春季老人養生小常識有哪些?春季是老人疾病復發的高發季節, 所以老人朋友們一定要多注意春季養生, 下面這些小常識, 希望大家能夠牢記。
一、看喜劇
春天肝氣生髮, 肝在情緒主怒, 所以很多女性會在春季出現火氣漸長, 爆發指數增加, 應注意調控情緒, 多聽笑話。
二、梳頭頂
每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍, 堅持下去, 自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽, 並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。
三、吃香食
蔥、香菜、花生、榴槤等很香的食物, 都是很適合春季的時候吃的,
四、吃甜品
春天肝氣生髮, 應少吃具有收斂作用的酸味食品, 肝在五行屬木, 肝木克脾土, 所以開春以後要多注意脾胃的保養, 甘甜之味適當攝入可補益脾土。
五、揉肺經
肺經在我們手臂的內側, 它經過肩窩開始向下延伸到大拇指, 所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果, 而且這兩個穴位比較好找, 一個是在肩窩位置的中府, 另一個是大拇指的少商穴, 每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。