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【夏季飲食要注意什麼】
由於炎熱的刺激，人的腸胃功能在夏季會相對減弱，因此飲食上要格外小心，飲食上以清淡、低脂、易消化、富含纖維素為主。專家建議夏季飲食要注意“三多”，那麼夏季養生究竟應該吃什麼樣的食物，下面就隨小編一起...
2017-02-17 -
夏季飲食 萵苣金鑲玉清熱營養預防癌症
我們說芒種時節的飲食調養，歷代養生家都認為“清補”是最佳的選擇。飲食上需要選擇一些清熱的食材，適當要補充鉀的元素，吃一些含鉀的食物。下面給大家推薦的清補菜品——萵苣金鑲玉。 主題：萵苣金鑲玉 食材...
2016-04-28 -
春季如何健脾胃 春季飲食健脾胃調養7原則
春季如何調養才能防病強身呢？立春之後，進入了萬物初台，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水...
2016-04-30 -
春季如何飲食養生 春季飲食多甜少酸
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活品質的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。春季進補還應多吃些甜味食物，少吃酸味食物。山藥味甘性平、健脾益...
2016-04-30 -
春季如何飲食養生 健康須知春季飲食要巧吃
初春時間萬物勃發，氣溫變化大，細菌滋生容易引起呼吸道感染，體質虛弱的人此時容易感冒。再之春節期間人家進的油水較多，胃部負擔加重，也容易一起感冒發熱。而胡蘿蔔是我們日常生活中常見的菜肴，可能他的營養價...
2016-04-30 -
如何飲食減肥 春季飲食減肥九大招輕鬆瘦
春季吃什麼減肥？對現代的女性來說，要擁有性☆禁☆感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨礙了你的春季減肥大計哦！...
2016-04-30 -
春季飲食如何去火 春季自製四款降火粥
春季，人們經常感到口乾舌燥、鼻腔幹、喉嚨癢，這些都是“上火”的徵兆。專家介紹，大家不妨自己試著熬制一些“降火”粥及吃一些去火食物給身體“降火”。 春季飲食去火八個要點 1、最有效的降火食物：綠茶、...
2016-04-30 -
健康須知：春季飲食要巧吃胡蘿蔔
初春時間萬物勃發，氣溫變化大，細菌滋生容易引起呼吸道感染，體質虛弱的人此時容易感冒。再之春節期間人家進的油水較多，胃部負擔加重，也容易一起感冒發熱。而胡蘿蔔是我們日常生活中常見的菜肴，可能他的營養價...
2016-04-30 -
春季飲食注意事項 月份不同飲食不同
春季要如何合理的安排飲食呢？其實，真正養生的方法應該適應不同月份不同的吃法，因季節而異。而且春季分為早春（3月)、中春（4月）、晚春（5月）所以飲食也各不相同。春季食譜一定要根據不同時間來排，不能盲...
2016-04-30 -
春季減肥 九大最佳春季飲食減肥方法
春季吃什麼減肥?對現代的女性來說，要擁有性☆禁☆感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨礙了你的春季減肥大計哦！...
2016-04-30 -
春季飲食小常識 注意飲食搭配禁忌
進入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。下面介紹一些飲食搭配上需要注意的小知識，防止你在不經意間傷害自己和家人的身體。 蔥+豆腐、菠菜+豆腐： 小蔥不要拌豆腐，菠菜不...
2016-04-30 -
預防疾病 春季飲食健脾胃調養7個原則
春季如何調養才能防病強身呢？立春之後，進入了萬物初台，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水...
2016-04-30 -
生活小妙招 春季飲食“吃”什麼祛病又健身
春季飲食吃什麼祛病又健身呢？在春季日飲食中，除了穀類製品外，應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。寒冷的刺激，可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病。 “吃”大蒜 大蒜有...
2016-04-30 -
食物中毒 春季飲食原則當心有毒蔬菜
春季飲食調養必須遵循一定原則，哪些食物要多吃哪些食物不能吃也都是有一定的原則性的。春季很多人都會出現一些春季特有的“症狀”，比如脾氣變的暴躁，工作提不起精神，整天昏昏欲睡等，這些症狀也都可以通過飲食...
2016-04-30 -
春季如何養生 春季飲食養生要點多吃點小蔥
春季的蔥是最營養、豐富的。小蔥富含維生素A、鉀、鈣等營養成分，煲湯時加小蔥營養功效更佳。養生專家說道，春季養生要點：多吃點小蔥。 蔥白味辛性溫，能通陽解毒，對風寒感冒作用極佳，且有助於通便、消瘡腫。...
2016-04-30 -
愛在春天 春季飲食小秘密五多五少
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食調養就很重要。 多禽少畜護心臟 對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，...
2016-04-30 -
酒精肝患者 春季飲食養生吃什麼好
肝臟是解毒的器官，所有的酒都要經過肝臟進行解毒，如果長期過量飲酒就容易導致酒精肝。而且，酒精肝若缺乏治療，會加重病程進展，誘發更嚴重的病症。因此，為了避免酒精肝的傷害，日常要重視其治療工作。除了酒精...
2016-04-30 -
養生之道 春季飲食養生之果蔬搭配排行榜
如今已經進入沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風的春季，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營...
2016-05-01 -
健康飲食 寶寶春季飲食的注意事項
春天，萬物復蘇，寶寶們也到了發育“黃金期”，長得快，就吃得多。春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃；還有，適當的脂肪攝取，對寶寶們的成長發育也是很有益處...
2016-05-01 -
春季飲食注意事項都有哪些
“晚餐吃少”已被人們奉為養生的經驗。但兒童不適合這一“法則”。兒童的胃腸功能尚未發育完全，胃容量較小，食物在胃內停留三四個小時就被“排空”了；另外，兒童肝臟中儲存的糖原不多，耐受饑餓的能力也較差。而...
2017-04-12
