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睡前3式瑜伽，瘦身減壓美容養顏
睡前瑜伽能讓筋骨放鬆，釋放壓力。瑜伽動作能夠梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等功效。 1. 嬰兒式 功效：可以柔和地舒展臀部、大腿和腳踝，並能緩解背部疼痛。 動作要領： 開始時呈...
2017-03-07 -
美容護膚小竅門 睡前10習慣在睡夢中護膚
每個女人都想要擁有吹彈可破的肌膚，你知道給如何美容護膚嗎?美容護膚小竅門有哪些你知道嗎?你想要擁有細膩滑嫩的肌膚嗎?今天小編就為大家推薦一些美容護膚的小竅門，讓大家都能夠擁有吹彈可破的肌膚! ...
2013-06-06 -
瑜伽教程 睡前六招瑜伽幫你瘦身美容
現在女性先要保持良好的身材是非常不容易的，不過想要保持良好的身材那你就要有所付出，才能保持良好的身材。那該如何保持良好的身材呢？那也是要運動鍛煉，而瑜伽這項運動就可以很好幫助女性保持良好的身材。 ...
2017-03-10 -
美容瑜伽動作 睡前練瑜伽幫你美容護膚
睡前練習幾組美容瑜伽動作可以幫助我們滋養肌膚，讓我們早上起床後收穫紅潤的氣色。下面，我們就和大家一起來跟著睡前美容瑜伽視頻教程學習幾組簡單的瑜伽動作，或者你也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的睡...
2017-03-11 -
睡前八個壞習慣 毀你美容覺
無毒的女人最美麗，美美地睡上一覺是女性美膚養顏的法寶，充足的睡眠是最有效省錢的保養方法。但是美容覺可不是簡單地睡一覺就可以了，睡前一些不良習慣會破壞好睡眠，讓你越睡越累，下面一起來看看有哪些壞習慣吧...
2013-08-24 -
美白麵膜竟含螢光劑 睡前如何美容護膚
每個女孩子都很愛美，很想自己就是最美的女孩子，那麼肯定會買點護膚品以及面膜咯，近日有消息稱美白麵膜竟含螢光劑，那麼大家還敢買面膜嗎?睡前如何美容護膚呢?下面就一起來看看吧。 作為視覺欺騙，它們...
2014-03-14 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽幫助你美容養顏
睡前瑜伽是瑜伽的一種，今天我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽動作，練習睡前瑜伽非常簡單，很適合不經常運動的朋友練習。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習。...
2017-03-14 -
睡眠是最好美容劑 睡前三個小習慣年輕十五歲
當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜...
2014-04-18 -
睡前4件事 讓女人睡足美容覺
女人的睡眠品質直接影響著美麗和健康。睡眠不足不僅導致黑眼圈、眼白混濁、皺紋的出現，還會加速女人衰老。如何提高睡眠品質，讓女人睡足“美容覺”呢？小編教你睡前4個動作，安神助眠。睡不好的女人容易衰老。睡...
2013-08-29 -
睡前必吃的6種美容食物推薦
我們都知道飲食、睡覺都是肌膚美容的前提，那麼要想美容效果加倍就需要在睡前吃對食物，下面為大家介紹睡前必吃的6種美容食物推薦，供大家瞭解。 睡前必吃的6種美容食物推薦 蜂蜜 往你的溫牛奶中或...
2015-11-11 -
睡前3招瑜伽 睡個美容覺
1. 嬰兒式 功效：可以柔和地舒展臀部、大腿和腳踝，並能緩解背部疼痛。 動作要領： 開始時呈跪姿。 兩步動作先做哪個都可以：雙膝併攏而雙腳分開，臀部休於地上。(用雙手輔助)將大腿和小腿分開...
2012-10-02 -
睡前可進食的9種美食 美容養顏緩解失眠
1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔...
2011-03-29 -
女人睡前吃10種美食 美容養顏緩解失眠
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質，以下10種食物睡前吃，不僅能夠緩解失眠的情況，...
2016-09-07 -
睡前護膚美容事半功倍
睡前是美容護理的大好時期，肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了，利用這個時間做美容，會收到事倍功半的效果。 睡前美容妙招教你怎麼保養皮膚 1.先說一下你...
2014-08-07 -
養生新知：睡前多吃香蕉美容
女人吃什麼可以美容養顏?這應該是很多人都關心的話題。很多人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓...
2012-06-28 -
美容從睡眠開始 睡前別吃4種蔬果
你是不是經常忍不住嘴，在睡前偷吃？可是有人吃飽了宵夜睡覺也完全沒問題，有人卻輾轉不能眠？快來看看睡前食物紅黑榜榜單，認清睡前食物的好壞，讓你吃得放心、睡得舒心！睡眠品質可是大事，睡好了第二天才會精力...
2015-03-27 -
睡前三個黃金美容小絕招
當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜...
2013-11-07 -
睡前七個習慣 讓你睡個美容覺
經過了一天的工作以後，身體已經感到勞累了，想立馬投向溫暖的大床。不過，在睡覺前，你還需要做幾件事哦，否則美容覺睡不成，反而會給你增加無窮盡的煩惱哦！睡前習慣很重要，做好以下的幾件事，會幫你更好地入...
2012-11-25 -
睡前需要做的美容小動作
第1要訣：“油”滿全身 將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。 第2要訣：砂糖去唇皮 要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤...
2011-09-08 -
睡前吃五種食物 美容又好眠
晚上睡覺前是一個很好的養生時間，很多女性在睡前不敢吃任何東西很怕長肉，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？以下五種食物你可以試一試。1、溫牛奶睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知，因為牛...
2014-04-24
