-
養生保健的十個最佳時間
1、刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。2、飲茶的最佳時間飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少...
2012-09-28 -
太極拳教程 練習太極拳為何能夠養生保健
長期練習太極拳可以強身健體、修身養性,這是人們都知道的道理,那麼練習太極拳為什麼可以養生保健呢?下面小編就來為你介紹一下關於太極拳為何可以養生保健,一起看一下吧! 太極拳的練習 練習太極拳,...
2013-10-29 -
秋季養生保健強調三陰
1、飲食滋陰 秋季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺為原則,少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟,減辛增酸,多吃滋陰潤肺的食物,如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品,以達改善臟腑、滋陰潤肺和補虛祛...
2014-04-24 -
大寒養生保健的五方面
中醫講究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求隨著時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶,一年之中物候的變化都與節氣密切相關,大寒節雖是一年中的最後一個節氣,但卻是一年“運”、“...
2014-08-20 -
大寒節氣養生保健的五大原則
精神:心情舒暢 所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其是老人家,因...
2014-07-31 -
冬季養生保健茶有哪些
隨著生活節奏的加快,人們的壓力也越來越大,這個時候就要多多注意為自己舒壓。而喝茶也是舒壓的一種好方法,你知道冬季養生保健茶有哪些嗎?你知道喝茶的好處有哪些嗎?今天小編推薦大家4款保健茶舒壓保健,趕...
2016-01-18 -
十二時辰養生保健知識您瞭解嗎?
怎樣才能讓我們的身體越來越棒,怎樣才能讓我們減少疾病的發生,很多的人都會選擇服用保健品。保健品雖然能夠對身體健康起到一定的作用,但是保健品裡畢竟有藥物的成份,所以長期的服用對身體也是有一定的危害。...
2013-12-18 -
男人養生保健 為何40歲的男人要保養
在很多人的潛意識中只有女人或老人才需要保養身體,甚至認為只有老了之後才需要保養身體。但是養生並不分早晚,每個年齡段的人群都有不同的保養方法以及保養需求。常言道四十男人一枝花,但是四十歲的男人同樣...
2016-08-29 -
清晨瑜伽 常練清晨瑜伽有助於養生保健
練習瑜伽有著非常好的養生保健的作用,生活中我們應該適當的進行練習,清晨就是非常適合練習瑜伽的時間。那麼日常生活中如何練習清晨瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著清晨瑜伽教學視頻來看看吧! 常練清晨瑜伽有...
2017-03-07 -
睡前兩招養生保健秘訣
【導讀】晚上睡覺之前你會做些什麼呢?是不是躺在床上一邊玩著手機然後就開始呼呼大睡了?晚上是養生的關鍵時刻,我們可不能就這樣白白浪費了大好的保健時刻,那麼睡前兩招養生保健秘訣有哪些呢?下面就來看看睡...
2015-11-05 -
春季養生保健知識 中醫4大秘笈
到了春天以後,人體的陽氣就是上升的趨勢,從中醫的角度來看,春季養生保健知識應該著重氣候變化,一起來看看中醫專家的春季養生建議是什麼吧! 春季養生保健 古人認為養生之法莫如養性,養性之法莫如養...
2013-02-19 -
五穀對五臟的養生保健功效
五穀雜糧是保健五臟最好的。常吃五穀雜糧的人,有益五臟六腑的健康。黑米、大米、小麥等五穀雜糧,不僅可以讓你裹腹,更是可以幫你滋養五臟。五穀補五臟,挑對五穀雜糧,就可以把五穀食物變成你的黃金補品。五穀...
2015-11-04 -
初夏養生保健食譜
夏季隨著氣溫的升高,很多的朋友在生活習性上與飲食上都會有些改變,以前的日常生活規律因為氣候的改變而變得沒有規律,飲食上更是如此,以前我們每天吃三 頓飯,而一到炎熱的夏天,我們幾乎只吃兩頓飯,氣候讓...
2017-03-07 -
秋季如何養生保健呢 這物多吃身體棒
秋季進補是一個好時機,那麼,我們秋季該如何進補呢,吃什麼好呢,其實,我們不妨吃點蜂蜜,這樣才能更好的保護我們的身體啦,下面就隨小編一起來看看吧!! 一、蜂蜜的營養價值 作為一種天然的滋補品,蜂蜜營...
2017-03-07 -
中老年人秋季養生保健4點小常識
秋季時節飲食調養 大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳)和水果,還可以防止身體缺水誘發皮膚乾燥瘙癢。 秋季少洗澡、多泡腳 秋季不要每天都洗澡,每天洗澡會...
2017-03-07 -
紅薯的7大養生保健功效
秋冬季節,散發著誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。 1、有利減肥。 現代人油肉蛋奶的攝入多,運動量小,很容易肥胖,引起“富貴病”.而紅薯脂肪含量低,產熱少,飽腹感強的特點,恰恰符合了減...
2015-06-10 -
春季養生保健飲食的六個原則
“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮”。的確,早春二月,雖是春寒料峭、乍暖還寒,但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息,無一不在昭示著:這是一個萬物欣榮,生機蓬勃的季...
2012-09-29 -
【男性養生保健必須摒棄的飯後習慣】
吃飯以後,您在做什麼呢,是去悠哉的散步,馬上就洗澡上床睡覺呢,還是做什麼呢,專家提醒,飯後有一些壞習慣對男性養生保健有很大的危害。 男性養生保健必須摒棄的習慣有哪些,下面為您詳細的介紹。 飯後...
2017-03-07 -
秋季7款養生保健茶
【導讀】對於老年人來說,步入一定的年齡後身體各方面的機能會有所下降,導致各種疾病的產生,所以注重養生保健很重要。現在很多老年人在閒時總是喜歡幾個朋友聚聚喝喝茶,下面小編就為大家推薦秋季7款養生保健...
2015-10-21 -
秋季養生保健五種常識
秋老虎不可怕,可怕的是自己不去注意秋季養生保健。保持良好的生活習慣,保持良好的心情,保持良好的飲食習慣,秋老虎,不過是“紙老虎”而已啦。 1.秋季養生保健之鍛煉。 要增加戶外運動。秋季是外出鍛...
2015-10-19