吃飯以後， 您在做什麼呢， 是去悠哉的散步， 馬上就洗澡上床睡覺呢， 還是做什麼呢， 專家提醒， 飯後有一些壞習慣對男性養生保健有很大的危害。
男性養生保健必須摒棄的習慣有哪些， 下面為您詳細的介紹。
飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸， 飯後喝濃茶， 會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物， 影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收， 長期養成飯後喝濃茶的壞習慣， 容易引發缺鐵性貧血;此外， 飯後馬上喝茶， 大量的水進入胃中， 還會沖淡胃所分泌的消化液，
飯後散步
飯後“百步走”， 非但不能活“九十九”， 還會因為運動量的增加， 影響消化道對營養物質的吸收。 尤其是老年人， 心臟功能減退、血管硬化， 餐後散步多會出現血壓下降等現象。
飯後吸煙
有人認為， “飯後一顆煙， 賽過活神仙。 ”事實上， 這種做法對人體危害是極大的。 因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁， 血液迴圈也隨之加快， 消化系統開始了全面的運動。 如果在這個時候吸煙， 肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強， 致使煙中有害成分大量被吸收， 對呼吸、消化道都有很強的刺激作用， 無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。
飯後洗澡
民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，
溫馨提示：其實民間流傳的許多飯後的習慣對男性養生保健都有一定的壞處， 通過小編上文的介紹， 希望大家能夠摒棄這些壞習慣。
