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秋季保健有什麼禁忌
秋季遠離了炎熱的夏季,但是隨著秋季的到來,也開始有新的煩惱。所以說秋季想健康不妨注意以下幾點。 拒絕秋乏 告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人會有困倦...
2013-08-10 -
中老年如何秋季保健
中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹,舌幹少津,大便於結,皮膚乾,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽...
2013-07-26 -
秋季保健有什麼要點
一、秋涼防感冒 秋天氣溫降低,又常突然變冷,是感冒最容易流行的季節。因此,當天氣較冷時要注意保溫,及時添衣,若經常使用冷水洗臉洗鼻,也有助於預防感冒。 二、秋凍防過頭 常言道,春捂秋凍。秋天適...
2013-07-26 -
糖尿病人秋季保健常識
秋天對很多人都感傷的季節。秋天白露以後,雨水減少,氣候乾燥,晝熱夜涼,氣候冷熱多變,很不穩定,不少人都會感到很難適應這樣多變的氣候,如若調攝不慎,則會使疾病紛至遝來。尤其是對於糖尿病患者,如果在...
2013-09-06 -
秋季保健的最佳的運動
而運動保健也是取得健康最為簡便易行,最為有效和最經濟的手段。俗語說:“藥補不如食補,食補不如鍛煉”。入秋以來,幾場秋雨,氣溫有所下降,在經歷了炎夏的酷暑和濕悶後,人們倍感秋季的涼爽和舒適。宜人的...
2012-11-28 -
秋季保健 空腹不能喝什麼
進入秋季以後,要特別注意養生,不僅心態上不宜太過消極,飲食方面更要注意。飲食不當容易傷身,那麼空腹不能喝什麼? 咖啡 咖啡,對於奔波於各大寫字樓的白領們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日...
2016-09-29 -
秋季保健方法有哪些
中醫認為,煥為秋季的主氣,稱為“秋燥”,其氣清肅,其性乾燥。常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹,舌幹少津,大便於結,皮膚乾,甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷,可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽...
2012-10-10 -
慢性咽炎的秋季保健
秋季氣候比較乾燥,早晚溫差比較大,是最容易引發慢性咽炎的時候,這時候就要做好對慢性咽炎的保健工作,下面就來為大家介紹下秋季慢性咽炎的保健措施,希望能給大家帶來幫助。 秋季保健 預防慢性咽炎 1...
2011-11-01 -
秋季保健12招 跟病毒說NO
秋季病毒氾濫,此時人體正處於一年四季中免疫力比較低的時刻,極易受到病毒威脅。所以,我們給大家提供了12個方法,幫助大家增強自身的免疫力,將病毒“拒之門外”。免疫力低下的症狀:1、易生病當人體免疫功能...
2013-10-04 -
秋季保健 要注意洗澡次數
再說這時候,離冬天寒風呼嘯的日子也還遠得很,更有人認為每天護不護膚都無所謂了。其實,這都是誤區,下面是中醫和西醫的觀點: 中醫:別用太熱的水洗澡。從保護皮膚來講,秋天人們不宜洗澡過多,即便是秋...
2009-10-12 -
男性夏季保健瘦身妙招
1、全面體檢,對目前的健康狀況進行評定 重新開始運動前,有必要檢查一次身體,這對三四十歲的人來說尤其重要。這次全面體檢最好包括運動心電圖檢測,至少也要做普通心電圖,以保證不發生任何意外。如果沒...
2012-04-02 -
哪些食療方有助於秋季保健
“秋老虎”實為濕邪,而濕邪與人體的脾臟相對應。那麼應對“秋老虎”如何飲食? 也就是說,這一段時間,人的脾胃功能最易受到傷害,出現消化不良、厭食等情況。因此,健脾化濕的食療方是擊退“秋老虎”的有...
2012-08-17 -
秋季保健養生的健康食譜
【秋天】: 赤小豆鯉魚粥 類別: 通乳食譜 秋季養生食譜 水腫食譜 工藝: 煮 口味: 鹹鮮味 食用:中餐|晚餐| 主料: 鯉魚500.0 克 赤小豆100.0 克 粳米150.0 克 輔料:...
2012-08-07 -
類風濕性關節炎的秋季保健守則
一、保持正常的心理狀態 首先大家應該清楚一點,類風濕病關節炎的發病與患者的精神狀態也有密切的聯繫。有部分患者是由於精神受到一定的刺激從而導致情緒低落、過度悲傷,心情壓抑等症狀而誘發本病的。 ...
2012-08-27 -
中醫教你如何在秋季保健養生
現代氣象醫學證明,人體在氣候變化中各種器官、組織也會發生相應的變化。在氣溫很高的時候,老年人由於出汗過多,失去水份(體液),造成血液粘度增高,容易引發中風、心肌哽塞等心腦血管疾病。在相反的氣候...
2010-10-29 -
秋季保健 頭宜凍腳宜暖
民間養生有句俗語:“頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。”意思是說,頭部適宜保持相對低溫,足部應該注意保溫,否則容易生病。 實際上,與此相似的說法早有記載,例如《備急千金要方》中說:“人頭邊勿安火爐...
2009-11-06 -
秋季保健 按摩4個穴位防感冒
感冒,是由多種病毒引起的一種呼吸道疾病,自我按摩特定穴位,可激發身體內的免疫功能,減少減輕感冒的發生。 第一步,點揉風池穴 按摩手法:風池穴位於頸後枕骨的下緣,距離耳朵後部約兩個手指寬的一凹陷處。...
2009-10-12 -
男性秋季養生適合吃的9種食物
1、適量飲用啤酒 啤酒中含有一定的鉻,鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強機體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成,避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的...
2013-10-21 -
秋季保健的三個“拒絕”
1、拒絕秋乏 告別了炎夏,迎來了天清氣爽的秋天,人們感到比夏天要舒服得多了。可是,一些人會有困倦疲乏的感覺,這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人體超常消耗的保護性反應。雖然經過一段時間的...
2012-05-10 -
男性秋季養生的“五大秘訣”
1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的...
2012-04-19