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舒肩調胃久坐白領常按六健康穴
調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經,這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 中醫專家為辦公族畫出了...
2011-06-10 -
白領長期久坐不動有哪些危害
現在,很多人辦公是坐在冬暖夏涼的辦公室裡面,一天下來很少有活動的時候。人身體的健康需要運動,只有經常運動才能提高免疫力少得病,可是那麼多白領坐在辦公桌前不願動。對於白領人群來說,包括一天的工作、...
2016-10-31 -
久坐辦公室白領男士身體發胖怎麼辦
長期坐在辦公室的男人,由於缺乏運動,很容易出現身體發胖發福的現象。那麼男人出現這樣的情況要怎麼應對呢?今天小編就來告訴,如何應對男人身體發胖危機。久坐辦公室的白領男士發胖原因如下:一、長時間久坐辦公...
2014-07-03 -
白領保健:如何久坐不累
健康解讀:中醫專家解讀“鬼壓床” 1、經常走動 美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限為20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。...
2011-06-21 -
菊花茶保養久坐白領
每天窩在電腦前的男人,和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦,傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”,“久坐傷骨”,針對這樣的男士,還是要先講一句老話...
2008-07-03 -
久坐白領常按六健康穴 調理脾胃舒緩肩頸
調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經,這些小毛病也讓白領們苦不堪言。 中醫專家為辦公族畫出了...
2011-06-03 -
5個樂活瘦腰法 最適合久坐白領
最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前,又缺乏運動,是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?小編介紹五種樂活減腰法,讓你的身材快速凹凸有致! 樂活瘦腹法一:家務瘦腹法 ...
2011-05-27 -
【辦公室保健:辦公室久坐白領如何健身】
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中,只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要,挺胸、收小腹,臀部夾緊,千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹,不管你走多少路,也無法刺激你的腹部肌肉,你的小腹就...
2017-03-14 -
【辦公室久坐的白領如何保持身材呢?】
在辦公室的久坐的白領們,如果不注意,就會使身材臃腫。白領保持身材有什麼方法嗎?專家介紹,其實白領保持身材想要成為S級的身材,也很簡單的,下面來看看吧。 白領保持身材需要注意坐在椅子上工作時,收緊...
2017-03-14 -
樂活瘦腰法 為久坐白領量身打造
夏天又到了,對於小蠻腰姑娘來說真是好日子,可對於那些長了小肚肚的姑娘們來說,真的是悲催啊~~~今天小編就來跟大家一起練習一組樂活瘦腰法,只要能堅持,保證讓你的小肚肚消光光。 樂活瘦腹法一:家務...
2011-06-01 -
久坐不動成白領第一殺手 辦公室10招輕鬆減壓
上班族每天都需要坐椅子,甚至一坐坐上一整天也不足為奇,長此以往缺乏運動,給白領的健康帶來極大的考驗,如頸椎病,高血糖等問題一一襲來,辦公族需如何做,才能在有限的空間保證身體健康?久坐椅子變辦公族第一...
2013-08-14 -
白領午睡講究多 適當活動減壓切勿久坐
上班族午睡有講究,怎樣睡出健康?都說“中午不睡,下午崩潰!”中午要是不睡覺的話,很多人就會像小雞啄米般的狀態,工作效率很低。但上班又不像是在家裡,可以隨意躺著睡覺。在辦公室只能趴著或是坐在椅子上仰著...
2013-08-07 -
飯後彎彎腰 久坐白領夏日輕鬆減出小蠻腰
現在的白領女性們整天在外吃飯,又經常坐著不運動,很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦!別忘了,你的腸胃也是需要運動的,讓積累在腸胃裡的積食消散,才能瘦出苗條的小蠻腰哦! 彎彎腰讓你輕鬆擁有小...
2011-06-28 -
久坐白領 警惕8個習慣毀健康
肥胖一方面來自不運動造成脂肪囤積,另一方面就是不良習慣導致的。尤其是白領族久坐不動還不注意習慣,下面列舉的8個最常見的壞習慣,看看你躺槍了幾個?習慣一:嗜飲咖啡過量咖啡的攝入容易使人罹患心臟病,咖啡...
2016-05-10 -
長期久坐的白領應警惕盆腔炎
很多白領由於工作原因要長期久坐,常常在辦公室一坐就是一天,缺少運動,尤其是下腹部的運動,導致血液迴圈減慢,盆腔的血液回流長期不暢,坐久了盆腔靜脈回流受阻,發生盆腔淤血,這就形成盆腔炎發生的病理基礎...
2012-08-20 -
久坐白領6招預防頸椎病
頸椎病,是白領階層最為常見的一種職業病。他們由於長期伏案寫字,或者長期坐在電腦前打字,頸椎缺乏運動,長久下來,會損害到頸椎的健康。頸椎常常酸痛,僵硬,非常不舒服。下面,小編介紹你幾招,讓你在上班時避...
2015-03-13 -
久坐貪涼 白領傷脊椎5宗罪
很多白領都有久坐而導致腰酸背痛的毛病,甚至還患上脊椎病、頸椎病等。預防脊椎病有哪些好方法呢?如果不好好保護脊椎,甚至還會引起其他亞健康疾病,如失眠、高血壓、腸胃病等。所以今天小編就和大家一起分享,如...
2013-06-24 -
為何白領女性久坐容易不孕
現在的白領都是一天到晚坐在椅子上辦公的,專家說:“白領女性”久坐易不孕,你知道嗎,很多疾病有時候就是做出來的,尤其是白領女性,更要重視這個問題,因為久坐易不孕。那為什麼白領女性久坐容易不孕呢?以...
2013-05-27 -
久坐白領 10個小妙招防背痛
上班族們辦公室一待就是一天,回家後又躺在沙發上懶的動,要不就是電腦桌前玩電腦,這些都是現代人的常見生活方式,但也引發人們腰酸背痛,嚴重的甚至引發脊椎病,想要防止這些疼痛,先要擺脫不良生活習慣。1、設...
2013-10-27 -
久坐白領 三招給下肢解壓
久坐、長時間面對電腦、屁股大等已成為白領們的標誌了,白領們因為工作的需要要一整天坐在電腦前辦公,長時間臀不離凳會對下肢造成壓力,導致血液不迴圈,從而易造成靜脈曲張。所以我們在放鬆心情的時候,千萬別忘...
2013-09-03