,春天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發病的時令。因此,為了適應春季氣候變化特點,防病延年,老年人應注意春...
2011-03-10 -
老年人春季養生4秘訣
《養老奉親書》中說到春季老年人的養護,原文如下:“常擇和暖日,引侍尊親,於園亭樓閣虛敞之處,使放意登眺,用攄滯懷,以暢生氣;時尋花木遊賞,以快其意。不令孤坐、獨眠,自生鬱悶。春時,若親朋請召,老...
2011-02-25 -
老年人春季養生四要點
《養老奉親書》中說到春季老年人的養護,原文如下:“常擇和暖日,引侍尊親,於園亭樓閣虛敞之處,使放意登眺,用攄滯懷,以暢生氣;時尋花木遊賞,以快其意。不令孤坐、獨眠,自生鬱悶。春時,若親朋請召,老...
2011-02-25 -
中老年人春季養生之道
中醫養生之道一、養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。平補的飲食適合...
2015-02-27