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六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞
【導讀】六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞,6步辦公室瑜伽,能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉,舒緩身心,同時解壓消除疲勞,趕緊來學習六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞。 六步辦公室瑜伽輕鬆減壓消除疲勞 ...
2016-05-25 -
辦公室白領瑜伽 有效減壓緩解工作壓力
現在的人們大多時間都是坐在辦公室的電腦桌前,其實長時間這樣久坐很容易會造成腰關節和頸椎上面的問題。下面介紹給大家練一套辦公室白領瑜伽,白領瑜伽能有效的預防頸椎上面的問題,下面讓我們跟著教學一起來...
2016-06-17 -
辦公室瑜伽 六步快速減壓消疲勞
現在很多的辦公人員在辦公室裡經常坐著。引發了頸椎還有腰上的毛病。這都是由於長期坐著還缺乏運動的原因。今天,給大家介紹下辦公室瑜伽。即便你是瑜伽初學者,只要您跟著下面的瑜伽教學做,您的小毛病一定會...
2016-06-13 -
把辦公室變成減壓中心
近期,美國《預防》雜誌撰文,從5個方面教白領把辦公室變成壓力消減中心。 摸:舒適的面料。紡織研究人員發現,手上拿著某些舒適的布料能夠提升人的情緒。一項英國研究顯示,10種布料中,燈芯絨和羊毛讓女性產...
2011-03-10 -
OL瑜伽辦公室4式 減壓瘦身又健身
編者按:現在的白領因為工作的原因普遍壓力很大,所以就出現辦公室瑜伽給白領們減壓瘦身和健身的。白領瑜伽在做時需要重視哪些? 第1招 上半身伸展 此動作主要為伸展肩頸、上背部,並緊實手臂線條,站...
2012-11-10 -
【辦公室保健之辦公室人員減壓的幾大方法】
辦公室保健之辦公室人員減壓的幾大方法 香味減壓 一些純天然的植物精油芳香可以刺激或平撫人類大腦邊緣系統的神經細胞,可有效舒緩神經緊張心理壓力。因此,可以在辦公室準備一個香囊或者一小瓶精油,在壓...
2017-03-07 -
辦公室上班族減壓妙招
每天都忙碌於工作中,怎麼才能讓自己更好的放鬆一下呢?工作雖然很重要,但是身體也不忽視。怎麼利用午休的時間好好調整一下呢?下面和小編一起看看每天午休可以做的一些小事情,讓我們提神又醒腦…… 1、打...
2013-11-20 -
5種辦公室減肥零食 飽腹不發胖
核心提示:上班族喜歡在工作間隙吃點小零食充饑或放鬆,高熱量的零食會令人肥胖,那上班時間吃什麼零食好? 長時間工作消耗能量,還沒到飯點肚子就開始咕咕叫,這時,人們就會把手伸向了零食。吃什麼零食能夠健...
2017-03-09 -
瑜伽教程 簡單的辦公室減肥瑜伽
對於那些朝九晚五的上班族來說,他們長時間的坐立和面對電腦沒時間估計自己的健康,對那些愛美的女性來說,坐的時間久了對身體的傷害就會很大,現在他們開始注重自己的身體健康了,下面就來教教你們在辦公室練習...
2017-03-10 -
辦公室減肥健身操方法
也許許多工作族和上班族已經恨透了自己日漸肥胖的小腹和小肚子,但是因為工作的原因,必須要長期待在辦公室裡面,沒有辦法去減肥瘦身,這就讓很多人非常的困擾,其實身在辦公室裡,我們同樣可以通過一些鍛煉的方...
2015-12-12 -
辦公室減肥瘦身方法 減肥瘦身妙招
上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,首先要改變飲食習慣,少吃油膩的食物,多吃水果和蔬菜。那麼具體的減肥瘦身方法有哪些呢?又要注意哪些方面,下面我們一起來看看。 ...
2015-05-15 -
辦公室減肥秘笈 飲食減肥小妙招
對於辦公室裡天天面對電腦的你,是不是感覺肚子上的肉在增長,而且老感覺沒吃飽?不好,那你就中了電腦的“毒”了,讓我們來看看,怎樣才能使辦公室電腦前減掉肉吧,和小編一起看看吧! 要減肥?好好吃飯,不...
2014-04-09 -
辦公室減肥小動作 工作中瘦身
辦公室呆久了,不但身體不舒服,而且會多好多贅肉,那怎樣在辦公室健康又瘦身呢?下面小編來和大家共同探討一下: 1、辦公室瘦腿:久坐時該注意的 二郎腿:大家長時間坐立的時候,不要翹二郎腿,因為長...
2014-04-03 -
辦公室減肥妙招 輕鬆趕走肥肉
目錄 第一章:肥肉OUT!辦公室減肥6妙招 第二章:五大辦公室瘦身運動 邊工作邊減肥 第三章:OL辦公室瑜伽教程 巧用椅子來減肥 編者按:長時間做在辦公室裡的MM門因為缺少運動,脂肪囤積,久而久...
2012-05-10 -
OL必學辦公室減肥操 輕鬆瘦腿消滅腿脂肪
由於工作環境的緣故,OL在辦公室減肥較一般人困難,其實即使安坐辦公室也是可以瘦腿,鍛煉腿部線條的,下面就讓小編教你怎樣瘦腿最快最有效,特此介紹一下這套OL減肥操,讓你快速瘦大小腿,修長美腿由此開...
2011-07-28 -
今夏輕鬆瘦 辦公室減肥小招數
這絕對不是聳人聽聞:整天坐在辦公桌邊一動不動,又不控制飲食,會讓你的屁股越來越肥,直到有一天可能會跟你的轉椅一樣大。據一項調查,49%的辦公室職員都說,他們工作後,體重增加了。其中,28%的人長...
2011-07-15 -
白領女性應多練辦公室減肥操
對於辦公族,特別是白領女性來講,由於平時工作壓力大,運動量少,導致小腹脂肪越積越多,從而出現"游泳圈"。面對走樣的身材,很多人都苦於沒有時間去運動,其實想要減去小肚腩,不一定要去健身房,下麵這項減肥...
2016-01-01 -
辦公室瑜伽 辦公室減肥瑜伽助你燃燒脂肪
經常坐著的辦公室白領MM們,身上不但長出了肥肉臀部也坐的變形了,關節處還常常感覺酸痛。今天小編就為大家推薦一套辦公室減肥瑜伽,借助椅子做簡單的瑜伽動作,既能燃燒脂肪,又能消除關節疼痛症狀。一起來練練...
2016-04-29 -
辦公室減肥瘦身方法 女性白領辦公室瘦身操
都市白領們由於久坐又沒時間運動,因此肥胖很容易“盯”上她們,吃藥?節食?通通不要,簡單的office運動就能幫白領們輕鬆解決贅肉。 一、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血...
2016-05-01 -
超簡單的辦公室減肥法
現在大多數工作都是需要電腦才能高效率完成,可是對於終日坐著工作的人們來說,減肥實在是一件難事。而目前這個世界的美麗法則是:沒有漂亮的外表根本沒有人會在意你的心有多美好。同樣的原理,只要當一天胖子,你...
2017-08-23
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?