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白領一族要保障良好的睡眠品質
晚上睡得好,白天才有精神,一個良好的睡眠品質對於人們來說至關重要;但現在很多白領一族的朋友都沒辦法做到,長期“黑白顛倒”的生活,會打亂身體正常的生物鐘;晚上的燈光也會抑制褪黑素的產生,從而導致人免...
2013-04-04 -
緩解疲勞 白領一族都用的什麼方法?
舒適的辦公環境、朝九晚五的上班時間,讓很多人羡慕,不過是好是壞,只有當事人才知道;其實現在的上班族承受了巨大的壓力,事情也是越來越多,工作疲勞已是屢見不鮮;那白領一族們都是如何緩解疲勞的呢? ...
2013-10-10 -
白領一族們打哈欠時一定要張大嘴
很多人打哈欠時都因為顧及形象而不敢張大嘴,但在此小編要提醒白領一族們,打哈欠時一定要張大嘴,除了這一點需要大家注意以外,困倦時還可以揉揉中指,這是什麼原理呢?下面就一起來看看吧。 一、打哈欠時...
2013-09-06 -
白領一族如何有效防輻射?
威脅白領健康的潛在危機有很多,但最為兇猛、常見的是輻射,幾乎每天都要面對電腦8小時以上的白領們,該如何防防輻射呢?今天小編給大家介紹幾種最直接、最有效的方法,以下是詳細介紹,一起來看看吧。 1...
2013-07-08 -
白領一族吃什麼好?
葡萄酒��領一族由於特殊的工作方式,容易出現眼睛疲勞、神經敏感、記憶力減退、情緒異常等症狀,白領養生的飲食如何調理?白領一族吃什麼好呢? 1、神經敏感的人適宜吃蒸魚,但是吃魚需加點綠葉蔬菜,因為蔬...
2013-07-02 -
白領一族怎麼預防頸椎病呢
白領是指有教育背景及工作經驗並從事腦力勞動的社會階層,是不需要做大量體力勞動的工作人員的統稱。白領人員的工作特性決定了他們缺乏必要的運動和保養。辦公桌前,沒日沒夜的緊張工作,忘卻了放鬆一下自己的...
2013-04-21 -
白領一族是青光眼高危人群
近年來,白領一族的健康問題狀況百出,受多種疾病困擾,其中最典型的要數青光眼了。很多人以為白領外表光鮮,令人羡慕。其實,白領也有自己的難言之隱。 “白領一族”是青光眼高危人群 工作壓力巨大!紛...
2012-06-08 -
白領一族怎麼預防青光眼方法
近年來,白領一族的健康問題狀況百出,受多種疾病困擾,其中最典型的要數青光眼了。很多人以為白領外表光鮮,令人羡慕。其實,白領也有自己的難言之隱。 “白領一族”是青光眼高危人群 工作壓力巨大!紛...
2012-10-26 -
附件炎青睞白領一族
婦科疾病一向是女性朋友比較頭疼的問題。近年來,越來越多的女性辦公室一族患上了附件炎,無論是會計、文員、編輯還是作家,這些患者有一個共同的特點,那就是每天至少有8小時保持坐位。 輸卵管和卵巢的炎症...
2012-08-24 -
白領一族為什麼會導致青光眼
近年來,白領一族的健康問題狀況百出,受多種疾病困擾,其中最典型的要數青光眼了。很多人以為白領外表光鮮,令人羡慕。其實,白領也有自己的難言之隱。 “白領一族”是青光眼高危人群 工作壓力巨大!紛...
2012-11-05 -
白領養生:白領一族宜常喝菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶,特別常用電腦白領上班族,菊花茶確實對保養眼睛有好處。所以白領養生一族宜常喝菊花茶: 菊花對治療眼睛疲勞視力模糊有很好療效。國人自古知道菊花有保護眼睛作用,除了塗抹眼睛可消除浮腫...
2013-05-02 -
白領一族預防頭痛有高招
辦公室勤開窗 封閉的寫字樓裡缺乏流動的新鮮空氣,還有化學品、暖氣系統中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓裡,這些都可能是的頭痛誘因。可以用電子空氣淨化器、空氣氧離子發生器説明淨化空氣,也可以將窗戶打...
2010-12-17 -
白領一族如何預防頸椎病
白領是指有教育背景及工作經驗並從事腦力勞動的社會階層,是不需要做大量體力勞動的工作人員的統稱。白領人員的工作特性決定了他們缺乏必要的運動和保養。辦公桌前,沒日沒夜的緊張工作,忘卻了放鬆一下自己的頸...
2012-09-18 -
健康養生生活館,白領一族預防頸椎病的小妙招
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 頸椎病"> 頸椎病通常發生在久坐辦公室,或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛,這些都是頸椎病的主要症狀,然而這些現象,往...
2017-06-03 -
白領一族怎麼知道自己是否營養缺乏?
營養缺乏與營養不良是很難察覺的,多數白領往往會忽視了營養飲食的重要性,飽一餐餓一餐、零食水果當主食等現象也都十分常見,而這些行為也將會導致身體難以攝取充足的營養,從而造成營養缺乏病的出現。那麼,職業...
2017-06-09 -
4個方法給身體減壓,迅速全釋放!白領一族必備!
從保健的角度分析,當人體壓力過大時,就可能會影響身體健康,導致疾病發生。所以說,為了你的健康著想,我們需要及時減壓。在現代養生法中,有一些可以給身體減壓保養的小妙招,下文做了具體介紹,一起來看看。...
2017-06-27 -
白領一族保胃養胃的好方法推薦
由於飲食不規律、生活不規律,現在很多白領都受到胃病折磨。資料顯示,現代都市近七成白領的胃都不好,打一場“保胃戰”已經勢在必行。那麼白領族怎麼保胃養胃呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。 白領族怎...
2017-07-03 -
如何擺脫幹眼白領一族 藍莓來幫助你
白領經常出現眼睛乾澀發癢,這主要是由於長時間使用電腦引起的乾眼症。那麼,白領要如何預防乾眼症呢?專家表示,白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞乾澀。 常吃藍莓可預防白領乾眼症 藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿...
2016-04-30 -
營養小廚 白領一族補腦的營養午餐
通常上午是腦力勞動高度集中的時段,思維活動過程加強,細胞內物質及神經遞質消耗增多,新陳代謝也加快,大腦對各種營養素需求量增大。因此,午餐應增加優質蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生...
2016-05-01 -
電腦輻射 白領一族防電腦輻射小貼士
辦公室裡面,隱藏著一個巨大的殺手,它悄然無聲,卻能夠使你在不知不覺中皮膚受損,加劇衰老;導致視力下降、身體機能下降,甚至會誘發心血管病、糖尿病、癌突變!它就是無處不在辦公室輻射。在此小編整理了一些防...
2016-05-01