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睡前三個小習慣可讓你年輕15歲
在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣,無論你曾經身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會消耗殆盡。所以,每天晚上不要超過11點半睡覺,每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果,才能真正地把青春...
2010-12-28 -
睡前好習慣讓你一夜到天亮
適度有氧運動 適當的運動是指運動後感到愉快而不疲勞的運動。睡前6小時進行30分鐘的有氧運動,要注意不要在臨睡前運動。最好快步走30分鐘,然後慢步回家,再用熱水泡腳(浸過足背部),能夠幫助睡眠。體...
2010-08-27 -
睡前三個小習慣保持容顏不老
一、睡前動一動,健美身材秀出來 睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的身體,對身心健康也是有好處的哦! 首先躺在床上,把腿抬起,進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下,或者L...
2012-10-02 -
女人睡前三個小習慣年輕十五歲
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓歲月帶來的皮膚問題再也不成困擾。 一、睡前動一動,健美身材秀出來 睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的...
2013-07-29 -
睡前6個好習慣 養出美麗女人
一個美麗、優雅的女人,往往從細節來體現,而美麗也不是一朝一夕就可以改變的。女人要想有一個健康的身體,美麗的容顏,養生以下睡前習慣是很有必要的。睡前習慣一:從體內加溫舒服的泡個澡或是喝些加入生薑的飲料...
2014-11-13 -
如何抗衰老?睡前五個小習慣讓你青春常駐
每一位女性都想要青春常駐,日常護理中也嘗試各種方法。其實,也不需要那麼麻煩,睡前五個小習慣,就能讓你延緩衰老,擁有青春的容貌。1、刷牙洗臉擦身,保護皮膚清潔其實,睡前刷牙比早晨更重要,不僅可使口腔積...
2014-11-29 -
睡前三個小習慣延緩衰老
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。 當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論...
2013-10-15 -
7個睡前好習慣讓你睡得香
經過了一天的工作以後,身體已經感到勞累了,想立馬投向溫暖的大床。不過,在睡覺前,你還需要做幾件事哦,否則美容覺睡不成,反而會給你增加無窮盡的煩惱哦!睡前習慣很重要,做好以下的幾件事,會幫你更好地...
2014-06-21 -
睡前三個好習慣能減少皺紋發生
其實皺紋的出現,讓我們感到有變老的趨勢,不過,避免了臉部皺紋,並不是沒有方法的,對於一些居家養生的朋友來說,我們可以注意到生活上的一些細節,保持了在睡前養生一個很好的習慣,其實是可以讓我們的身體上...
2013-03-03 -
睡前養生保健的六大好習慣
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 二、梳頭 古醫學家探明頭...
2014-05-10 -
睡前好習慣讓你清晨臉色可人
睡前好習慣 1。晚餐時不要吃得太飽,否則會導致睡覺時血液集中在胃部,影響皮膚細胞的新陳代謝。要儘量減少攝取鹽分,最好不要喝酒,以免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。 2。睡前一定要清除臉上的...
2010-04-11 -
女性睡前十個習慣要不得
睡眠的好處相信大家都瞭解,但是身為忙碌的現代人,對於睡眠的方法也沒好好掌握,常常睡了一整晚,隔天起床還是精神不濟,今天要跟大家分享幾個睡覺容易犯的小錯誤,讓我們可以成為健康的睡美人。 醫學界很早就...
2015-07-29 -
睡前能讓你年輕的好習慣
睡前能讓你年輕的好習慣,女性朋友都知道有美容覺,但是對於很多的女性朋友都不知道如果你在睡前有以下的幾個習慣那麼會使得美容覺不僅能使你美容還會使你年輕哦!趕快來學習一下吧。 一、睡前動一動,健...
2013-10-07 -
減緩女性衰老切記睡前養成好習慣
每個都不想自己那早就老去,特別是女性朋友。那麼有什麼辦法可以減緩我們的衰老速度呢?讓我們來一起來科看看晚上睡前3個好習慣可以助你減緩衰老,讓你年輕15歲哦! 好習慣一:熱水泡腳,行氣助血 ...
2013-08-02 -
睡前6個好習慣讓你睡的香
1.喝杯加蜜牛奶 據國外醫學專家研究,牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒。 2.梳頭 古醫學家探明頭部穴位較多,通過梳理,...
2011-06-20 -
九個睡前好習慣養出健康女人味兒
女人愛美是不可控制的,而漂亮是女人一生的追求,很多愛美的女人在日常生活中想盡方法美容,其實在日常生活中一些不經意的動作往往最養女人,最有利於女性健康。可是很多人卻不知道這些習慣是什麼,不著急,跟著...
2016-02-03 -
睡前養生 睡前四個好習慣讓你年輕二十歲
每天睡覺是我們身體排毒修復的時期,如果我們不能利好好這個時間可能你的身體將會不堪重負,那麼將會非常的嚴重的,那麼對於睡前健康知識我們都知道多少呢?下面就跟小編一起來瞭解一下睡前養生吧! 睡覺的好...
2017-05-04 -
睡前堅持這6個好習慣防水腫
睡前堅持這6個好習慣防水腫1晚餐要清淡晚餐控制食量,並且要少鹽油,以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、薑、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。多吃利水消腫的食物,如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔...
2017-10-21 -
睡前喝牛奶的習慣對身體好嗎
睡前喝牛奶會發胖嗎很多人睡前習慣喝杯牛奶,不過,也有些減肥的人,睡前拒絕吃任何東西,對於牛奶更是拒之千里以外。那麼,喝牛奶會胖嗎?下面一起來瞭解下吧。100g低脂牛奶的熱量在50-80大卡,而100...
2018-01-12 -
養生小常識 睡前3個小習慣讓你年輕15歲
睡前3個小習慣讓你年輕15歲,下面小編為你詳細介紹。當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難...
2016-04-29