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職場白領如何步行減肥 倒走能減肥嗎
職場白領如何進行步行減肥？ 對於整天忙於工作的白領族來說，在辦公室內或上下班路上就能減去多餘的脂肪，那就真是美不勝收了。 在這裡有幾種走路的方式，讓你隨時隨地減肥。 1、辦公室滿腳走法 ...
2012-12-13 -
職場白領緩解疲勞的9個動作
1、轉目：雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。 ...
2013-01-21 -
職場白領春季如何養生
一、學會讓自己高興起來 笑一笑十年少，愁一愁白了頭，事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的，而春季由於梅雨天氣的影響，人更容易出現情緒抑鬱等問題，因此這個時候更要學會調理好...
2015-03-24 -
冬季職場白領慎防心腦血管疾病
隨著冬季來臨，氣溫驟降，很多人不適應溫差變化，沒有及時增加衣物保暖，因受涼而患感冒，頭痛、頭暈、咳嗽、咽喉腫痛等症狀給人們帶來很多不適，職場白領們平時因工作忙，忽略治療或吃點藥應付一下就以為萬事大...
2013-07-07 -
趕走週一恐懼症 職場白領如何應對
週一恐懼症是怎麼回事? 雙休日有的人忙於繁雜的家務，有的人則玩個痛快。這樣短短的兩天時間，就把原來建立起來的工作“動力定型”破壞了，等到星期一，需要人們重新全神貫注地投入到工作當中，即必須重...
2016-02-22 -
職場白領女性壓力過大可誘發卵巢性不孕
卵巢性不孕是女性不孕的一種常見類型，近年來疾病有向低齡化發展的趨勢，由原來45歲-55歲的高發年齡已經逐漸向30歲左右發展，甚至一些20歲左右從未生育過的妙齡女性也不幸患病。 壓力過大是誘發卵巢...
2012-12-13 -
職場白領春季養生的基本原則
白領們工作繁多，休息不規律導致身體“透支”，因營養不平衡而影響身體健美。因此，白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作。 一、健腦飲食 白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜...
2013-04-02 -
職場男白領要選擇正確的緩解壓力的方法
面對職場壓力，女人似乎比男人更懂得怎樣緩解壓力，在女人覺得壓抑時會選擇大哭一場，找朋友哭訴等但是男人可能就不會選擇這些方法去緩解壓力，男人們會靜靜的壓在心裡，不願別人去觸碰這塊傷心地，但是這樣...
2013-05-07 -
職場白領需警惕頸椎病帶來的危害
職場白領需警惕頸椎病帶來的危害，頸椎病現在是骨科臨床上一種常見的疾病，也是多發病。過去被視作老年病的頸椎病，現在卻愈來愈“青睞”年輕白領。頸椎病的危害是無法想像的。 頸椎病帶來的危害1、頸椎各椎...
2011-06-17 -
專家教職場白領應該如何預防肩周炎
據了解職場白領因為其特殊的工作性質成為肩周炎的高發人群，嚴重危害著他們的健康。那有沒有好的預防肩周炎的方法呢?下面就為大家講講常見的預防肩周炎的方法。 一般，常見的預防肩周炎的方法有： 1、防...
2011-12-06 -
專家解答職場白領應如何預防肩周炎
據瞭解隨著工作壓力的不斷增大，許多職場白領年紀輕輕就患上了肩周炎，影響著他們的生活和工作。那應該如何預防肩周炎呢?下面就請專家為大家講講職場白領如何預防肩周炎。 一般，常見的預防肩周炎的方法有：...
2011-11-23 -
白領如何遠離職場抑鬱 怎樣面對職場困惑
在職場中，難免會感到工作壓力大，再加上人際關係交往，工作的考核等情況。久而久之就會形成抑鬱症。如何擺脫壓力，遠離“職場抑鬱症”呢?下面一起來看看吧! 總結一下，他們遇到的問題可以歸納為： 1、35...
2017-07-27 -
白領健康 職場人士減壓茶
職場壓力大，注意力容易不集中，面對陸續接踵而來的工作，難免讓人覺得力不從心，這兒設計四道減壓茶飲，例如可喝添加桂圓、金桔、水梨、玫瑰花等的茶飲，可紓解鬱悶、消除壓力；也可喝加入合歡花、刺五加等中藥材...
2016-04-29 -
春季養生保健 職場白領的春季養生保健原則
在萬物蘇醒，朝氣蓬勃的春天裡，一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎？尤其是職場白領，由於工作性質問題，白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”，引發各種疾病。下面，...
2016-04-29 -
職場白領的春季養生基本保健原則 健腦飲食
春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。如果衣著單薄，稍有...
2016-04-30 -
職場辦公族必Get 五款職場白領必備的保健操
大家都知道，我們的上班族每天在寫字樓裡一天至少8個小時，所以我們時常感覺到疲乏、渾身酸痛是很正常的，甚至亞健康。其實這都是我們平時缺乏運動的表現。下面小編就教給大家幾套適合我們職場白領的保健操，有效...
2016-05-01 -
白領麗人 職場社交中如何經營人脈
職場社交的4大缺失如何經營人脈？身處職場，社交有多重要自不必多說，想要有良好的人際關係，打造成功社交必不可少。那麼下面和小編一起來瞭解下職場社交的四大缺失吧。 職場社交的四大缺失 1、缺乏傾聽 急...
2016-05-01 -
養生保健 忙碌職場白領要防五種病
在這個快速發展的時代，職場中的生活節奏也在不斷加快。那麼忙碌的職場生活導致許多女性白領患上許多疾病，但是有些女性卻不以為是。沒有認識到職場中這些疾病會嚴重的影響自己的健康，所以女性職場保健是必須做的...
2016-05-01 -
白領麗人 職場的十二大戒律
職場不比學校、不比在家裡，想怎樣、就怎樣。在辦公室裡有一些事情你不能做，有一些話你不能講，有些POSE你不能擺。國外一位著名企業老闆，針對白領階層歸納出12條戒律，分別以一種動物或物體做比喻。對比看...
2016-05-01 -
如何減壓 職場白領減壓新方法
壓力太大，這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋，工作量大，擔心公司倒閉，裁員，減薪，人事複雜，工時過長，工作方向常常轉變，職位角色含糊等，這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導...
2016-05-01
