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三個睡前瑜伽招式 讓你輕鬆睡個美容覺
三個睡前瑜伽招式 讓你輕鬆睡個美容覺1下犬式功效:放鬆身體,恢復體力,緩解肩胛部僵硬感,伸展肩部、腳部筋骨,活動小腿和雙手,強化雙臂和雙腿;緩解失眠、減輕壓力。動作要領:從跪立開始,手心朝下置於地面...
2014-03-26 -
幾個小技巧讓你輕鬆入睡,睡個美容覺!
方法步驟: 01 1第一個方法就是要保持劑好心情,下班了就不要過於去想工作的事情了,其實失眠多半是發生在白領上班族身上,他們總會把上班的心情帶到家裡。晚上了還在想公司不開心的事情,這很影響休息。下...
2015-04-14 -
安穩睡好美容覺 這些食物神助攻
女人睡眠不好如何調理?很多女人在晚上總是睡不好,第二天氣色總是很差,長期睡不好,還會導致內分泌失調,讓身體處於亞健康狀態,這可怎麼辦呢?女人睡眠不好怎麼調理?要會這麼吃。 香蕉 香蕉實際上就是...
2016-11-23 -
睡前3招瑜伽睡個美容覺
【導讀】睡前3招瑜伽睡個美容覺,睡前瑜伽能讓筋骨放鬆,釋放壓力。瑜伽動作能夠梳理女性身體,有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等,一起來看看睡前3招瑜伽睡個美容覺。 睡前3招瑜伽睡個美容覺 1...
2015-09-10 -
如何擁有好睡眠? 六個小方法睡好“美容覺”
六個小方法睡好“美容覺”1刷牙洗臉擦身,能保護皮膚清潔其實,睡前刷牙比早晨更重要,不僅可使口腔積物清除,有利於保護牙齒,還能安穩入睡。準備睡覺前,洗洗臉擦擦身,可以保護皮膚清潔,使睡眠更加舒適輕鬆。...
2015-07-13 -
美容覺怎麼睡才能越睡越美?
美容覺其實是指晚上十點到次日淩晨兩點的睡眠時間。此時是身體新陳代謝進行最多的時候,也是調理身體內部的最佳時機,因此在這段時間內一定要好好休息,不要熬夜。那麼應該怎樣睡美容覺才正確呢?怎樣的美容覺才...
2017-02-28 -
女人睡美容覺的注意事項
睡覺對於女性來說,不僅可以調整身體,還可以起到養生、保健的功效,因此,女性朋友們常把睡覺稱為睡美容覺。不過,若想達到最佳的養生、美容功效,女性朋友們還需要注意一定的事項。具體要注意什麼呢?一起...
2016-03-07 -
養生小常識 如何睡個美容覺
導讀:如何睡個美容覺?睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。下面四季養生網小編來為大家說說,如何睡個美容覺。 如何睡個美容覺...
2017-03-04 -
美麗睡出來 美容覺的重要性
一直以來,女人都有兩大願望。一是記自己找到一個值得託付終身、疼愛自己一輩子的男人;二是讓自己一輩子都這麼美下去,如果可以不老最好,如果不行,就是延緩衰老也可以。 美容養顏,越來越多人明白,...
2015-04-15 -
美容覺,你睡好了嗎?
我們往往隨著年齡的增長而容易變老,睡覺對於我們女性來說是最天然最有效的美容養顏,而如今睡覺能夠有效的延緩我們女性的衰老方法。現在好的睡眠比任何補品、護膚品都見效。那麼怎麼保持好的睡覺,讓女性們安安...
2017-03-05 -
想要睡一個高品質的美容覺,就要學會聰明地挑選睡前食物
想要睡一個高品質的美容覺,就要學會聰明地挑選睡前食物。有的食物是天然的“安眠藥”,可以幫你舒緩情緒、安神助眠,而有的食物則是“睡眠殺手”,不僅會毀掉好睡眠,還會損害身體健康。到底哪些該吃哪些不該吃...
2016-05-11 -
女人睡好美容覺要學會這三個技巧
睡好美容覺的三個小技巧1子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。女性除了用化妝品保養自己,也可以針對美容覺來保養自己。如果每天子時(相當於晚上11點—次日淩晨1點)前不睡覺,看病時很多老僧...
2014-12-08 -
3種食物女人睡美容覺之前可以吃
3種食物適合女人睡前養顏1代表食物:小米粥色氨酸食物降低興奮度,色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被...
2014-12-12 -
這種姿勢睡覺 當心美容覺變毀容覺
這種姿勢睡覺 當心美容覺變毀容覺我們都知道美容覺,一般11點前睡覺都能稱之為美容覺,睡得好不僅精神好,皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的,你知道是什麼原因嗎?因為睡姿不對!4種不良睡姿的嚴重後果...
2017-03-01 -
睡前做五件事讓你睡個美容覺還長壽
睡覺前有五件事是必須做的事情,這五件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作。 睡前五件事使人更長壽 1、 喝杯加蜜牛奶。 古代...
2016-06-14 -
睡個好的美容覺 可以使皮膚更好
據研究人員發現,美容覺真的可以改善你的面部氣色,然而打鼾會產生相反的效果。 研究人員對深度睡眠做了研究,發現深度睡眠出現呼吸暫停的現象,症狀表現為打鼾和呼吸中斷,與安靜的睡眠者相比,患有這種病的人...
2017-03-06 -
美容覺應這樣睡 讓你美麗又健康
美容覺誤區?美容覺應該這樣睡! 大家都知道要睡美容覺,才能保持肌膚美麗身體健康,但是,美容覺就真的只是11點乖乖上床睡覺就了事了嗎? 要改變規律的生活作息,真的不簡單,勉強自己提早上床睡美容覺,也...
2017-03-06 -
美容覺睡錯反而“增齡”?盤點那些常犯的美容法
警惕護膚達人們都常常會犯的錯誤,小心護膚不當,不變美女反倒變黴女! 一、曬黑了,立刻美白 小編提醒:順序錯了 也許你不會相信,但這是真的:暴曬或曬傷後,膚色在短時間內會變得黯沉,用噴霧冰鎮降溫之後,...
2013-03-13 -
美容覺不是這樣睡 6大錯誤睡法讓你越睡越累
女人天生應該比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其實,可能你睡錯了,難怪這麼累!【錯誤一】下班才運動更好眠→失眠女性下班才運動,更難睡生活壓力大,不管男女多半晚睡,但女人更沒有本錢晚睡,因為女性...
2013-06-27 -
美容覺 7個美容覺的錯誤睡法
睡美容覺對肌膚好,是很多女性都知道的一個美容常識。因而在現代,睡美容覺已經成為了很多女性美容護膚的小習慣,但是如果睡法不對的話,不僅不能起到保養肌膚的作用,還會傷害我們的身體哦!所以今天小編就為大家...
2016-04-30