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手指瑜伽 指尖做這小動作可以健腦養生
瑜伽的種類很多，手指瑜伽就是其中的一種。手指瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的手指瑜伽教學來簡單的學習一下，或者也可以參考手指瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習哦!那麼，手指瑜伽到底是什麼呢? ...
2017-02-17 -
胸部瑜伽５招 魔鬼身材秘笈
第1式 外側畫圈 smart tips： 做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。 step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向...
2017-02-17 -
男士護膚常識
男性皮膚護理的基礎就是清潔。特別是剃須前，一定要將面部皮膚清潔乾淨。在清潔面部時，可先用熱的毛巾敷在臉上，這樣可以促使毛孔張開。接著，把適量男士洗面乳置於手心，輕輕搓出泡沫。然後再柔柔地將其塗抹於臉...
2017-02-17 -
男士美容護膚的理由
護膚在現代已經成為一門學問，人們受皮膚問題困擾不再盲目地去商店買各種化妝品來試，而是由皮膚科醫生開出處方，提供針對性的護膚建議。隨著人們對健康的追求日益高漲和皮膚醫學的高速發展，帶有更高安全性和有效...
2017-02-17 -
男士美容護膚誤區
皮膚的護養要注意的是隨著氣候、環境的變化來適當選擇護膚品。通常，在夏季應選擇乳液型護膚霜、以保證皮膚的清爽光潔，秋冬季節可選用油性稍大的膏劑，來防止皮膚的乾燥粗糙。中性皮膚的人，如果護理不當，到中年...
2017-02-17 -
男士中性皮膚如何護理
大部分的男性皮脂腺分泌與汗腺都比女生發達，尤其是日常運動量大的男性，分泌的皮脂與汗水更是多上一倍，也就容易產生堵塞毛孔的肌膚問題。因此，做好基礎的臉部清潔與保濕工作，是男性最重要也是最簡單的肌膚保養...
2017-02-17 -
男士美容護膚黃金法則
現在的工作生活壓力非常大，尤其是男人，肩上責任艱巨，有機會應該到美容院進行各種美容，既能排毒，又能放鬆心情，非常舒適的環境，在輕鬆的音樂中，能感覺身心的放鬆。男士護膚黃金法則一、戒煙首先一定要戒煙。...
2017-02-17 -
男士護膚美容
男士護膚美容現在已經越來越成為一種潮流。由於男士特殊的膚質，所以男士的肌膚更需要保養。尤其是在這乾燥的冬天，由於男士的肌膚本來就比較粗糙，要是不能很好的改善肌膚的膚質情況，就會對肌膚造成更加嚴重的災...
2017-02-17 -
4招助職場男士解壓
超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、...
2017-02-17 -
職場男士養胃九大忌
上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到...
2017-02-17 -
八個職場誤區男士需注意
男人在職場拼殺需要注意許多問題，下面列舉職場八大誤區，男人在工作中千萬不要觸及。 1.能當好下屬就能當好主管 優秀的運動員不一定是好教練，一些表現優異的工程師、銷售人員等升任主管後卻表現不佳，這是因...
2017-02-17 -
175的身高選多大的瑜伽球
一、175的身高選多大的瑜伽球二、如何用瑜伽球按摩三、瑜伽球如何助產175的身高選多大的瑜伽球1、175的身高選多大的瑜伽球市面上現有的瑜伽球顏色有藍色、紅色、灰色等,根據個人對顏色的喜好進行選擇。...
2017-01-08 -
孕婦多少周坐瑜伽球
一、孕婦多少周坐瑜伽球 1. 孕婦多少周坐瑜伽球 2. 孕婦使用瑜伽球注意事項3. 瑜伽球的使用方法二、孕婦練習瑜伽球的好處三、瑜伽球的儲存及清潔方法孕婦多少周坐瑜伽球1、孕婦多少周坐瑜伽球孕婦1-...
2017-01-17 -
瑜伽球要充到什麼程度
一、瑜伽球要充到什麼程度二、瑜伽球的使用方法是什麼三、瑜伽球的禁忌和注意事項是什麼瑜伽球要充到什麼程度1、瑜伽球的充球要求應該注意的是長期使用會使瑜伽球聚乙烯材料彈性和硬度降低,一般瑜伽球的使用壽命...
2017-01-07 -
駱駝式瑜伽怎麼做
一、駱駝式瑜伽怎麼做？二、駱駝式瑜伽有什麼功效？三、駱駝式瑜伽有什麼注意事項？駱駝式瑜伽怎麼做？1、駱駝式瑜伽之動作詳解1.1、跪坐準備,小腿平放地上,腳板朝天。大腿及軀幹成一直線1.2、跪立在地板...
2017-01-07 -
一個人自學瑜伽可以嗎
一、一個人自學瑜伽可以嗎二、瑜伽的種類三、瑜伽的好處一個人自學瑜伽可以嗎1、一個人自學瑜伽可以嗎一本書一個光碟永遠代替不了一個老師,因為老師是可以交流的,可以有回饋的,一個書和光碟永遠不可能有回饋。...
2017-01-06 -
初級瑜伽怎麼練
一、初級瑜伽怎麼練二、瑜伽的種類三、瑜伽的好處初級瑜伽怎麼練1、初級瑜伽怎麼練1.1、站姿。瑜伽的每個動作設計都很科學,站姿是瑜伽練習的起勢。各種站姿的主要目的是讓身體恢復對稱,同時讓大腿和脊椎得到...
2017-01-06 -
瑜伽球買大了好嗎
一、瑜伽球買大了好嗎二、瑜伽球的好處是什麼三、瑜伽球的使用方法是什麼瑜伽球買大了好嗎1、瑜伽球的介紹瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料製成,...
2017-01-06 -
熱瑜伽創始人是誰
一、熱瑜伽創始人是誰二、什麼人不適合熱瑜伽三、練熱瑜伽的注意事項熱瑜伽創始人是誰1、熱瑜伽創始人是誰熱瑜伽由印度瑜伽大師比克拉姆(BikramChoudhury)與他的妻子在哈達瑜伽的基礎上創立。他...
2017-01-06 -
瑜伽球買什麼材質
一、瑜伽球買什麼材質二、瑜伽球的益處有哪些三、 瑜伽球的練習方法瑜伽球買什麼材質1、瑜伽球買什麼材質瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料製成,...
2017-01-05
