-
男人早餐吃什麼最有營養
早餐吃什麼最健康呢?營養專家介紹吃早餐最好具備三個原則: 一是必須有碳水化合物,用以補充足夠的能量; 二是必須有豐富的品種類型,均衡飲食,營養全面; 三是必須要補充維生素,那是不可忽視的重...
2012-11-22 -
男人補充營養不可或缺的三種食物
男人作為家庭和社會的支柱,最容易透支的就是身體健康,那麼飲食習慣是身體的承受眾人的基礎,在營養的需求上,哪些食物是男人不可或缺的呢? 簡要內容:這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄...
2013-04-10 -
提升男人味必備營養素
人們通常會說一些有氣質的男士有男人味,許多女士都很欣賞有“男人味”的男性。其實男士的男人味都是由一些營養素來支撐的,那麼究竟男人需要的是哪些營養素呢? 研究發現,鋅、鎂、維生素C、維生素E都...
2013-10-03 -
男人健美營養中的十大誤區
男人健美營養中的十大誤區有哪些?現代健美營養講究科學性,要通過識別錯誤的營養方式來獲得正確的營養方法,本文就是為了起這個作用。 1.過量飲食 過多的熱量攝入會造成脂肪堆積。過量的飯食就是首...
2013-10-08 -
男人更年期的必備營養餐
導語:大部分時候我們會把更年期這個詞用在女人的身上。當她們到達一定時期做出一些不能理解的事情時,我們更願意理解為更年期。其實男人更年期也是有的。並且男人更年期的問題不一定比女人的少。 一般情況下...
2013-02-02 -
35歲男人該補充什麼營養?
35歲以後人的各項體能就開始下降了,在這個時候該補充哪些營養啊?合理的膳食是每個年齡段男士必須的,30歲以後的膳食就應該符合年齡特徵。 現代科學研究證明,人體從30歲開始,即逐漸出現形態和功...
2013-08-04 -
男人必吃的8大營養食物
補腦的食物有很多,但是男人補腦吃什麼可能很多人不瞭解,下面介紹的就是男人必吃的8大營養補腦食物,下面我們就來對這8大食物進行詳細介紹。 1.雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質...
2013-10-19 -
男人必吃的8大營養補腦食品
深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質,這種物質本身對身體無害,但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化,會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素B6或B12可以...
2013-04-01 -
男人補充營養的方法有哪些
一般來說男性保健,以營養攝取為標準,只有充足的營養才能讓身體變得更加強壯,但我們知道男性和女性的身體構造不一樣,因此攝取的營養也不一樣,正是因為這些不同,所以我們要吃的東西也是不同的,下面就給大...
2013-02-21 -
40歲的男人要補充哪些營養
1、減少外餐,補充蔬菜 男人的應酬總是比女人多,大吃大喝已經是很難避免了,一頓下來油脂超標,脂肪超標,酒精當然也少不了,時間長了對身體造成的傷害可不小,什麼高血脂,高血壓,酒精肝統統都找來了。...
2013-01-14 -
男人必需補充的三種營養
番茄紅素讓前列腺更健康 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保護前列腺組織。因此,多吃番茄的男人等於給自己添加了前列腺“保護網”。一個成年人...
2012-12-08 -
冬季男人吃8種蔬菜補充營養
胡蘿蔔 胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素 打榜理由:含有豐富的胡蘿蔔素 營養速查:胡蘿蔔營養價值很高,含有豐富的胡蘿蔔素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細...
2013-01-23 -
三種好營養讓男人更強壯
男人作為家庭和社會的支柱,最容易透支的就是健康,而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過,在營養素的需求上,男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素,一定要保證每天都攝入一些。...
2014-10-17 -
這些營養豐富的食物,卻是毀掉男人腎臟健康的罪魁禍首
近年來,男人腎病的發病率一直呈現上升趨勢,也就是說,很多男人的腎臟其實並不健康,而腎臟之所以不健康,主要原因其實就是飲食環節出了問題,除了一些生活中我們知道的垃圾食品是一定會傷腎之外,一些生活中常見...
2017-05-01 -
這種食物營養價值很高,但男人不適宜多吃!
男人都喜歡吃豆腐,尤其是女人的豆腐,但是,今天我們要說的豆腐可不是說男人揩油的行為,而是實實在在的豆腐哦。豆腐的營養價值很高,是我們餐桌上常見的家常菜,但是,對男人而言,豆腐不宜多吃,它有以下五種壞...
2017-05-08 -
男人一輩子離不開的5種營養
男人一輩子離不開的5種營養生命需要各種營養素來維持,而男人這輩子都離不開下面這5種營養素。男性需要的營養素——鉻鉻能增強機體的耐力,鉻也是維持肌肉力量所必需的礦物質之一。中年男子每天至少需要50毫克...
2017-05-12 -
補充8種營養要素讓男人更健康
男人比女人強壯,男性肌肉發達,需要消耗更多的能量,心跳節奏也更快速。其次,男人的膽固醇代謝經常遭到破壞,因此男士們易患高血壓、缺血性心臟病。下面我們一起來看一下男性健康必需的飲食九大要素。 ...
2017-05-29 -
營養好腎才好 男人的腎至關重要!
男性腎不好的表現在很多的方面都有體現,因此,對於男性而言,日常生活中注意這些症狀,並及時調節就十分重要了。那麼,男性腎不好的表現有哪些呢? 這樣搭配用補腎給力 材料:枸杞子8-10粒,人參1g。 ...
2017-06-20 -
4種蔬菜補充肌膚營養 男人護膚的7個注意事項
不管何時,男士都要注意自己的外在形象是否達到標準了,只有這樣,別人才會認為你是一個有講究的人,才會更願意去瞭解你。既然如此,那男士該如何護膚呢?護膚的方法都有哪些?請看以下如何說男士護膚的吧。 4...
2017-08-04 -
秋季養生蔬果盤點 果蔬皮營養吃出男人健康
大家都知道身體的健康與否除了鍛煉之外就是飲食的健康了,合理健康的飲食能夠幫助男人守護健康!平時良好的飲食習慣是男性健康的守護者,廣大的男性朋友們都喜歡吃蔬果嗎,你們知道蔬果富含維生素之外還有哪些神奇...
2016-04-29