【導讀】對於老年人來說， 步入一定的年齡後身體各方面的機能會有所下降， 導致各種疾病的產生， 所以注重養生保健很重要。 現在很多老年人在閒時總是喜歡幾個朋友聚聚喝喝茶， 下面小編就為大家推薦秋季7款養生保健茶， 來好好學習秋季7款養生保健茶的養生秘訣吧。
秋季7款養生保健茶
1、菊花茶
保健功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝， 明目等功效。 食菊之習歷代相傳。
製作方法：菊花3克， 沸水沖泡代茶飲用。
2、紅棗茶
保健功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效。
製作方法：紅棗3枚至5枚。 將棗用刀割破，
3、枸杞子茶
保健功效：具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
製作方法：枸杞子9克， 用沸水沖泡代茶飲用。
4、龍眼茶
保健功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效， 是滋補良藥。
製作方法：龍眼肉5枚至10枚， 隔水蒸熟後， 沸水沖泡代茶飲用。
秋季7款養生保健茶
5、人參茶
保健功效：具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。 據現代藥理學研究表明， 人參還可抑制癌細胞生長。
製作方法：人參5克， 切薄片， 沸水沖泡， 代茶頻飲。
6、靈芝茶
保健功效：具有補中益氣功效。
製作方法：靈芝草10克， 切成薄片， 沸水沖泡代茶飲用。
7、何首烏茶
保健功效：具有補肝腎， 益精血、黑鬚髮、悅顏色等功效。 久服長筋骨、益精髓，
製作方法：何首烏9克， 沸水沖泡代茶飲用。
誰應該閱讀《秋季7款養生保健茶》？答案是：幾乎所有人都應該閱讀《秋季7款養生保健茶》是當代的熱點話題， 提供了許多實用的養生指南， 通過閱讀《秋季7款養生保健茶》不僅能夠瞭解健康的秘密， 進而掌握自己的命運， 擁有健康美麗的人生。
