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白領一族眼疲勞的自我調理
常用電腦者眼睛會出現脹痛、視力模糊、眼角乾澀等症狀,可以通過藥膳、按摩及其他方法進行自我調理。 藥膳調理 枸杞子茶:枸杞子10克,泡開水當茶常喝。枸杞子滋補肝腎,有明目的功效,常喝可以有效改善眼睛乾...
2017-03-08 -
白領一族便秘 中醫教你巧預防
隨著社會的發展,競爭愈加激烈,生存壓力增加,精神心理和社會因素的影響及飲食結構的改變,使得便秘的發生率呈上升趨勢,嚴重影響人們的健康和生活品質。 坐班族輕敲膽經防便秘 在中醫理論中,“少陽為樞”,...
2015-04-22 -
白領一族多吃辣可防輻射?魚腥草入茶也可抗輻射
魚腥草:促進組織再生以及抗腫瘤、防輻射 中醫認為,魚腥草味辛、性微寒,入肺經,具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋等功效,常用於治療肺癰、肺熱咳嗽、瘡瘍腫毒等症。現代藥理研究表明,魚腥草中含有的揮發油...
2013-03-01 -
白領一族“賣萌”可減壓
日前,互聯網上一份有關白領壓力以及職場“賣萌”的調查顯示,半數職場人覺得“萌”是時尚的減壓方式。 有關心理專家解釋,職場人流行“賣萌”,有助於緩解心理壓力,保持年輕心態。“賣萌”是一種自我展示和...
2012-06-12 -
揭秘:白領一族上班飲食瘦身法
午餐時間,你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是,那就得小心養出一個肥肚肚了,因為便當不但營養不均衡,熱量更是驚人得高,特別是很多炸排骨、炸雞排便當,1個熱量可能就達8、900大卡,搖6...
2010-09-16 -
白領一族常見的骨科病
近年來,白領一族頸椎病等骨科疾病的發病率逐年上升。據瞭解,大多數白領一族,每天守在電腦前七八個小時,活動少,運動更少,因此法傷脊椎勞損等骨科疾病的幾率較大,而許多人沒有及時就醫的意識,或者以為...
2014-06-09 -
白領一族預防肩周炎的方法
從事文案工作的劉先生給週刊發來郵件,稱自己長期伏案工作,又缺乏體能鍛煉,患上了肩周炎,甚為痛苦。初時肩部某處疼痛,後疼痛範圍擴大,並牽涉到上臂中段,同時雙肩關節欲增大活動範圍,則有劇烈銳痛發生...
2015-02-06 -
白領一族要常喝菊花茶
很多人喜歡喝菊花茶,特別是常用電腦的上班族,菊花茶確實對保養眼睛有好處。 睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除...
2010-10-09 -
白領一族擺脫春困 健康飲食小tips
春天你是不是總有睡不醒的感覺?這就是中醫說的“春困”。“春困”不是病,是人體對春季氣候的一種適應性反應,完全屬於生理現象,但我們卻不可鬆懈對之。所以我們需要在飲食上加以調整,可以緩解“春困”。為什麼...
2014-03-09 -
白領一族用過鍵盤要洗手
紅眼病多是雙眼先後發病,患病早期,病人感到雙眼發燙、燒灼、畏光、眼紅,自覺眼睛磨痛,像進入沙子般地滾痛難忍,緊接著眼皮紅腫、怕光、流淚,早晨起床時,眼皮常被分泌物粘住,不易睜開。 紅眼病該病主...
2010-10-13 -
頭暈腦脹 白領一族大腦減壓法
編者按:現代社會,人們的生活壓力都很大。尤其是白領們,每天工作忙忙碌碌,時間久了就會出現頭暈腦脹的現象。那麼上班族如何科學地飲食“補腦”呢?上班族減肥的方法有哪些呢? 一. 減輕大腦壓力的“小...
2012-10-22 -
白領一族上班飲食瘦身法
午餐時間,你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是,那就得小心養出一個肥肚肚了,因為便當不但營養不均衡,熱量更是驚人得高,特別是很多炸排骨、炸雞排便當,1個熱量可能就達8、900大卡,搖6...
2010-10-15 -
白領一族隙縫時間的減肥運動
女人撐起了半邊天,為了事業,女人越來越忙,忙到沒有時間好好飲食,沒有時間好好運動。這樣自然是沒有好身材的,怎樣才能事業身材兩兼顧呢?下面就為大家推薦適合白領一族的減肥運動,利用隙縫時間做運動,甩掉...
2014-08-18 -
白領一族要如何預防不孕
很多朋友都知道,不孕不育對家庭的傷害很大,尤其是那些白領一族,上班討生活,生活中還要為生育問題煩惱。導致不孕的因素有很多,日常生活習慣也是一個影響因素。 白領一族預防不孕 從遠離惡習開始 ...
2015-06-15 -
白領一族“補腦”一日餐單
作為腦力工作者如何通過日常飲食為大腦提供全面營養保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考 早餐 一日之計始於晨早餐重要性於喚醒大腦活力令你精力充沛地開始迎接一天緊張生活 餐...
2010-11-29 -
白領一族午餐習慣利弊分析
工作不定時,無休止地加班,讓大多數白領無暇關注自己的飲食健康,尤其是午餐,吃得更是不合理,要麼圖省事叫外賣,要麼三五人長期下館子,更有很多女性把水果、零食當午餐……長期膳食營養結構的不合理,導致...
2010-12-07 -
白領一族需調養警惕胃腸病
現代社會人們的生活節奏加快、工作效率提高,尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高,功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前增加了不少,並呈逐年上升的趨勢。尤其是腸易激綜合征,白領患者非常多。 有人...
2010-12-14 -
腸胃病纏上白領一族的3個理由
中醫認為,很多脾胃病都與人們的不良生活習慣密切相關,最常見的有以下3種。 1、精神緊張肝氣鬱結。 主要是指由精神焦慮和緊張導致的胃腸節律功能紊亂。中醫所說的肝包括了消化、精神神經等多個系統...
2014-04-10 -
白領一族最易患九種疾病
整天忙於工作的白領,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作! 1、頭痛 頭痛並非小事 症狀:頭常一跳一跳地痛,或...
2010-12-15 -
白領一族淋浴養生的新觀念
洗澡也能養生?日前,針對都市白領生活壓力大、缺少鍛煉以致氣血不通、毒素積聚體內,導致身體不適和亞健康狀態,專家們帶來了淋浴養生的新觀念。 每日定時淋浴有益養生 西醫認為,人體的機體熱能系統是...
2010-12-30