海帶24克, 鳳尾草24克, 油、鹽酌量。 將鳳尾草洗淨, 海帶浸軟後切段。 煲內放3碗水, 用料一起放入, 煮至1碗水分量, 調味即可飲用。 此湯能益肝補腎、清熱利濕、疏風解毒, 適用於肝風內動引起的高血壓病、眩暈、頭痛等病症。
黃豆芽豬血湯
黃豆芽250克, 豬血250克, 大蒜2瓣, 黃酒、蔥、生薑末、精鹽、味精各適量。 先將黃豆芽去根洗淨, 豬血劃成小方塊, 清水漂淨;油少許, 爆香蒜蓉、蔥薑末;下豬血並烹上黃酒, 加水煮沸;放入豆芽, 再煮2分鐘, 調味即可。 此湯紅白相間, 清香爽口, 營養豐富, 有祛風、清熱解毒、潤肺補血之功,
豆腐石膏湯
豆腐250克, 食鹽少許, 石膏50克。 先將生石膏打碎, 豆腐洗淨, 煲1小時, 飲湯, 食豆腐。 此湯有清肺火、降胃熱、解肌止渴之功, 適用于春季老人眼赤痛腫、風熱感冒等病症。
苦瓜瘦肉湯
苦瓜150克, 瘦肉90克, 油、鹽酌量。 先將苦瓜洗淨去核, 切成小塊;瘦肉洗淨切片。 用適量清水, 先放苦瓜, 用猛火煮滾;再放入肉片, 以慢火煮片刻, 加油、鹽調味即可。 此湯有解毒祛風、滋陰明目之功, 適用於老年春季感冒傷津、兩目乾澀、大便秘結等病症。
菜根綠豆湯
白菜根莖頭1個, 綠豆芽30克。 先將白菜根莖頭洗淨切片, 放入鍋中, 加入綠豆芽, 再加入水煮沸, 繼續煮半小時,
金針莧菜湯
黃花菜30克, 馬齒莧30克。 把以上二味加水適量, 文火慢煮, 然後去渣, 代茶飲。 此湯黃綠相間, 清鮮而嫩, 有清熱解毒明目之功, 適用于老年熱鬱生濕、濕熱毒火上攻而引起的暴發火眼(結膜炎)、兩目紅赤腫痛等症。