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睡前瑜伽 睡前做這事美容助眠兩不誤
睡前做這事美容助眠兩不誤1開髖動作開髖為瑜伽中很重要的動作，可幫助血液迴圈流通，由於髖關節周圍有非常多神經，藉由開髖動作可強化骨盆周圍血液迴圈，具鎮定安神、助眠效果。Step1先平躺於地面，雙腳屈膝...
2016-02-15 -
三個睡前瑜伽招式 讓你輕鬆睡個美容覺
三個睡前瑜伽招式 讓你輕鬆睡個美容覺1下犬式功效：放鬆身體，恢復體力，緩解肩胛部僵硬感，伸展肩部、腳部筋骨，活動小腿和雙手，強化雙臂和雙腿;緩解失眠、減輕壓力。動作要領：從跪立開始，手心朝下置於地面...
2014-03-26 -
三款睡前飲品健康又美容
我們知道睡前吃喝東西會對身體的一些功能造成負擔，從而影響到睡眠品質，可是有些女生就很喜歡在睡前喝一點東西，那麼小編就介紹三款適合女生睡前喝又不會給身體增加負擔的健康飲品。1、蜂蜜中醫有句話：“朝朝鹽...
2016-09-13 -
睡前3招瑜伽睡個美容覺
【導讀】睡前3招瑜伽睡個美容覺，睡前瑜伽能讓筋骨放鬆，釋放壓力。瑜伽動作能夠梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等，一起來看看睡前3招瑜伽睡個美容覺。 睡前3招瑜伽睡個美容覺 1...
2015-09-10 -
女士美容 睡前保養招數變身美人
編者按：保養一直是女人在不斷奮鬥的事業，女人現在平時也沒有少採取護膚策略，但是，女士美容小編為您準備睡前保養5招，醒後瞬間變美人哦，來學習下吧。 美容妙招1：微濕的頭髮編織成髮辮 這是一個流...
2012-08-31 -
睡前美容瑜伽 女人晚上練瑜伽肌膚變光滑
好肌膚是女人最好的外衣，如何擁有光滑緊致的肌膚呢?如何護膚呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組適合晚間睡前練習的美容瑜伽動作，通過睡前美容瑜伽動作的練習可以促進我們的血液迴圈，堅持練習一段時間就...
2016-05-06 -
美容護膚小竅門 女人睡前肌膚護理8個小技巧
相信許多人都會有毛孔粗大的問題，特別是夏季的到來，皮膚擴張，毛孔問題變得更加的明顯。毛孔粗大不僅影響我們外在的美感，而且還會帶來一系列的皮膚問題，今天我們就來說說皮膚護理和美容化妝技巧之如何打造零...
2017-03-05 -
想要睡一個高品質的美容覺，就要學會聰明地挑選睡前食物
想要睡一個高品質的美容覺，就要學會聰明地挑選睡前食物。有的食物是天然的“安眠藥”，可以幫你舒緩情緒、安神助眠，而有的食物則是“睡眠殺手”，不僅會毀掉好睡眠，還會損害身體健康。到底哪些該吃哪些不該吃...
2016-05-11 -
睡前做五件事讓你睡個美容覺還長壽
睡覺前有五件事是必須做的事情,這五件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作。 睡前五件事使人更長壽 1、 喝杯加蜜牛奶。 古代...
2016-06-14 -
DIY睡前美白麵膜
如果臉上經常有斑斑點點的，就會給人整一個感覺都非常不好。而有光澤的肌膚，什麼時候都能夠給人眼前一亮。自製美白祛斑面膜，美麗的秘密。 珍珠粉面膜 材料：珍珠粉適量、牛奶 做法：先倒一些珍珠粉在乾淨的...
2017-03-07 -
睡個美容覺 睡前半小時美膚效果好
沒有女人不疼惜自己的肌膚，然而對很多上班族來說，嬌嫩的皮膚卻不得不終日忍受電腦的輻射，有時回家還要面對油煙的折磨。其實，每天只要睡前抽出半小時，就能留給肌膚一整晚的恢復，還你一天的好面色。 1.臉...
2017-03-07 -
睡前美容 3個小習慣讓你永葆年輕
永葆青春是每個女性的畢生追求，當然，人的衰老是不可逆的規律，但我們仍有辦法通過調理和保養讓年輕停留得久一點再久一點。睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚...
2016-08-04 -
睡前美容瑜伽 睡前練一次讓皮膚變嫩變光滑
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前美容瑜伽動作，練習這些瑜伽動作可以幫助我們排毒美膚。睡前美容瑜伽應該如何練習呢?你可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考瑜伽視頻教程進行簡單的練...
2017-03-11 -
5招睡前美容幫你從塑美肌
晚上睡前是美容護膚的最佳時期，所以我們一定要好好把握。肌膚在白天受到化妝品、紫外線、輻射等傷害，晚上才總算可以透透氣，一定要好好利用這個時間來修復肌膚白天所受的傷害，那睡前該怎麼美容護膚呢？今天...
2014-09-28 -
睡前美膚小竅門 讓你輕鬆留住潤滑美肌
美容護膚不僅僅是清晨的塗塗抹抹，夜晚臨睡前對於肌膚的保養也相當重要哦，隨時隨地地補充營養才是給肌膚最好的呵護，而在忙碌了一整天之後，是不是該讓肌膚得到最好的休整呢？想要留住潤滑白皙的美肌，睡前...
2014-05-20 -
女性睡前美容護膚完全手冊
白天，肌膚在的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。晚上是保養皮膚的最佳時間，夜間作業做好了才能使肌膚得到全面滋養和充分休息。完美無暇的肌膚不是簡單的塗塗抹抹日霜或晚霜就能...
2010-08-02 -
女性睡前美容保養的10個竅門
第1要事：“油”滿全身 要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。 第2要事：...
2010-09-16 -
睡前美膚 做好保養七步驟
肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。美白、清潔、祛除皺紋、保濕，還有各類面膜，到底哪些保養品在夜間能夠發揮最大功效呢?入睡後的8個小時，你應該提前為肌膚做些...
2011-04-24 -
美容護膚小竅門 睡前美容計畫表
每個人體內都有一張黃金時間表，它支配著你24小時的生物節奏。你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。只有當你的生活節奏與它合拍，所有狀態才能被調到最佳。給自己列一張生物時鐘錶，從今...
2016-04-30 -
美容護膚 睡前美容黃金時間計畫表
每個人體內都有一張黃金時間表，它支配著你24小時的生物節奏。你的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都會隨之變化。只有當你的生活節奏與它合拍，所有狀態才能被調到最佳。給自己列一張生物時鐘錶，從今...
2016-05-01
