一直以來, 女人都有兩大願望。 一是記自己找到一個值得託付終身、疼愛自己一輩子的男人;二是讓自己一輩子都這麼美下去, 如果可以不老最好, 如果不行, 就是延緩衰老也可以。
美容養顏, 越來越多人明白, 其實睡眠極為重要。 尤其是“美容覺”, 對美容的用處真的極大。
美容覺的時間是晚上的10點至淩晨2點。 確實, 充足的睡眠是最有效最省錢的保養方法, “美容覺”真的能美容。
1、祛除黑眼圈
每個人都希望自己在宴會中能像童話故事中的主人公一樣, 雙目有神、閃閃發光。 而在參加宴會時, 聚光燈照射下黑眼圈往往更加明顯。
2、促進血液迴圈
通宵熬夜會使你的皮膚看起來更加蒼白或出現雀斑。 良好的睡眠可以促進血液迴圈, 舒緩身體酸痛部位、肌肉僵硬, 解除一天累積下來的疲勞感;增強人體機能, 提高自身免疫力。
3、更快修復肌膚
每天我們的皮膚都暴露在灰塵、紫外線之下, 受到種種傷害。 皮膚變得乾燥沒有光澤, 更糟糕的是, 毛孔也變得粗大, 皮膚不再細膩。 而每晚我們進入深度睡眠時, 皮膚便會開始自愈。 當你迷迷糊糊地睡著之後, 你的皮膚將有機會得到改善。
4、無痘更健康
充足的睡眠帶給我們健康的肌膚, 而睡眠不足會導致壓力過大, 粉刺、黑頭隨之出現。 在一項研究中專家們發現, 大學生在備考時間段由於壓力過大, 痘痘、黑頭等往往隨之爆發。 許多白領一族花成千上萬買護膚品, 祛痘祛斑補水……殊不知最好的“護膚品”就是睡眠。
怎麼睡好美容覺?
一:睡前不能吃宵夜
假如不想在第二天起床後發現臉部變得腫大, 睡覺前的兩個小時不要吃宵夜, 吃東西。 特別是含鹽量高的食物千萬不能進食, 因為它們是導致臉部水腫的原因之一。
二:睡前飲品要謹慎選擇
為了助眠, 不少的朋友在睡覺前都喜歡喝點小酒或者其他飲品幫助入睡。
三:做好卸妝工作潔淨肌膚
睡好美容覺的目的是讓肌膚變得美美的, 假如你帶妝入睡, 肌膚有怎麼能夠得到保養呢。 因此在睡覺前一定要做好肌膚的清潔工作, 化妝的美女們需要把彩妝卸載乾淨, 然後使用潔面產品進行清潔, 最後塗上保濕滋養產品, 讓肌膚保持濕潤, 避免乾燥。 沒有化妝的美女也是需要用潔面乳清潔臉部, 做好保養才入睡。
四:塗抹抗炎產品説明消退痘痘
假如發現臉上有開始冒痘痘的跡象, 那麼在潔面後在有痘痘的地方塗上一層抗炎產品,
五:做做床上小運動
躺在床上一時間還不能入睡, 這個時候我們可以趁機做做三到五分鐘的小運動, 比如做空中腳踏自行車, 延伸拉筋, 提腿等。 做累了就可以舒心的入睡, 而且還能夠起到瘦身的作用。