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辦公室減肥瑜伽 辦公族練瑜伽甩掉贅肉
辦公族應該如何練習瑜伽呢?今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室減肥瑜伽,大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,或者也可以參考我們的瑜伽視頻教程進行簡單的練習。練習辦公室瑜伽幫你有效減肥。 ...
2017-02-17 -
辦公室減肥瑜伽六招
【導讀】辦公室減肥瑜伽六招,瘦身對於所有MM來說都是件難事兒,辦公室減肥瑜伽對白領這些減肥重點對象來說,絕對是福音。白領天天坐在辦公室,回家窩在家裡,根本沒有時間運動,而且久坐很容易增長腹部贅肉。...
2015-09-11 -
最簡單的辦公室減肥瑜伽動作
【導讀】最簡單的辦公室減肥瑜伽動作,瘦身瑜伽一直是很多減肥族常有的方法,但很多上班族去因為時間緊張而沒有辦法練習,今天小編就為你最簡單的辦公室減肥瑜伽動作,輕鬆塑造完美曲線! 最簡單的辦公室減肥...
2015-06-24 -
辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪
【導讀】辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪,經常坐著的辦公室白領MM們,身上不但長出了肥肉臀部也坐的變形了,關節處還常常感覺酸痛。今天小編就為大家推薦一套辦公室減肥瑜伽,借助椅子做簡單的瑜伽動作,既能燃燒...
2015-01-26 -
辦公室減壓法 緩解午後焦慮症
相信對於很多的職場人士來說,中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的,吃完午餐之後,一定要抽出30分鐘左右午休一下,否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多,突然要加班、突然要...
2015-03-30 -
辦公室減肥怎麼做? 六大隱形消脂法讓你想瘦就瘦
辦公室六大隱形法消脂瘦身1放鬆眼睛閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。2放鬆全身將全身分為若干段...
2014-08-08 -
DIY減肥茶 輕鬆在辦公室減肥
減肥茶具有排毒養顏等功效,還有消減肥胖的茶劑。下面介紹DIY減肥茶其處方各有不相同,多少加有適當的中草藥,可以減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。 最有效的DIY減肥茶一:決明子清熱 最佳適用者...
2012-09-28 -
辦公室減肥瑜伽怎麼做?
白領們長期坐辦公室,工作忙,時間緊,所以缺乏鍛煉,導致身上的肉越來越鬆弛,體重可能增加的不明顯,但是看上去卻變胖了。辦公室減肥瑜伽非常適合沒時間鍛煉的人來做,在辦公室做,非常方便,適合虛胖的人,休...
2015-08-26 -
辦公室減肥瘦身運動有什麼?
現在人們的工作都比較忙碌,因此很少有時間去戶外鍛煉身體,不過對於減肥的人們來說,任何一點空閒的時間都是需要充分利用的。即便是在辦公室裡,也有一些小的動作和細節能夠起到減肥的效果,關鍵要長期堅持住,...
2016-01-18 -
辦公室減肥動作
減肥是很常見的事情,減肥的方法比較多,減肥的時候,都是可以選擇適合自己的方法,不過在減肥之前,也是要先對減肥方法進行很好的瞭解,因此對辦公室減肥動作都有什麼呢,很多人在減肥的時候,因為職業關係不能...
2014-05-17 -
【辦公室減小肚子的方法】
減肥不僅是女性的專利,現代都市,許多男性上班族與女白領一樣整天伏案工作,缺少運動的時間,還要面對許多應酬,不知不覺間,一個大肚腩就出來啦。各位苦惱的男士,想趕走討厭的小肚子擁有健美的身材,又不想花...
2017-03-07 -
都市白領辦公室減壓抗衰老4妙招
每天都忙碌於工作中的你,是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的,但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身體好好休息一下,通過短短的午間調整,精力充沛、容顏光彩地面對下午...
2016-03-16 -
辦公室減肥運動操怎麼做
現在大部分的人都是在辦公室裡辦公的,由於長時間坐在椅子上,很容易造成脂肪的堆積,從而導致肥胖,那麼,有沒有什麼好的方法能夠改變這一情況呢?要知道,很多減肥的運動都是在戶外進行的,但是對於大部分上班...
2016-01-10 -
辦公室減肥方法 4件小事讓你遠離過勞肥
核心提示:過勞肥是上班一族面臨的嚴峻健康問題。長期坐辦公室的上班族有什麼方法可減肥?很簡單,只要做好下面4件小事就可以。 上班族長期坐辦公室,運動時間少,工作壓力大,一不小心就會被“過勞肥”纏身。...
2017-03-08 -
辦公室減肥瑜伽 辦公族這樣減肥更輕鬆
辦公族如何減肥呢?大家可以跟著我們的辦公室瑜伽視頻進行簡單的練習,或者也可以參考下面的辦公室瑜伽教學步驟進行練習。在上班的間隙練習辦公室減肥瑜伽讓你輕輕鬆松擁有迷人的好身材。 辦公室瑜伽應該如何...
2017-03-09 -
辦公室減壓瑜伽 簡單的辦公室瑜伽教學
辦公室減壓瑜伽深受辦公族的喜歡,今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的辦公室減壓瑜伽動作,感興趣的朋友可以跟著辦公室瑜伽教學步驟進行練習。或者也可以參考下面的瑜伽視頻教程來學習。練習辦公室瑜伽幫你快...
2017-03-11 -
OL辦公室減壓的隱形運動
在辦公室動輒一坐8小時,或在經濟艙擁擠的座位裡度過一個難熬的夜晚,這是許多白領真實的生活寫照。光鮮的外表下,“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦卻只有自己知道。其實,你大可不必離開自己心愛的“戰場”奔赴健身...
2011-04-12 -
辦公室減壓有哪些方法?
1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2.放鬆全身 將全身分為若干段,然...
2011-06-14 -
午睡焦慮?OL辦公室減壓4個訣竅
生活中,我們總會給自己設定一些“非常在意”的標杆,如果處理不好,這個標杆便會給我們的生活造成困擾,這其中有性格因素,同時也是我們緩解壓力的一種小把戲。比如生活中總有這樣類似的想法:我能掙到xx錢我...
2012-10-19 -
上班族如何在辦公室減壓
很多人以為坐辦公室是一件非常舒服的事,殊不知現代的辦公室裡也會有很多的壓力了。特別是年底了,業務上就更加忙碌了。很多人白領們也都表示一天坐下來也都是身心疲憊的。因此我們就要學會給自己減壓,下面就和...
2015-02-06
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?