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男人如何養生？男人學會4種養生操防病助長壽
人到中年後，身體狀況就開始日漸下降，作為男人就要學會正確的養生方法。在這裡，小編要為大家支支招，看看男人養生的生活原則以及介紹簡單的養生操給大家，快來一起看看吧。男人養生的生活原則戒煙：吸煙會直接危...
2015-04-09 -
男人健身養生用品有哪些？
男性在日常生活當中通常用舉杠鈴的方式來增加自己的手臂肌肉，也有的男性在健身房中購買健身用品，回家自己訓練，這樣既省時又省力。選擇健身用品時要根據個人的體力狀況，那麼男人健身用品到底有哪些呢?小編搜...
2015-09-29 -
男人夏季養生喝什麼水更健康
夏季炎熱，很多人喜歡喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知這麼做會對身體造成一定的損害。下面小編就來給大家說說夏季男人們養生喝什麼水更健康，想知道的進來看看。 夏季養生喝什麼水 一、溫開水 肯定有...
2016-06-27 -
男人夏天養生吃什麼好 10種養生食物
男人夏季養生應多進稀食，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。下面小編就...
2016-06-03 -
男人中醫養生秘訣 堅持做6動作有助長壽
如今的人們對於養生保健更加的重視，平常也會注意一些生活的細節，注意飲食的習慣，達到養生的目的，堅持做好養生保健，是養生長壽的關鍵，在日常沒事的時候我們還可以做一些小動作，機能強身健體，防病治病...
2016-10-19 -
身體4處養生窩按對堪比吃補藥
身體4處養生窩按對堪比吃補藥 降壓安神窩：眼窩 在眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。 止咳利咽窩：頸窩 位於喉結下方，胸骨上凹...
2016-01-04 -
男人喝茶養生避開三個時間
男人常喝茶有什麼好處？喝茶是比較好的一種養生方式，但是很多時候都是老年人比較注重喝茶，但是男性健康專家要告訴大家，其實男人常喝茶，還可以起到很多意想不到的作用，下面就來盤點男人喝茶的好處。 ...
2016-08-30 -
男人運動養生須注意6點
單純地去健身房並不能保證你得到很好的鍛煉。一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧操班，這些是很多人經常會做的，而效果卻不像你想像的 那麼好。這裡是私人教練提供的他們每天都能看到的六個最糟糕的...
2012-09-20 -
男人春季養生如何養肝
春季養生護肝六大原則： 原則一：充足的睡眠 一天之中人的睡眠有兩個時辰最重要，一是午時（上午11點到下午1點），一是子時（晚上11點到淩晨1點），這4個小時也是骨髓造血的時間，流 經肝臟的血...
2012-03-02 -
男人滋陰養生吃什麼？
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根 有調查指出，98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。此時，男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂分泌活躍，加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律。因此，青春期的男...
2012-07-17 -
男人秋季養生多吃四種蔬菜
1、苦瓜 苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素，它含有抗癌作用的活性蛋白質，不但能夠增加免疫細胞的活性，還能清除體內毒素，幫助排毒，抽煙的男士記得要多吃苦瓜。 2、生菜 生菜也是一個...
2013-09-22 -
冬至養生 男人冬至養生吃什麼好
冬至是一個重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。一般來說，中年以後，人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順應四時。 按...
2013-12-20 -
最適合男人夏季養生的五種茶
夏季高溫，炎熱的天氣讓工作中的男人們倍感煩躁，這時候一杯好茶不但可以緩解男人煩躁還能養生就是再好不過了，下面小編就為你推薦幾種適合在夏天喝的茶品，來看看有沒有你喜歡的吧。 男人夏季養生茶 ...
2016-06-17 -
男人健康養生 切莫“硬熬”
身體患病時不可硬熬： 中年人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。中年人對醫院診治，儘快恢復身體健康，切忌病體硬熬而導致重病染...
2010-08-04 -
男人健康養生最佳飲食習慣
不可否認，男人工作、生活的壓力很大，繁忙的工作讓很多人不能認真的吃一頓飯，加班的時候就一包泡面解決，這樣的飲食、再加上工作、生活的壓力，讓很多男人的身體健康堪憂，身體是革命的本錢，不管工作多忙...
2014-08-27 -
男人夏季養生吃什麼好
1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。 ...
2012-07-16 -
男人夏季養生注意事項大全
1.多喝水 每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，...
2012-07-31 -
立秋節氣過後男人如何養生
秋季養生 男性秋季養生方法： 一、經常進行溫和的運動 寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關，心肺健康可以降低秋季的發病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能，增強人體免疫力。溫和運動指在運動中心率...
2012-08-17 -
男人秋季養生吃什麼好
多吃富含蛋白質食品 40多歲，這一時期的男士進入人生中比較平穩的時期，事業、家庭走上正軌，心態開始比較穩定，當然，關於男性的許多煩惱也開始襲來。 脫髮：中年時期的男士，最困擾的事情之一就是這...
2012-11-08 -
50歲左右男人如何養生？
50歲的男人會出現各種內分泌疾病，所以應該特別注意作息規律，警惕糖尿病及糖代謝異常等疾病。隨著年齡增加，動脈也會逐漸硬化，這個年齡的男人如果不注意生活規律或者壓力過大，很容易帶來動脈硬化和高血壓...
2011-03-01
