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男人吃牛肉有什麼好處?盤點牛肉的營養!
男性天生就是愛吃肉的動物。牛肉的好處很多,經常需要用腦和體力勞動的男性更應該多吃,我們來細數下牛肉對於男人的一些功效吧。 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對...
2015-11-30 -
優酪乳有哪些營養功效 男人空腹喝優酪乳的危害
優酪乳的本質是牛奶,大家都知道喝優酪乳有益於身體健康,優酪乳經過發酵這道工序比起牛奶就更加有營養價值了。那一天當中哪個時間段喝優酪乳是最佳的呢?下面跟著小編一起來看看吧! 優酪乳有哪些營養功...
2017-03-27 -
男人吃核桃可改善精子品質 核桃怎麼吃營養?
大家都知道核桃是個好東西,學生經常吃核桃可以補腦,女人吃核桃可以美容。可是你知道嗎?其實男人也要多吃核桃,因為有研究發現多吃核桃可以改善精子的品質,提高生育能力。男人每天吃75克核桃可改善精子品質近...
2017-03-09 -
男人最應該補充的營養
維生素A 研究發現,維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應為1000毫克,而半碗蒸胡蘿蔔的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、...
2012-02-29 -
男人需要補充哪些營養
現代男人的工作壓力和生活壓力越來越大,平時一定要注意補充營養。生活中男性朋友需要補充的營養有哪些?以下五種男性朋友需要補的營養,希望對大家有幫助。 男性朋友需要補充的營養之一:維生素B6和葉酸...
2013-01-08 -
高血壓男人吃東西的營養嚮導
男人高血壓的營養指導|飲食應限制脂肪攝入,少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食,多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂乳製品等。 碳水化合物 適宜——米飯、粥、麵食類、芋類、軟豆類 應忌—...
2012-04-24 -
牛蹄筋的營養 男人吃牛蹄筋好不好
≮功效≯ 蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,並且不含膽固醇。能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老。有強筋壯骨之功效,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用。...
2012-07-06 -
鴨肉的營養價值 男人吃鴨肉好不好
鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等...
2012-07-06 -
番茄的營養 男人吃番茄好不好
番茄,又名番茄,俗稱洋柿子,為一年生茄科草本植物。番茄色澤豔麗,形態優美,甜酸適口,營養豐富,既可作水果生食,又可烹調成鮮美菜肴,堪稱為菜中之果。 番茄營養豐富,是營養學家們一致公認的。據測定...
2012-07-09 -
鴨蛋的營養 男人吃鴨蛋好不好
鴨蛋營養豐富,可與雞蛋媲美,鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。吃起來較雞蛋油潤,而且鴨蛋一般都產在比較髒的地方,所以可能引致有害細菌。但...
2012-07-11 -
10種營養食譜讓男人精力旺盛
1、魚+豆腐 作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 2、豬肝...
2012-07-25 -
八款營養菜 讓男人精神百倍
枸杞子燉麻雀:枸杞有的作用;菟絲子具有補腎養氣、養肝明目的功效。這道菜,有助於男人恢復精氣氣血 材料: 麻雀,菟絲子,枸杞子 做法: 1、將麻雀去毛及骨髒,洗淨,放去盛有清水的燉盅內; ...
2010-12-03 -
男人需要哪種營養元素
美國加利福尼亞州醫學中心一位營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇的攝入,增加蛋白質的攝入,並不是營養的全部,講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、不在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者...
2012-06-18 -
男人如何補充營養呢?
美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們:注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入,並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、不必在補鐵上動腦筋 男士中真正缺鐵者不...
2012-07-31 -
20種營養食物男人要多吃
1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度...
2012-11-30 -
10種營養美食讓男人雄風不倒
1.番茄: 番茄中的酸味可以促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等物質,此外維生素C還能與細胞之間結合,製造出骨膠原,有助於強健血管。其中含有的礦物質鉀也具有降血壓的功能。 2.黃豆: 黃豆具有植...
2012-07-26 -
5類營養男人要注意補充
講究“營養”的男性還得具備以下新知識: 一、補充兩種維生素——維生素b6、葉酸 高半胱氨酸是近年來被認識的心臟病、卒中的危險因素之一,而有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷的就是維生素b6多見於雞...
2009-07-15 -
男人最缺四種營養素?
維生素D。維生素D的最大貢獻是強壯骨骼,但最新研究發現,缺乏維生素D超過80%會引起心臟病或中風。 雖然人體可以通過曬太陽自身合成維生素D,可這些維D在冬季會很快耗盡。波士頓大學的麥克.霍利克教授說...
2009-08-25 -
男人健康所需的三種營養
1、維生素E保護心血管。 男性的膽固醇代謝經常遭到破壞,因此他們更易患高血壓、中風等疾病。維生素E能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E,因此提倡男士們多吃這類食...
2010-03-07 -
男人想更強壯 抓住這三大營養
在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。 鋅提高精子品質 鋅與新陳代謝、生長發育以及其他多種生理功能的關係極為密切。男性精...
2010-05-03