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白領瑜伽 白領練瑜伽放鬆身體緩解壓力
上班族適合練習哪些健身運動呢?練習白領瑜伽是很多人的選擇，白領瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習一下，或者，你也可以借鑒以下瑜伽教學步驟。練習白領瑜伽幫你鍛煉身體，恢復體力。...
2017-03-12 -
一笑解千愁 白領化解壓力11妙法
壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你...
2011-03-04 -
白領養生化解壓力11妙法
壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你...
2011-06-07 -
辦公室瑜伽 白領練瑜伽緩解壓力提升氣質
今天，我們和大家一起來學習辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽有哪些好處呢?練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆心情，還有減肥塑身的功效。大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著我們的辦公室瑜伽視頻教程...
2017-03-13 -
白領需知的解壓食物有哪些
香港白領在工作時就常以零食充饑。到底，你的小抽屜裡應該有哪些“物資儲備”，才是健康的呢？ 爭分奪秒――用這4個字來形容白領的工作狀態毫不為過。一推再推的吃飯時間、血液迴圈不良的坐姿、三不五時的...
2011-05-12 -
瑜伽視頻 白領的辦公室瑜伽解壓操
經常坐著上班的白領，時常會遇到各種因為久坐而引發的問題，每天面對著無窮的壓力，無論是身體還是心理都需要一個很好的解壓方式，這樣才能有利於身心健康發展，下面小編就給大家介紹了一些關於白領如何在辦公室...
2017-03-13 -
白領化解壓力妙法
壓力是社會及人類進步使然，存在於我們每個“社會人”的心靈、思想或身體中的，是不可避免的。善於減壓的人善於剖析壓力的根源，且接受和正視壓力的存在，而非逃避壓力。 1.運用言語和想像放鬆 通過想...
2011-05-25 -
白領定時給下肢解壓 辦公室10招擺脫亞健康
久坐、長時間面對電腦、屁股大等已成為白領們的標誌了，白領們因為工作的需要要一整天坐在電腦前辦公，長時間臀不離凳會對下肢造成壓力，導致血液不迴圈，從而易造成靜脈曲張。所以我們在放鬆心情的時候，千萬別忘...
2013-08-05 -
白領緩解壓力的六個方法
隨著社會的發展，人們的生活節奏漸漸變快，來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。緩解壓力的方法有...
2015-10-27 -
白領壓力過大怎麼辦？推薦8類健康零食解壓！
隨著社會的快速發展，人們的壓力越來越大，尤其是職場上的女性朋友，更加為了生活承受著巨大的壓力。那麼女性白領如何緩解壓力呢？今天給大家介紹一些健康又能釋放壓力的零食。趕緊來看看吧！ 牛肉幹、...
2016-01-07 -
白領緩解壓力的方法有哪些？
雖然現在社會發展的非常迅速，但是快節奏的生活導致人們來自生活和工作的壓力也逐漸變大，人們時常會感到身心疲憊，如何緩解壓力變得異常重要，好的方法可以幫助我們有效的釋放心理壓力，從而保護身心健康。...
2015-08-12 -
白領緩解壓力有哪些方法？
白領工作壓力大，往往就會因為壓力大而導致失眠等問題。白領平時要怎麼減壓呢？讓自己每天保持輕鬆的狀態去工作。 1、堅持體育鍛煉 現在很多人對於鍛煉的缺乏最大藉口恐怕就是時間和環境的缺乏了，其...
2015-07-31 -
白領緩解壓力有哪些方法
隨著社會節奏加快，人們的壓力也增大了不少。特別是針對白領，那麼有哪些方法可以減輕壓力的呢？下面就和小編一起來瞭解下吧。 緩解壓力方法 1、頭俯仰 頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停頓片刻...
2015-06-11 -
久坐白領 三招給下肢解壓
久坐、長時間面對電腦、屁股大等已成為白領們的標誌了，白領們因為工作的需要要一整天坐在電腦前辦公，長時間臀不離凳會對下肢造成壓力，導致血液不迴圈，從而易造成靜脈曲張。所以我們在放鬆心情的時候，千萬別忘...
2013-09-03 -
4個方法幫助白領緩解壓力
日常生活中到處存在壓力，工作上、生活上可以說壓力無所不在。然後在日常生活中應該採用哪些方式來緩解壓力呢？下面讓小編來詳細介紹下緩解壓力的方法。 緩解壓力的方法 塗鴉 將自己的壓力都轉變成...
2017-03-14 -
白領緩解壓力的五個方法
1.積極心態 思維方式常影響情緒，片面消極態度導致消極的心情。因此，不要總是盯著自己、別人或社會的不足，放大缺陷;要以積極的心態，正面地思考，學會寬容，不要總是挑剔、指責，只抱怨而不行動。 ...
2013-03-14 -
白領壓力大怎麼辦？ 7招教你緩解壓力
都市緊張的生活，往往讓人頭腦緊繃，難以釋放壓力。壓力一旦凝結，就會讓自己受不了，一旦沒有排解壓力，各種情緒疾病也奔湧而上。那麼生活中要怎麼做才能緩解壓力呢？集中精神做事壓力，其實都有一個相同的特質，...
2017-04-04 -
白領補充營養素解壓又助眠
黑芝麻="text-indent:21.75pt;"> 在生活中，有不少白領朋友由於工作壓力問題而導致失眠。失眠可以說是現代人的通病。白領偶爾睡不著不會對身體有多大的影響，但是，如果人們長期失眠，就...
2013-04-05 -
白領有哪些自我解壓方法
生活中，我們總會給自己設定一些“非常在意”的標杆，如果處理不好，這個標杆便會給我們的生活造成困擾，這其中有性格因素，同時也是我們緩解壓力的一種小把戲。比如生活中總有這樣類似的想法：我能掙到xx錢...
2012-10-19 -
白領男士找個適合自己的解壓辦法
導語：買房子結婚，等等這一系列的壓力大部分需要努力的都是男性朋友的，女方總是在找條件好的男士，男性朋友總在不斷的拼命工作，常常背負著很多的壓力。但壓力過大就容易造成一些職業病，因此男性朋友應該充分...
2013-10-09
