近期， 美國《預防》雜誌撰文， 從5個方面教白領把辦公室變成壓力消減中心。
摸：
舒適的面料。 紡織研究人員發現， 手上拿著某些舒適的布料能夠提升人的情緒。 一項英國研究顯示， 10種布料中， 燈芯絨和羊毛讓女性產生安寧舒適的感覺。 女白領們可以在辦公室的座椅上套上燈芯絨的布套， 或者買一個羊毛靠墊。看：
整潔的辦公桌。 華盛頓州立大學的一項調查表明， 辦公室越亂， 員工心情越焦慮。 每天花點時間整理辦公桌， 把一些用不到的檔及時處理掉。 整理本身就是一項鍛煉， 也能夠讓員工們心情舒暢。聞：
芬芳的花卉。 羅格斯大學一項研究表明， 女性在收到花束後的一段時間裡心情愉快， 研究人員推測， 花卉中可能含有某些化合物， 能夠改善女性的心情。 可以在辦公桌上擺一兩盆花， 能振奮情緒。聽：
悅耳的聲音。 康奈爾大學研究人員發現， 即使像打字這樣的噪音， 也會增加壓力荷爾蒙分泌。 在中午休息的時候聽聽自己喜歡的音樂， 緩解上午的疲倦和壓力。感受：
綠色。 你可以在辦公室掛上森林或者海灘的壁畫， 也可以在辦公桌上養盆小植物。