男性腎不好的表現在很多的方面都有體現， 因此， 對於男性而言， 日常生活中注意這些症狀， 並及時調節就十分重要了。 那麼， 男性腎不好的表現有哪些呢?
這樣搭配用補腎給力
材料：枸杞子8-10粒， 人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中， 用沸水泡6分鐘左右， 燜泡為佳， 飲其水。 每天放一次材料， 水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。
男人如果擁有良好的休息卻依然會感覺到身體疲勞， 並且眼睛周圍有著深深的黑眼圈， 眼周肌膚較為乾燥， 那便說明腎臟的存在一定的健康隱患。
有人認為眼睛是肝臟的代表，
腎不好則精力不足， 人就容易出現疲憊的感覺， 並且睡眠品質很差， 易盜汗、驚醒， 因此很容易讓人出現黑眼圈這種情況。 此外， 腎主水， 負責調解身體內部的水分， 腎不好很容易導致血瘀的情況出現， 一些血液淤積在眼圈周圍， 同樣會形成類似黑眼圈的症狀。
並且， 腎臟調節體內水分的功能下降， 很容易就會導致肌膚變得乾燥， 因此雖然腎臟和眼睛沒有直接的關係， 但是腎臟對於生活的影響， 卻會在一定程度上表現在眼睛之上。
所以在生活中如果你的眼睛周圍總是存在深深的黑眼圈，
此外， 在生活中男人腎臟不好的表現還有很多， 如果沒有注意這些症狀， 往往會讓錯失保養腎臟的時機， 讓身體健康變得更差， 下面就讓我們來看一下， 還有哪些表現說明男人的腎臟存在問題， 需要好好保養才可以避免疾病保護健康吧。
美味食物—營養好腎才好
【涼拌木耳】
做法：用熱水將幹木耳泡開（至少1小時）， 去根撕成小片。 鍋置火上， 燒滾開水；用漏瓢盛木耳下開水中燙3分鐘（不停火）；撈出瀝幹。 倒入拌盆中冷卻， 再放入鹽、味精、醬油、醋、大蒜、辣椒面和香油即可裝盤。
【涼拌苦瓜】
做法：苦瓜去籽切薄片.過開水後速投進冷水降溫.加鹽、糖、味精、香油拌勻.冰箱內冷藏！吃飯時取出！
【涼拌海蜇皮】
做法：海蜇皮用清水反復清洗， 然後切絲， 洗淨後用清水浸發， 直至去掉其澀味和鹹味；用70度左右的水焯一下海蜇皮， 下鍋後3秒鐘馬上撈出在涼開水中浸發， 用時擠幹水分；黃瓜切條， 大蒜搗成泥， 香菜切段；所有的原料混合， 淋入香油拌勻， 然後添加適量鹽、香醋和雞精， 拌勻即可。
【辣蘿蔔泡菜】
做法：白蘿蔔洗淨、去皮， 切成長2公分、寬1公分的長條狀備用。 取一容器， 放入作法1的白蘿蔔後， 再放入鹽拌勻醃漬30分鐘， 待流出蘿蔔汁液後再加入韓式辣椒粉、細砂糖、蒜泥、白醋一起混拌均勻， 最後放入冰箱冷藏醃漬半天即可
