-
睡前不能吃什麼 8種食物吃了影響睡眠
俗話說:“食有度,食有時。”尤其是對於某些食物而言,結合人的生理規律運作,某些時候吃可能會不利於健康。因此大家在選擇每天吃的食物時要根據時間的不同有所改變,為此有人問睡前不能吃什麼呢?晚餐飲食注...
2016-11-14 -
溫補中藥忌蘿蔔 服用中藥注意五類食物
吃中藥的時候有些事物是禁忌吃的,同時食用是會影響藥效的,尤其是服用中藥的時候,下面就是中醫專家介紹的幾種服用中藥時不能食用的事物。 1.溫補中藥忌白蘿蔔 人參是補氣的,而蘿蔔是行氣、降氣、破...
2017-01-20 -
睡前保健操 常做這操可以有效治療失眠
現如今工作壓力大、強迫症等都是人們失眠的原因,其危害是非常大的,因此我們要學會一些治療失眠的妙招,讓自己輕鬆快速的就可以進入夢鄉,其中睡前保健操就是個很好的方法,簡單易學,且治療失眠的效果也很有...
2016-04-27 -
蛋黃果的核能吃嗎 專家:不宜服用
蛋黃果的核能吃嗎 蛋黃果是一種熱帶水果,所以北方的朋友可能對這種水果並不熟悉,因此也並不瞭解蛋黃果的吃法,一般來說,在蛋黃果買回來後常溫放置約一個星期,用手輕捏果子,感覺整個果子變軟了就可食...
2017-01-16 -
睡前幹這事比減肥藥都管用
每個女人都希望自己可以擁有完美的身材,但是總是不盡人意,會有很多的不經意間讓自己長出肉肉來,那藥怎麼樣才能保證自己輕輕甩掉自己的贅肉呢?您知道女人每晚輕鬆減肥法是怎麼樣的嗎?您知道生活中最有效的懶...
2016-05-27 -
睡前最適合吃的3種食物
睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,這個方法對多數人都有效,它既有像安眠藥的安眠效果,卻沒有安眠藥依賴的副作用,不會讓人上癮。 1、色氨酸食物--降低興奮度代表食物:小米粥...
2016-11-29 -
長期服用避孕藥易致腦梗塞
魏女士數日前一個早上,她一覺醒來覺得右半邊身體麻木,使不上勁。一開始她以為是睡覺的姿勢不對,結果到當天下午也沒見好轉。她這才來到醫院就診。隨後被確認為急性腦梗塞。 自己還年輕,身體也還不錯,怎麼就腦...
2015-08-21 -
要想增壽睡前需要做什麼
睡前洗腳,勝服補藥 民諺曰:“睡前燙燙腳,勝服安眠藥”、“睡前洗腳,勝服補藥”等等。有學者將腳稱為“人體第二心臟”、“心之泵”,十分推崇腳的保健作用。 這是因為腳上有60多個穴位與五臟六腑有著...
2017-02-14 -
睡前千萬別喝它危害太大
大家都知道睡前吃東西不太好,會影響身體健康以及睡眠品質,卻對飲料“寬容有加”。其實,喝了六種飲料,也會影響睡眠品質哦。 六種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈,使人...
2016-04-14 -
睡前做什麼運動好
【導讀】 現在由於人們生活節奏的加快,很多人每天都忙於工作,很少有運動的時間。但是如果長期這樣下去,身體會垮掉的,如果白天沒時間,那麼不如選擇晚上運動吧,睡覺之前運動一下,不僅可以緩解你一天的疲勞...
2015-05-18 -
在服用避孕藥時應注意些什麼
方法步驟: 01 口服避孕藥後月經變少或閉經:一般藥物抑制了激素分泌,潛代性對子宮內膜起作用,因而口避孕藥後經血量減少,不需特殊處理。如用藥後出現閉經,則反映藥物對下丘腦一垂體軸抑制過度,應到醫院...
2015-08-12 -
睡前瑜伽4式
【導讀】睡前瑜伽4式,瑜伽是一種新興的減肥方法,對要減肥的人來說是個很好的減肥方法,今天小編帶來了睡前減肥瑜伽,睡前瑜伽4式,減肥的親們一起來看看吧! 睡前瑜伽4式 睡前瑜伽第1式 練習方法...
2016-05-17 -
睡前做兩件事百病消
每天睡前搓腳,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽的作用。先用40℃溫水泡腳20分鐘,然後左手握住左腳 背前部,用右手沿腳心上下搓100 次,達到腳心發熱;再用右手握右腳,用左手沿腳心上下搓100...
2016-11-07 -
睡前十分鐘修身瑜伽
【導讀】睡前十分鐘修身瑜伽,每天睡覺前,十分鐘瑜伽修身,半個月之後,身體會知道這一切變化。放心,睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的動作,而是利用瑜伽放鬆精神和形體,由內而外梳理身體。當然了,還能順便改...
2016-04-27 -
睡前用電腦的五大危害
對於忙碌的上班族來說,一些人晚飯後會選擇在電腦前加班,有的人喜歡上床後把筆記型電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客或聊天。這些做法都會給睡眠帶來不利影響。 導致睡眠障礙 在正常情況...
2015-01-15 -
睡前3習慣立即年輕15歲
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。 在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬...
2016-03-03 -
服用板藍根會有什麼不良反應
服用板藍根會有什麼不良反應 四季養生閱讀配圖 下面列舉幾種常見的服用板藍根不當的情況: 1、有的人為了預防感冒把板藍根沖劑當茶喝,或者患感冒就用板藍根治療,其實並不科學。板藍根不能防治所有感冒...
2017-02-19 -
睡前瑜伽 睡前做這事美容助眠兩不誤
睡前做這事美容助眠兩不誤1開髖動作開髖為瑜伽中很重要的動作,可幫助血液迴圈流通,由於髖關節周圍有非常多神經,藉由開髖動作可強化骨盆周圍血液迴圈,具鎮定安神、助眠效果。Step1先平躺於地面,雙腳屈膝...
2016-02-15 -
服用板藍根應該注意什麼
服用板藍根應該注意什麼 四季養生閱讀配圖 服用板藍根沖劑的注意事項: 1.忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。 2.不宜在服藥期間同時服用液補性中成藥。 3.風寒感冒者不適用,其表現為惡寒重,...
2017-02-19 -
三個睡前瑜伽招式 讓你輕鬆睡個美容覺
三個睡前瑜伽招式 讓你輕鬆睡個美容覺1下犬式功效:放鬆身體,恢復體力,緩解肩胛部僵硬感,伸展肩部、腳部筋骨,活動小腿和雙手,強化雙臂和雙腿;緩解失眠、減輕壓力。動作要領:從跪立開始,手心朝下置於地面...
2014-03-26