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三個睡前瑜伽招式 讓你輕鬆睡個美容覺
三個睡前瑜伽招式 讓你輕鬆睡個美容覺1下犬式功效：放鬆身體，恢復體力，緩解肩胛部僵硬感，伸展肩部、腳部筋骨，活動小腿和雙手，強化雙臂和雙腿;緩解失眠、減輕壓力。動作要領：從跪立開始，手心朝下置於地面...
2014-03-26 -
幾個小技巧讓你輕鬆入睡，睡個美容覺！
方法步驟： 01 1第一個方法就是要保持劑好心情，下班了就不要過於去想工作的事情了，其實失眠多半是發生在白領上班族身上，他們總會把上班的心情帶到家裡。晚上了還在想公司不開心的事情，這很影響休息。下...
2015-04-14 -
安穩睡好美容覺 這些食物神助攻
女人睡眠不好如何調理？很多女人在晚上總是睡不好，第二天氣色總是很差，長期睡不好，還會導致內分泌失調，讓身體處於亞健康狀態，這可怎麼辦呢？女人睡眠不好怎麼調理？要會這麼吃。 香蕉 香蕉實際上就是...
2016-11-23 -
睡前3招瑜伽睡個美容覺
【導讀】睡前3招瑜伽睡個美容覺，睡前瑜伽能讓筋骨放鬆，釋放壓力。瑜伽動作能夠梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等，一起來看看睡前3招瑜伽睡個美容覺。 睡前3招瑜伽睡個美容覺 1...
2015-09-10 -
如何擁有好睡眠？ 六個小方法睡好“美容覺”
六個小方法睡好“美容覺”1刷牙洗臉擦身，能保護皮膚清潔其實，睡前刷牙比早晨更重要，不僅可使口腔積物清除，有利於保護牙齒，還能安穩入睡。準備睡覺前，洗洗臉擦擦身，可以保護皮膚清潔，使睡眠更加舒適輕鬆。...
2015-07-13 -
美容覺，你睡好了嗎？
我們往往隨著年齡的增長而容易變老，睡覺對於我們女性來說是最天然最有效的美容養顏，而如今睡覺能夠有效的延緩我們女性的衰老方法。現在好的睡眠比任何補品、護膚品都見效。那麼怎麼保持好的睡覺，讓女性們安安...
2017-03-05 -
女人睡好美容覺要學會這三個技巧
睡好美容覺的三個小技巧1子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。女性除了用化妝品保養自己，也可以針對美容覺來保養自己。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺，看病時很多老僧...
2014-12-08 -
腎陽虛者如何才能睡好美容養生覺？
第一條：子時之前(11點)一定要睡覺 熬夜傷肝傷腎：長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養品，天天鍛煉身體，也不能挽回...
2013-02-25 -
學到小技巧 中醫教你如何睡好美容覺
對女性朋友來說，睡好覺是美容的不二法寶。該如何睡好美容覺，讓自己看起來精神飽滿氣色好呢？來看看中醫怎麼教你睡好美容覺。睡美容覺先理解身體排毒時間21：00～23：00是免疫系統排毒；23：00～淩晨...
2016-04-26 -
中醫教你如何睡好美容覺
很多人都知道，早睡早起不僅身體好，還能養顏，但是到底多早睡多早起，才是“美容覺”呢？在《黃帝內經》裡可以找到答案。 香港中華易學科技應用協會會長陳語軒解釋說，最佳睡覺時間應該是亥時（21~23時...
2012-05-09 -
臥室風水助你睡好美容覺!
有關研究報告指出，現代人的睡眠品質越來越差，這對於我們的健康無疑是不利的。除了各種心理因素之外，一個良好的睡眠環境是很重要的，如果我們能從家居風水方面入手改善睡眠環境，無疑在一定程度上能夠大大提高...
2015-12-22 -
女性如何睡好美容覺方法
睡覺的諸多好處我們大不必多說，相信每個人也都知道。但是有一些人卻總是多夢、夜裡常醒、睡眠不足、輾轉反側睡不著，甚至有些人睡眠已經很充足，醒後卻依舊無精打采、哈欠連天。那麼如何才能擁有一個較好的睡...
2013-06-01 -
養好膽氣才能美容 教你睡好美容覺的秘訣
很多人都知道，早睡早起不僅身體好，還能養顏，但是到底多早睡多早起，才是“美容覺”呢？這裡面有秘訣的哦。香港中華易學科技應用協會會長陳語軒解釋說，最佳睡覺時間應該是亥時（21~23時）至寅時（3~5時...
2013-07-30 -
美容覺是女性最好的護膚品 中醫教你3原則睡好覺
對女性朋友來說，睡好覺是美容的不二法寶。該如何睡好美容覺，讓自己看起來精神飽滿氣色好呢？來看看中醫怎麼教你睡好美容覺。睡美容覺先理解身體排毒時間21：00～23：00是免疫系統排毒；23：00～淩晨...
2017-03-04 -
女性如何睡好美容覺？
對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起著關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。 美容覺 “美容覺”的時間是晚上10點至次日淩晨兩點。研究表明，從午...
2010-10-08 -
女人養陰護膚 要睡好美容覺
睡覺對於女人來說太重要了，睡覺不僅是身體自我調節的最好方法，對於女性而言更是有著滋陰護膚的效果。女人想要滋陰護膚，就要學會睡覺，一起來看看吧。女性滋陰護膚睡好三覺最關鍵其中子午覺（晚上23點到淩晨1...
2013-10-09 -
睡好美容覺 醒來皮膚好
睡眠不足對肌膚的損害： 1、睡眠不足經常失眠，造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。 2、光滑、紅...
2012-11-29 -
睡好美容覺醒來好皮膚
起床後看到鏡子中的自己滿意嗎？有的人會覺得睡不好，不是你睡不好，而是你不會睡！ 睡眠不足對肌膚的損害： 1、睡眠不足經常失眠，造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之...
2012-11-23 -
何時入睡才算美容覺？盤點睡好美容覺的6大步驟
很多人每天晚上十一點之前就會睡覺，並稱之為“美容覺”。雖然不是想著一覺醒來能變瘦變好看，但是，睡個好覺的確可以讓人神清氣爽、容光煥發的。那麼，為什麼美容覺具有美容的功效呢？睡好美容覺有些什麼步驟呢？...
2017-05-02 -
9招睡好美容覺!讓你容光煥發
9招睡好美容覺!讓你容光煥發1、注意睡眠時間。要想提高睡眠品質，入時間必須注意；能取得較好的睡眠品質的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，淩晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思...
2017-09-07
