-
白領一族需預防亞健康
俗話說“身體是革命的本錢”。隨著人民生活水準的提高,人民對健康的要求不斷提高。然而在繁忙的生活、工作中人民卻忽視了對身體健康的“保養”,致使亞健康的人越來越多。 今年37歲的王女士,由於工作關...
2010-12-28 -
白領一族的13個保健妙招
忙碌的上班生活就沒時間做運動嗎?其實,忙裡偷閒,小小的運動也能獲得好的保健效果喔!如下這13款耗時少、動作小的健康妙招,對於疏緩疲勞非常有效,快來試試吧! 1.拍腦袋:雙手捂住耳朵,再用手指尖...
2011-01-10 -
白領一族警惕八大健康殺手
現代社會,緊張的節奏讓職場人不得喘息,而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意,你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張,見招拆招,保你健康。 工作時間長 此為白領工作的最大特點。...
2011-01-12 -
辦公室妙招 輕鬆解決白領一族渾身酸痛問題
目錄 第一章:上班族頸椎問題三大自救方案 第二章:白領緩解肩膀酸痛的妙方 第三章:辦公室白領七招預防背痛 編者按:辦公室一族都有這樣的困擾 編者按:辦公室一族都有這樣的困擾,無論在做什...
2011-12-23 -
白領一族如何預防輸卵管堵塞
由於白領女性久坐不動缺乏運動,導致身體素質較差,免疫力低,內分泌失調,易感染其他疾病,另外,工作忙綠,飲食不規律,喜歡辛辣、刺激性食物等也會導致身體其他炎症的發生,從而導致輸卵管堵塞。瞭解到白領一...
2012-05-31 -
白領一族最佳保健法 飲水排毒
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只是為了解渴,辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,防止工作疲勞,帶來意想不...
2011-03-04 -
白領一族養胃九禁忌
白領一族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下九點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮...
2011-10-20 -
白領一族 最佳保健法飲水排毒
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只為了解渴,如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,帶來意想不到的收穫。 每天最好喝...
2011-04-08 -
白領一族 午睡超30分鐘易導致頭痛
英國近日有一項以1000名上班族作為物件的調查顯示,上班族的工作效率在中午12時達到高峰,接著便往下坡路走。有四分三的受訪者在午膳時間過後出現“午睡綜合征”,特別容易渴睡,尤其是下午2時至4時之...
2011-04-08 -
白領一族九常見病症及解決方案
成天忙於工作的職業女性,像上了弦的發條,難能停下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性,不知不覺中被職業馴化了。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!在這裡,得...
2011-04-13 -
白領一族要修煉的"帶飯秘笈"
上班女郎的盒飯總是很吸引人,微波爐裡轉一轉,打開之後香飄十裡,熏魚、荷包蛋、炒蠶豆、木耳肉絲……各式各樣,令人豔羨。帶飯可不是一件容易的事,特別要“帶”的好,既要經濟實惠又要營養豐富,專為白領一...
2011-09-13 -
白領一族防禦辦公室裡流感11大妙法
流感肆虐,辦公室裡有人得了流感,很容易受到感染,但工作要繼續,怎樣做好預防流感的工作呢? 1、吃藥預防 比如人丹,可開竅醒神、祛暑化濁、和中止吐。在辦公室裡,可塗些風油精,一定要多喝水。 2、喝...
2011-04-25 -
白領一族千萬不能“坐”以待斃
著知識經濟的到來,坐著工作的人越來越多。坐著雖然舒服,但不利健康。研究表明,久坐可引起以下18種病症:頸椎病、腰椎病、食欲不振……世界衛生組織於2003年發佈的一個報告表明,每年有200多萬人死...
2011-05-11 -
提神的方法 白領一族絕對值得一看
坐在辦公室裡,一到中午時分就不知不覺開始打瞌睡。當然,最棒的解決方式是小盹一下,但是上班時間老闆可不容許“花錢請你睡覺”,該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峰期呢?白領一族解乏提神的十一大竅門今天...
2011-05-19 -
頸椎保養白領一族有妙招
人的脊柱有一個生理弧度,略呈S形:腰椎彎向前,胸椎彎向後。頸椎是脊柱最上面的7節。這7節骨頭不是簡單地摞在一起,而是由椎間盤連接。椎間盤的主要內容物是水分,正常情況下充滿彈性。 隨著年齡增長,...
2011-08-03 -
導致白領一族不孕的主要原因
近年來不孕不育患者的數量呈上升趨勢,環境惡化、不良生活習慣、過重的心理壓力等都是導致不孕不育的重要因素。在年輕一代的人群中這些問題尤為嚴重!熬夜、抽煙、喝酒、節食、精神緊張,等等,這些都可能影響...
2011-05-31 -
白領一族怎麼預防痔瘡
白領一族容易引發痔瘡!這是很多痔瘡患者多關注的問題,痔瘡常見疾病,俗話說十人九痔,痔瘡很讓人頭疼,讓人坐立不安,白領一族更是容易引發痔瘡,下面我們來瞭解下: 長時間坐在軟墊椅子上極易誘發痔瘡、...
2013-07-16 -
養胃也要踩“准點” 白領一族養胃時間表推薦
胃的工作時間是你自己定的。按照規律進食,一日三餐按時,胃也就等同于在正常工作,如果吃飯時間沒有按時,或者熬夜,吃夜宵,那就可以理解成胃在加班。下麵教你"養胃"時間表,幫你養護你的胃。7:00——晨起...
2013-06-21 -
當心!白領一族“壓”出疾病
眼皮跳。醫學稱之為眼瞼痙攣,也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作,就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外景色,也可以閉目休息,症狀就會消退。青春痘。痘痘是身心壓力水準的“晴雨...
2011-05-15 -
白領一族辦公室殺菌清單
調查發現:辦公室裡桌面的細菌數量比廁所裡的細菌數量高出400倍,“無所不在”的細菌困擾著辦公一族,為了自身的健康,你得給自己列出一份殺菌清單。 陷阱一:電話 辦公室裡,每個人幾乎有屬於自己的...
2008-04-03