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養生須知：芒種時節怎麼吃最健康
下面小編來告訴你芒種養生吃什麼： 養陰生津：“瓜族”當家 飲食調養：宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦：絲瓜粥 鮮絲瓜1條粳米100克白糖少...
2012-06-12 -
養生須知！這7種人必須吃肉
肉類的營養非常豐富，它們含有豐富的優質蛋白質，能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等，都需要蛋白質。同時，肉類還含有豐富的維生素和礦物質，比如鐵、鋅、B族維生素等。 1...
2012-07-11 -
女人養生須知的9道補血豐胸家常菜
菠菜炒粉絲 原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，薑5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，香油35克。 烹飪方法： ①菠菜擇洗乾淨，粉絲洗淨，分別用開水焯一下，撈出，瀝淨水;大蔥去根洗淨...
2011-12-05 -
中年男性養生有哪些措施
人到中年正值壯年時期，在這個階段裡，在外工作繁忙，在家上敬老下養小，兩副擔子一肩挑，忙中稍閒時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應注意“四防”。 防生活無規律 ...
2013-01-12 -
中年男性養生有哪些注意事項
從表面上看，中年人年富力強，精力充沛。其實，從生理變化和內臟器官的功能來看。中年已經進入由盛轉衰的轉折時期。 中年養生正當時 許多所謂老年病不是到了老年才發病，而大多發生在中年，只不過早期症...
2013-01-12 -
秋季男性養生模式 多吃南瓜保護前列腺
時光飛逝，雖說夏季的尾巴還沒走，秋季的涼爽已經漸顯。保健達人們已經開啟秋季養生模式啦！如何在初秋吃得更健康？其實大多數人在尋找各種秋季進補的養生食材，往往會忽略了秋季最易得也最常見的食物。沒錯了...
2016-09-05 -
男性養生保精的飲食秘方
按照傳統的中醫理論，滋補通常可分為四類 即補氣、補血、補陰、補陽。補氣食品，是指具有益氣健脾功效，對氣虛證有補益作用的食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。 補血食品，是指對血...
2010-10-26 -
中年男性養生的7個小妙招
一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以...
2010-11-01 -
冬季如何養生 男性養生秘訣大攻略
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，要記住，男人天生該滋補，天生...
2010-12-31 -
男性養生該做哪些運動
方法1：收腹舉腿 練習方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。 要求：斜板固定的角度可根...
2012-04-14 -
男性養生有哪些禁忌
中年男人養生保健的禁忌小常識，男人養生要禁忌一下七點： 忌饞 少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時...
2012-04-24 -
男性養生湯都有哪些?
可能大家平時聽的最多的就是女性該如何養生，如何調理身體保養肌膚，事實上，男性朋友也是需要時刻關注自身健康的，尤其是現在男性朋友工作壓力增大，經常會受到各種疾病的侵擾與傷害，保養好自己的身體才能擁有...
2015-08-23 -
男性養生有哪些要點
中年男人養生，應注意“四防”。 防生活無規律 工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工...
2012-05-21 -
女性養生須遠離的8個字
女性養生，只要斷絕八個字，就可以高枕無憂了，這八個字就是：憂思忿怒，形寒飲冷。 憂思忿怒指的是什麼呢？女性本身心思細膩，憂患意識強，這是好事，但是也不能過分。比如和老公吵了半天架，或者在外面碰到...
2010-02-21 -
秋季男性養生補腎的食療方
一、韭菜炒蝦肉 原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。 制用法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成...
2013-09-02 -
男性養生：男人養生30秘訣
1、 人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。 2、 足夠的氣血靠∶足夠的食物 + 膽汁 + 必要時間內(晚上天黑後 ~ 午夜 1 點 40...
2009-09-17 -
女性養生須早晚各飲一杯水
早晚各一杯白開水 早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。 喝水必知 a.補充水分：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大...
2011-11-01 -
3款春季男性養生滋補粥
中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先。尤其是男性，更應該乘春季做好養肝護肝的工作。下面小編為大家推薦幾款男性春季養生護肝食譜，...
2012-08-16 -
男性養生什麼方法最好？
正因如此，莎士比亞也極力稱讚：“睡眠是人生中第一道美餐。”另外，壽命超過百歲的張學良先生被問到養生之道時回答：“我並沒有特殊的養生之道，只是我能睡、會睡罷了。”雖然張學良先生沒有一語驚人，但卻道...
2011-06-01 -
男性養生保健的8大原則
不僅女人需要養生，男人也同樣需要養生，現代男性多於養生保健這一塊也比較注重，養生保健做的好，可以讓你看起來更年期健康，那麼，男性該如何養生呢？ 1、喝點養生茶 每天至少飲水2000毫升，補...
2015-04-27
