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小雪氣節吃羊肉保暖 養生保健飲食應該怎麼吃？
冬令進補的溫補益腎食物1羊肉古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛...
2014-11-11 -
霜降養生保健 注重“禦寒清熱”
霜降時節氣候漸冷。人與植物雖然同屬生物，但人與植物體內流動的液體對溫度的要求不同，人血見寒易凝。在這段時間人的手腳易涼，後背易冷，是氣血遇寒迴圈不暢所致，但心裡有燥熱的感覺。這是“秋行夏令”的結果...
2014-10-21 -
霜降養生保健 保護脾胃是關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣，也是秋季到冬季的一個過渡時期，霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降，此時要做好霜降時節的養生保健，無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎...
2014-10-21 -
吃獼猴桃的養生保健功效
【導讀】吃獼猴桃的養生保健功效，獼猴桃酸酸甜甜的，女性們很愛吃，其中含有豐富的維生素和各種微量元素，那麼就一起來瞭解下吃獼猴桃的養生保健功效。 吃獼猴桃的養生保健功效 1、獼猴桃的VC含量豐富...
2016-04-13 -
最養生保健的6個瑜伽體式
養生之道網：瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，具有很好的養生保健作用，那麼哪些瑜伽體式最養生呢？下面養生之道網為您介紹哪些瑜伽體式最養生。 1、坐姿側展式--消除腰側脂肪。 按基本...
2015-04-13 -
電腦族的養生保健策略對抗健康“殺手”
目錄 第一章：暗藏電腦背後的八大殺手 第二章：電腦族的養生秘方 編者按：長時操作電腦就容易患上一系列的“電腦疾病”如皮膚暗淡沒有光澤、皺紋增多、頭暈目眩等。這些症狀大大的危害了我們的健康。...
2011-12-20 -
春季養生保健科學知識
春回大地，萬物復蘇，人也變得活潑精神起來，春季是一個美好的季節，也是養生的好時節。怎樣養生才科學健康呢？ 1、春季宜養神 冬去春來，大自然陽氣開始生髮，人體也一樣進入陽氣生髮之時，容易陽亢陰虛...
2016-02-25 -
老年人秋季養生保健
一、老年人秋季養生保健二、 秋季老年人吃什麼比較好三、老年人秋季養生應注意的事項老年人秋季養生保健1、秋季時節飲食調養大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調養,多吃一些滋陰潤肺的食物(百合、芝麻、銀耳...
2016-08-22 -
冬季養生保健需要知道的小常識
冬季的到來，會讓氣候變得寒冷，人們懶得出門，少了不少鍛煉，所以，此時養生的重點，自然也落在了飲食調養上，那麼，冬季養生保健知識上，有哪些飲食方式，是有助於我們的身體健康的，我們一起去看看適合冬季養...
2013-12-16 -
秋季養生保健之六策略
秋季要想少患病，保持健康，就要注意以下幾點： 1.飲食調養。飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。就是說多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用;少吃蔥、薑、蒜...
2011-07-24 -
立冬養生保健事項
一、立冬養生保健事項1、多“點”水冬天雖然排汗排尿減少,但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多於2000～3000毫升。2、出“點”汗冬季養生要適當動筋骨,出點...
2016-09-30 -
養生保健操 立馬甩掉脖頸疼痛
編者按：隨著年齡的增加，脖頸頸部會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，辦公一族的白領工作間歇堅持去做，必會獲益。 辦公一族的九節脖頸保健操 對於辦公室的電腦一族來說，頸椎病是常見病和多發病...
2012-08-14 -
秋季養生保健喝陳皮水 陳皮水有哪些飲用禁忌
陳皮泡水有奇效理氣健脾，燥濕化痰：其最常見的用法就用來治暈動病。乘車(船)前1小時，每隔20分鐘放1片進口腔，崩解後吞下;車(船)開動後每隔10分鐘放1片進口腔，崩解後吞下即可起作用。清腸：取番瀉葉...
2015-08-24 -
夏季吃出好滋味 仔薑養胃抗癌養生保健不可缺
仔薑養生好滋味原料：鴨脯肉、仔薑調料：蠔油3克、鹽2克、生抽3克、雞精0.3克、沙拉油、生粉、料酒 烹製方法：1將鴨脯肉洗淨切絲，用生粉、料酒、生抽醃製備用；2仔薑洗淨，切成絲備用； 3起鍋下油，將...
2014-07-15 -
時令蔬菜更養人 夏季養生保健最貼心
蔬菜生長很重要1瓜類蔬菜水分高夏天天氣炎熱，人體內水分的流失要遠遠高於其它季節，這個時候補充水分顯得尤為重要。以瓜類蔬菜來說，瓜類蔬菜的含水量高達百分之九十，特別是冬瓜的含水量更是高達百分之九十六。...
2015-07-07 -
女性養生保健選准最佳時間
女性養生保健選准最佳時間，你的健康有保證 刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。 飲茶的最佳時間...
2011-03-14 -
紅糖水煮雞蛋簡單易做 養生保健的最佳藥膳
紅糖水煮雞蛋到底有什麼好處紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%...
2015-03-19 -
教你喝溫開水 養生保健5大妙用
關於水的話題，我們生活中的必然離不開水，水對人體很重要，那麼，先瞭解溫水的好處吧，快點跟和小編去看看吧! 開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。 溫開水漱口清潔口腔 溫開...
2012-09-28 -
早春養生保健四個方法
立春時節已經到了，預示著春天的腳步離我們越來越近了，俗話說：一年之計在於春，做好春季保健，讓你健康一整年。現在正屬於早春時節，在這個時候該如何養生呢？下面就跟小編一起去看看早春的養生方法有哪些。 ...
2016-02-27 -
春季養生保健我們該多吃什麼
春季是萬物復蘇的季節，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。春季養生保健我們該多吃什麼呢？ 春季養生要多吃： 主食：小麥、蕎麥、薏米、玉米、赤豆、扁豆、山藥 飲品：茉莉花茶、菊花茶、牛奶 ...
2016-02-26
