沒有女人不疼惜自己的肌膚， 然而對很多上班族來說， 嬌嫩的皮膚卻不得不終日忍受電腦的輻射， 有時回家還要面對油煙的折磨。 其實， 每天只要睡前抽出半小時， 就能留給肌膚一整晚的恢復， 還你一天的好面色。
1.臉部深層清潔。 無論你有沒有化妝， 在外面奔波一整天， 臉上分泌的油脂、接觸的髒汙空氣， 都需要靠卸妝油來深層洗淨。 只有做好深層清潔， 皮膚才能很好地吸收水分和精華。
2.用晚霜別用日霜。 日霜主要幫助鎖水、防曬， 而晚霜則要求營養性、功效性強。 睡前洗臉後， 噴完爽膚水， 塗抹晚霜，
3.按摩30秒。 一邊塗晚霜， 一邊用手輕輕按摩面部30秒， 可以促進血液迴圈， 同時促進晚霜吸收， 讓皮膚不油膩。 做保濕時， 可以用雙手輕輕地拍打面部， 也能起到類似的作用。
4.睡前喝袋奶。 牛奶不僅能讓你有一整晚好睡眠， 還能讓皮膚更加細膩嫩白。
5.熱水泡腳、做腳趾運動。 泡腳能增加全身血液迴圈， 提高晚上肌膚的代謝能力， 有助於皮膚排毒。 做做腳趾運動也有同樣的功效。
6.洗澡後穿烘暖的睡衣。 秋冬季節最好把睡衣烘暖後再穿， 能夠提高肌膚彈性。
7.不要貼面膜著過夜。 面膜在一定的時間後功效就會消失， 敷得太久只會有害無益。
8.指甲根部塗抹維生素E。 可在手背和指甲根部塗抹上維生素E油， 輕輕按摩。 維生素E有抗衰老的功效， 滋潤手部肌膚。
