減肥茶具有排毒養顏等功效， 還有消減肥胖的茶劑。 下面介紹DIY減肥茶其處方各有不相同， 多少加有適當的中草藥， 可以減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。
最有效的DIY減肥茶一：決明子清熱
最佳適用者：30歲以下的白領們往往因為應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素， 造成了體內熱量過多， 容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易饑餓、常便秘、小便偏黃。 從中醫學的角度來看， 除了需要消脂、利尿外， 清熱也是其中非常關鍵的一項， 清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。 常喝這道決明子自製減肥茶可以起到很好的改善調理作用。
配方：
1、決明子：性微寒， 可降血脂、降血壓、改善， 如果自身就有高血壓並便秘， 那麼更應該常喝決明子茶。 如果身體較寒涼， 易拉肚子或胃痛， 那麼不建議飲用決明子茶。
2、綠茶：屬涼性， 可以起到消食消脂的作用， 美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效， 並且還具有抗癌作用。 中醫上認為綠茶是不發酵茶， 所以容易刮胃， 如果腸胃不是很好， 那麼請謹慎飲用。
最有效的DIY減肥茶二：薏仁健脾
最佳適用者：有些人的肥胖是因為氣虛導致的， 所以需要健脾。 在中醫學上看來， 氣虛會導致脾動作紊亂， 只要把氣補足就可以恢復身體機能， 維持正常的身體代謝， 這樣自然就能瘦下來。
配方：
1、薏仁：性平， 利濕，
2、黃耆：味甘， 性微溫， 可補中益氣， 利水消腫。 黃耆自身沒有降脂作用， 但在中醫理論中強調氣虛就需要補氣， 這樣來增強身體代謝， 黃耆便能起到增強人體免疫的作用。
3、伏苓：味甘， 性平， 可補脾利尿、鎮靜、補氣、降血糖、增強人體免疫力。 經常食用伏苓是沒有問題的， 民間中的伏苓膏、四神湯中都有它。
最有效的DIY減肥茶三：玫瑰花茶理氣
最佳適用者：肝郁則侮脾自然消化代謝就會不完全， 從而容易導致肥胖， 以年輕的女性居多， 易產生胸悶、肚子發脹， 情緒不穩定， 嚴重者會出現月經不調。 相當於西醫中的憂鬱、焦慮、神經官能病等症狀。 另外還有一部分人喜歡以吃東西來緩解這種症狀，
配方：
1、玫瑰花：可理氣， 副作用小， 需要搭配其他藥材一同食用。
2、陳皮：有助於消化、祛痰、理氣， 單獨食用減肥的效果不強， 可搭配其他減肥藥材。
最有效的DIY減肥茶四：何首烏滋陰
最佳適用者：老年人陰虛體制易導致肥胖， 中醫調理在於滋陰， 老年人常感頭暈、睡眠不佳、口幹、腰酸， 這些症狀在中醫上看來是陰血不足導致的。 年紀大了器官開始老化， 代謝速度明顯下降， 迴圈不佳， 血液無法發揮功能去滋養。 中醫建議除了需要補血外還應該活血。
配方：
1、何首烏：補血、降血脂， 適合老年人肥胖， 療效很好。
2、丹參：具有輕微補血作用， 可活血、降低膽固醇和血脂的作用。 對於冠狀動脈心臟並心絞痛很有療效，
身體肥胖怎麼辦， 經常飲用為你推薦的最有效的自製減肥茶， 不管你屬於哪個年齡段都有適合的健康減肥茶， 只需喝茶就能輕鬆恢復好身材。
微微健康網溫馨提示：
DIY減肥還具有排毒養顏， 美白皮膚， 降低膽固醇， 防止動脈硬化， 減肥， 抗炎， 抗衰老等藥理作用。
