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電腦族男性必備的五種補鈣食物
每天面對電腦5個小時以上的電腦族，保持相同的姿勢時間過久就會影響到身體健康，加上缺乏運動和曬太陽，鈣就會漸漸流失。所以，對於經常在電腦面前的男性朋友來說，補鈣是十分需要重視的工作。那麼經常面...
2016-12-28 -
瑜伽潔淨法練習瑜伽者的必修課
【導讀】瑜伽潔淨法練習瑜伽者的必修課，很多人練習瑜伽也都沒聽過瑜伽潔淨發，其實要想修煉瑜伽有進步，就必須瞭解這個瑜伽潔淨法。瑜伽潔淨法是指五種清除人體內雜質以及毒素和一種增加集中注意力的功法，合稱...
2015-09-17 -
暖身瑜伽 冬季瑜伽愛好者必修課
隨著寒冬的來臨，氣溫也越來越低。很多瑜伽愛好者因為寒冷的氣候而懈怠了瑜伽的練習。其實，瑜伽是冬天很好的運動項目。冬季選擇些扭轉脊柱類和腿部動作的練習，可以非常好地達到運動效果，刺激全身血液迴圈，打...
2012-09-27 -
健身男性必須瞭解的五大常識
男性運動健身的好處真的是多到我們說不完的，合理的鍛煉也會讓我們更健康。但是男性健身也是要注意一些基本常識的，下面小編就為您介紹一些健身男性必須需要瞭解的常識，大家可以根據自己的身體和實際情況...
2016-12-29 -
排毒養顏 女人必修課
環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，這會導致記憶力減退、面色暗沉、便秘和痔瘡等系統疾病想為身體做個“大掃除”，可以不用急著到醫院去，到菜市場就可...
2010-06-17 -
推薦美女形體必修課
慢跑對腿部的健美是很有效的，每天清晨跑十分鐘。在工作空閒，運用你的椅子，就可以健美雙腿。有如下兩個簡單的動作：雙手握住椅背，上下蹲立；握住椅背後，有規律地前後左右擺動雙腿。 1、纖腰 如果每天...
2012-09-27 -
單身女人必修課 這些你懂了嗎
愛情很奇妙，談戀愛也是需要技巧。現在還單身的女人們要注意啦，現在為你提供單身女人的愛情必修課。如果你能學會這些，你就能贏得愛情。那麼，單身女性有哪些生活原則呢？ 單身女人法則一 單身得越久...
2016-05-23 -
女人婚前必修課
女人天生愛幻想，可是幻想最誤事，既然是新時代的女性，就要有新時代女性應有的理性與分析力。 結婚對女人來說是一件很大的事情。雖說現在女人在經濟上能夠獨立，好像在情感上依附男人的越來越少，但是，女...
2013-01-21 -
男士健身方法 男性必知腹部健身方法
現在有越來越多的男性開始關注健身，想擁有完美的身材，男士健身與女性健身有什麼不同呢?今天小編向大家介紹男士健身計畫，看看平時廣大的男性朋友都可以選擇怎樣的健身方式呢?男性朋友在健身的時候還有遇到...
2014-09-11 -
護膚是女人一生的必修課,我們應該如何護膚
今天你化妝了嗎？化妝前你做好護膚了嗎？要知道做好化妝前的護膚是很重要的，每一個步驟都制約著皮膚保養的關鍵。你知道正確的護膚步驟嗎？趕緊來看看今天你用對了嗎？ 1.潔面選擇：幹性肌膚最好選擇乳液狀...
2017-03-05 -
男性必知：身體各部位疾病信號大全
身體各部位疾病信號大全臉色1毛孔粗大：年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。2臉色發黑：你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調...
2014-10-10 -
飯後吸煙有害健康 男性必須拋棄的4個飯後習慣
男性必須拋棄的4個飯後習慣1飯後喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後...
2014-07-17 -
產婦給新生兒洗澡“必修課”
當臍帶殘端乾涸、掉落，並痊癒之後，你就可以開始給你的新寶寶用澡盆洗澡了。先用海綿來沐浴在寶寶臍帶殘端掉落並痊癒的一周後，最好將微溫的濕毛巾包著海綿給寶寶沐浴。要經常清洗他稚嫩的臉蛋和小手，每次更換尿...
2017-01-06 -
職場心理學 女性職場必修課不可不知
現在的人很多工作都是都市白領一族，基本上每天的工作都是在辦公室完成，尤其是對於一些女性來說，更加容易胡思亂想。因此想要在職場生存的更久，職場心理學是很有必要瞭解的，你知道女性職場必修課應該注意哪...
2013-11-04 -
准媽媽孕期檢查的“必修課”
產前檢查可以檢測孕期准媽媽的身體變化及胎兒的發育狀況，它的重要性不言而喻。懷孕14周左右的全面產檢專案，小編一一介紹。詢問病史醫生會詳細詢問准媽媽以前得過哪些病，家屬得過哪些病，懷孕半年內是否接觸過...
2014-02-21 -
產前檢查：不可忽視的“必修課”
家住農村的阿桃婚後不久就開始了生兒育女的“工作”。在家人的悉心照料下，阿桃的肚子一天天大起來，最後終於等到了激動人心的時刻：見紅、陣痛、分娩……然而，令阿桃及家人萬萬沒想到的是，千辛萬苦盼來的小生...
2012-11-21 -
產前檢查，不可忽視的“必修課”
家住農村的阿桃婚後不久就開始了生兒育女的“工作”。在家人的悉心照料下，阿桃的肚子一天天大起來，最後終於等到了激動人心的時刻：見紅、陣痛、分娩……然而，令阿桃及家人萬萬沒想到的是，千辛萬苦盼來的小生...
2012-10-04 -
男性必修課：什麼時候刮鬍子最好？
一個健康的男性，面頰上平均每6.45平方釐米有385根鬍鬚，這些鬍鬚以大約每8周2.5釐米的速度在生長，就是由於這麼快的生長速度，使剃須成為男性每日的必修課。早上起床後20分鐘最適合大早上起來就剃須...
2015-05-29 -
對自己寬容 職場女性必修課
最近，我跟一位才30出頭就當上主管的女性朋友聚談，一年多不見，她改變很多，不再像以前般悲憤抱怨老闆把沉重負擔交給她、三十多歲沒有男朋友、沒有時間給自己……，反而開心地談工作計畫、帶團隊的心得、...
2010-11-19 -
鍛煉肌肉 男性必修秘笈助你遠離屌絲
現在的年輕菇涼們都喜歡穿衣顯瘦，脫衣有肉的男性！這個社會不僅是一個看臉的社會，還是一個看身材的社會！想要擁有令人羡慕的身材就必須付出大量的努力，只有不斷的練習才可以擁有好身材！下面就和小編一起來看看...
2016-05-01
