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減肥的小竅門 輕鬆瘦身就是那麼簡單
減肥一直以來都是很多人夢寐以求的事情，很多人都希望自己能有完美的身材，但是卻又不得不對現實屈服，那麼我們到底應該怎麼減肥呢，其實減肥的方法還是比較多的，減肥小竅門，可以幫助我們輕鬆減肥。 減肥竅...
2017-02-10 -
減肥要先看表 一天有3個瘦身黃金時間點
眾所周知，要想保持身材，應該做到少吃高脂肪的食物，而最新研究發現，要想減肥成功，吃飯的時間點非常關鍵。據英國近日報導，英國一家節食指導公司調查1000名減肥成功的人，瞭解他們吃三餐的時間。結果顯...
2017-02-09 -
快速減脂瘦身請看這裡 秘笈太給力了
對於肥胖的人群而言，在美食誘惑和美衣前，內心是相當無力的。因此，內心便暗下決心要麼瘦，要麼死，所以一場毫無硝煙的“減肥大戰”拉開了。 然而，現實是殘酷的，減肥是一件很痛苦的體驗，為什麼瘦不下來?...
2016-12-27 -
不減肥都做不了皇帝 用它代替主食更瘦身
根據野史記載朱棣的兒子，也就是當時的太子朱高熾因為太過肥胖，幾次面臨被廢的危險。連個太子都會因為肥胖而面臨諸多威脅，你確定不需要開始減肥嗎?減肥並非十分困難，改變主食，也能輕鬆做到。 土豆代替主...
2016-12-13 -
月子中可以邊補養邊瘦身
1、加強必需脂肪酸攝取；是能調整荷爾蒙、減少發炎反應的營養素，當生產過後，身體需要必需脂肪酸説明子宮收縮，好恢復原來大小，所以對產婦特別重要。一般產婦大多用麻油作為必需脂肪酸的食物來源，而且麻油還具...
2017-01-06 -
月子裡的四個瘦身減重關鍵
只要月子“坐”得合理，短短一個月便能恢復到懷孕前的體重，信不！以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵，與大家分享。完全不吃鹽或調味品；一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身...
2017-01-06 -
喝決明子的好處 拿這藥材泡水清毒潤腸還瘦身
有一種中藥材，大家在日常要是經常的喝，那麼對於清毒潤腸甚至瘦身來說，效果都是比較顯著的，它就是決明子。因此小編今天就來給大家介紹下喝決明子的好處以及喝決明子的功效與作用。 決明子的功效 1、清毒...
2016-08-24 -
適合糖尿病人吃的早餐
一、適合糖尿病人吃的早餐二、適合糖尿病人吃的水果三、糖尿病患者飲食上應該注意什麼適合糖尿病人吃的早餐1、蛋羹+拌蔬菜是適合糖尿病人吃的早餐海鮮雞蛋羹(雞蛋60克,蝦皮10克,香油2克),五彩拌菜(紫...
2017-01-14 -
中醫調理易胖體質 中醫減肥法幫你快速瘦身
現代人因為飲食結構比較油膩，越來越多的人成為了一個十足的大胖子。在日常生活中，用中醫調理易胖體質效果是比較明顯的。那麼到底適合胖子的減肥方法有哪些呢?中醫減肥法幫你快速減肥瘦身。 中醫調理易胖體...
2016-11-04 -
拔火罐減肥 這樣做瘦身很有效
減肥其實是很多女性的一輩子的事業，但是有的人成功了，有的人還沒有達到預期的效果，今天小編就給大家詳細的介紹一下拔火罐減肥的方法，希望能夠説明到有需要的朋友，也可以和周圍的小夥伴們分享哦，建議大家...
2016-02-27 -
女人早餐吃什麼好 6種食物當早餐最好
女性朋友想得到青春活力，就一定要吃早餐。不過可供選擇的食物琳琅滿目，只有吃對了才能有利健康，相反則影響身體健康。對此，有不少人問女人早餐吃什麼好？女人不吃早餐有什麼後果呢？接下來為大家一一介紹，...
2017-01-17 -
早餐吃什麼好 8種食物讓女人健康一整天
“一天之計在於晨”可見早晨是多麼的重要，同樣早餐也是很重要的。然而，不少女性為了減肥而忽略吃早餐，這種做法是不對的。其實只要吃好早餐，對我們的身體是很有好處的。那麼早餐吃什麼好呢？吃早餐注意事項...
2016-12-12 -
女人早餐吃雞蛋好嗎 雞蛋怎麼吃更營養
在日常生活中，雞蛋是最普通不過的營養食品，很多人喜歡把雞蛋當早餐吃，但是很多人對早上吃雞蛋好不好有不同的說法，因此有人問女人早餐吃雞蛋好嗎？雞蛋怎麼吃更營養呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。...
2016-11-23 -
這種搭配不健康的早餐你還在吃嗎
方法步驟： 01 清粥小菜——高鈉缺脂肪 清粥小菜雖沒有油脂高的問題，但配粥的醬菜、豆腐乳等往往太鹹，鈉含量太高，且加工食品添加防腐劑，常吃容易傷害肝、腎。 專家認為，只吃白米粥並不合理。白米粥會...
2017-01-04 -
元宵不宜當早餐
隨著元宵節臨近，作為節俗食品的元宵銷量急劇攀升。營養專家提醒說，元宵的花色品種口味越來越多，儘管好吃但必須有所節制，儘量少吃，慢性病患者、老人和孩子更不宜多吃。元宵或湯圓的主要成分是糯米粉，含有很高...
2017-02-18 -
美容瘦身一周水果餐
週一：木瓜——橙色水果 週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，一定會精力充沛！忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食...
2017-02-18 -
美味奶昔美容又瘦身
菲律賓終年炎熱，盛產芒果、鳳梨、木瓜等熱帶水果。春節休假，目的地便是菲律賓。這裡的人幾乎不喝茶，而是喜歡在飯前喝一杯水果奶昔。餐廳無論大小，水果奶昔都是外國遊客每餐必點的餐前飲料，堪稱名副其實的菲...
2017-02-18 -
瘦身塑形健美操 女人的最愛
一、頸部 1、坐式或站立，將頭部最大限度地旋轉畫圓，順、逆時針交替進行。 2、雙手交叉置於腦後，下頜貼胸上部，然後雙手向下壓頭部同時抬頭後仰。每分鐘5-10次。 3、仰臥，雙臂自然貼近身體...
2010-06-23 -
瘦身健美操貴在堅持
身體仰伸 站立，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用兩手抓住頭上方床沿(或兩臂按住身體兩側床面)，單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。做20一30次。 ...
2010-06-23 -
老人太早吃早餐有什麼危害
很多老年人的睡眠品質並不是很好，早晨一般都起的很早，他們起床鍛煉身體，但是很多時候他們會出現一些鍛煉完就吃早飯的習慣。那麼老年人吃過早的吃早餐對身體好嗎?有什麼危害呢?下面就跟小編一起來瞭解下的...
2016-12-19
