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白領緩解壓力飲食有哪些
養生之道網導讀：白領緩解壓力飲食有哪些？壓力大是現在白領很正常的一個現象。那白領壓力過大要怎麼辦呢？下面小編為大家介紹白領緩解壓力飲食有哪些。 1、豆類 豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補...
2016-08-09 -
白領麗人解壓三大利器
在社會上，女人是一個需要自強自立的角色，要肩負家族的血脈傳承，同時又要負擔工作的各種困難，難免有疲憊的時候。但不管如何痛苦，還是要光鮮亮麗的走在“女強人”的路上。但你知道麼？很多白領麗人總是健...
2015-12-01 -
白領有什麼緩解壓力偏方
1、運用言語和想像放鬆 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會...
2013-07-02 -
職場白領男該如何緩解壓力
不少白領男性整日都處於高壓力的工作狀態，精神高度緊張，長期以往這對身體及心理均有很大的危害。那麼白領男人如何緩解壓力呢？不妨試試以下幾種方法，或許可以幫你有效改善精神面貌，令你重回自然清新的狀態...
2013-04-28 -
解壓有妙招白領很需要
工作中難免會遇到一些煩心的事情,在我們這個社會形態下,基本上天天都會遇到.一些心理承受能力較差的人就會被壓力所左右,進而出現一些非常不好的情況.為此,如何調節職場壓力成為很多人關注的問題. 其實,...
2017-03-06 -
九個方法讓白領輕鬆解壓
白領是如今職場中最普遍的人群,對於他們來說,每一天都是非常繁忙的,有時候甚至付出與回報成為反比.因此,職場壓力非常的大.壓力過大對人的精神與身體都有極大損害.為此,如何解壓成為關鍵問題. 針對白領...
2017-03-06 -
【白領如何減壓的心理解壓小妙計】
相信每位元職場人士都會有這樣的感覺：注意力不夠集中，睡眠品質低，經常會很煩躁，記憶力也不如以前了……總而言之：壓力大。面對這樣的困境，你該如何解決，都市白領該如何調節自己的身心，如何釋放自己的情緒...
2017-03-07 -
警惕白領過勞死？緩解壓力5大招
現在的生活壓力大，過勞死的新聞也越來越普遍，做為男性來說本身的壓力就很大，而作為白領的男性的壓力更是大過一般人，減壓其實可以很簡單，職場男性選擇適合自己的解壓方式，只要堅持下面的方法，輕鬆化解壓力，...
2016-08-12 -
白領巧用音樂緩解壓力 日常不妨多吃6種食物
不少職場男性都會感覺工作起來力不從心，總是感覺不在狀態，這其實是腦力下降所致。導致腦力下降的直接原因就是壓力過大，為了能夠振作精神，恢復充滿朝氣的狀態，你就必須學會給大腦減壓。其實，大腦每天都在發出...
2016-07-28 -
白領過勞死？緩解壓力很必要
現在的生活壓力大，過勞死的新聞也越來越普遍，做為男性來說本身的壓力就很大，而作為白領的男性的壓力更是大過一般人，減壓其實可以很簡單，職場男性懸著適合自己的解壓方式，只要堅持下面的方法，輕鬆化解壓力...
2015-10-09 -
白領緩解壓力的飲食調理方法
壓力大是現在的一個現象，那麼壓力大怎麼辦呢？如何緩解壓力呢？緩解壓力吃哪些食物好呢？下面就來瞭解一下白領緩解壓力的飲食。1、豆類豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補充鐵元素。對糖尿病患而言是...
2014-06-30 -
白領緩解壓力的15種有效方法
白領主要從事腦力活動，他們的壓力也是不容忽視的，如何緩解白領的壓力，一起來看看下面10方法吧。白領緩解壓力15種方法1、放一些冰塊在你的頭上這是一種最為快捷的消除頭痛和減輕壓力的方法。用一塊毛巾包上...
2013-06-06 -
白領如何抓住週末來緩解壓力？
又到週末，如何釋放工作中的壓力，如何度過一個快樂輕鬆的週末，如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢?“週末減壓”成為不少人熱衷的生活，而形式也是多種多樣。 白領週末玩失蹤減壓 現代人的快生...
2012-12-13 -
白領學會緩解壓力 遠離亞健康
目錄 第一章：白領無處不在的壓力 怎遠離亞健康 第二章：OL步行養生 拒絕辦公室亞健康 第三章：8個飲食調理小貼士助你告別亞健康 編者按：辦公室不停忙碌的白領們大多處於亞健康狀態，不處不...
2012-05-16 -
想哭就哭 盤點白領解壓的11妙法
壓力是魔鬼，但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它，只能面對它。要讓自己再職場中更優勝，就必須接受和正視壓力的存在，並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同，看看下面化壓11妙法，哪個對你...
2011-04-22 -
白領解壓需要學會向下看
工作量增加、環境消極、崗位競爭大，白領的壓力越來越大。那麼，怎麼才能學會白領解壓呢?白領在拼命努力爭取早日往上爬，脫離這些壓力大的底層崗位的時候，常常遇到各種心理壓力。其實，向下看可能會是很好的白...
2017-03-14 -
白領解壓的三個方法
1.在條件允許的情況下加強有氧運動，如跑步、騎自行車、游泳等，可使人體發生生理上的一系列變化，從而起到調節情緒的作用。 2.不要強忍眼淚，而要學會傾訴。研究表明，流淚有助於排除人體在激動和緊張...
2012-05-22 -
夏季白領解乏的五種食物
1、脫脂優酪乳 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂優酪乳等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂優酪乳或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症...
2013-05-24 -
白領解乏去“瞌睡吧” 充分享受失重椅和按摩床
研究顯示，每天午睡30分鐘有助於降低血壓，還可幫人們調整到較好的工作狀態。以往因條件的限制，企業沒能給員工提供午睡的便利條件，有些人因為沒有午睡而導致下午犯困。而近兩年來，法國公司意識到了員工午睡...
2012-11-28 -
上班族如何提神 白領解乏提神的七大方法
夏天快要到了，天氣悶熱，待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。 1、...
2016-05-01
