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拋掉睡前壞習慣 專家教你快速入睡秘訣
夏天悶熱的天氣很難讓人快速進入夢鄉。這跟天氣炎熱有關,但也跟睡前的一些惡習有關聯。想要快速入睡,得先改掉這些壞習慣,用對方法才好入眠。 睡前一定要杜絕4個習慣 晚餐過飽。中老年人的夜間保健應從晚餐...
2014-07-11 -
睡前三個習慣年輕十五歲 從尿液看體質
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜...
2014-04-27 -
睡前兩個小習慣讓你年輕十五歲
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。 在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持...
2011-11-02 -
睡前6個好習慣 讓你變成長壽老人
老人睡前好習慣助長壽 1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。 2、刷牙...
2015-07-29 -
睡前勿生氣!盤點9種壞習慣越睡越累
國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質,威脅到我們的健康。1、枕頭過高:從生理角度上講,枕頭以8~12釐米...
2014-03-15 -
七個最養人的睡前好習慣 做到了就能延緩衰老
好睡眠是好身體之本,尤其對老人來說。堅持睡前養成七個小習慣,不但能解決各種睡眠問題,不再為睡不好覺而煩惱,還可以幫你延緩衰老。熱水泡腳。腳是離心臟最遠的部分,不容易得到氧份與血液,睡前用溫熱的水泡一...
2013-10-15 -
睡前10個壞習慣要不得 否則失眠纏你一輩子
不同人有不同的睡眠習慣,然而,我們日常生活中的睡眠習慣卻往往把我們迫去危險的邊緣。 1、睡前生氣 睡前生氣、發怒會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸...
2013-06-21 -
讓你變年輕15歲的睡前3個習慣
在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣,無論你曾經身體多好,皮膚多棒,青春也很快就會消耗殆盡。所以,每天晚上不要超過11點半睡覺,每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果,才能真正地把青春...
2010-12-28 -
延緩衰老15年的睡前小習慣
1.五指成梳,留住秀髮 我們知道,頭部集中了人身上好幾個重要的大穴,通過梳理過程中的刺激,可以起到按摩作用。首先用梳子把頭髮梳通,從前額開始,由上往下梳,力道適中。再用手指,輕輕按摩著頭皮,用...
2011-08-03 -
睡前三個小習慣 讓你年輕十歲
當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,很難再保持年輕。在這裡,提醒各位女同胞,千萬不要持續熬夜...
2013-07-09 -
睡前六個習慣 成就美麗容顏
細節決定成敗。關注細節,你就很有可能成為大美人。睡前養成良好的習慣可以幫助你塑造美麗容顏。美麗就是如此簡單!睡前習慣一、從體內加溫舒服的泡個澡或是喝些加入生薑的飲料,是在秋冬季節非常推薦的方法。在炎...
2013-10-21 -
延緩衰老15年的四個睡前小習慣
健康解讀:左吉右凶?解讀眼皮跳的預示 女人是經不起歲月的摧殘的,當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底...
2011-05-25 -
睡前七個習慣 讓你睡個美容覺
經過了一天的工作以後,身體已經感到勞累了,想立馬投向溫暖的大床。不過,在睡覺前,你還需要做幾件事哦,否則美容覺睡不成,反而會給你增加無窮盡的煩惱哦!睡前習慣很重要,做好以下的幾件事,會幫你更好地入...
2012-11-25 -
睡前十個壞習慣 讓你難以入眠
睡眠品質不好,除了與我們本身的身體狀況有關,更多的是被我們自身的一些作息習慣影響,睡覺之前其實有很多的習慣都是會影響睡眠品質的,而且這些習慣,我們大多都已經習以為常,不覺得有什麼大問題,但其實,這些...
2014-02-12 -
睡前三習慣 讓你年輕15歲
女人如花,清新優雅,但是,花無百日紅,所以,女人的青春容貌也是會失去的。那麼,女性養生的注意事項有哪些呢?怎樣才能讓女人留住青春呢?睡覺是每個人每天必須要做的事,其實,睡覺可以讓女人變的更年輕漂亮,...
2014-03-07 -
3個睡前小習慣 助你延緩衰老15年
女人是經不起歲月的摧殘的,當生活及工作壓力迎面而來,皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發現,無論自己用多好的眼霜,多貴的面膜,都不能徹底根治皮膚問題,恢復20歲時的青春明麗。在...
2010-12-19 -
怎麼改掉寶寶睡前喝奶習慣
喝完奶不刷牙、不漱口就睡覺了,甚至抱著奶瓶就睡著了。細菌最喜歡牛奶和牛奶在口腔中分解的酸性物質,睡前喝奶很容易導致細菌在隱蔽的咽喉部和牙齒縫隙中繁殖。從而使寶寶更容易出現反復呼吸道感染和齲齒等問...
2012-08-10 -
七種睡前好習慣讓你有個好睡眠
1、停掉下午喝茶的習慣 毫無疑問,睡前喝咖啡或茶對睡眠完全沒有幫助。但是你還需要注意的是下午茶的飲品。喜歡下午4點鐘的水蜜桃果茶嗎?但是裡面含有咖啡因,所以還不如來點兒橘子汽水呢。看一下自己...
2010-10-22 -
睡前三個習慣 讓你hold住青春容顏
睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。 一、睡前動一動,健美身材秀出來 睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的身體...
2012-09-17 -
睡前6件事 女人生活好習慣
一、刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫 助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護皮膚清潔,使睡眠舒適、輕鬆。 ${FDPageBreak}...
2010-08-09