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睡前不能吃的8種食物
失眠怎麼辦？睡前吃東西是不好的習慣，中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖，另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺。那麼吃哪些食物會讓你睡不著呢？女性想要睡的好，睡前不要吃這些食物哦。 8種讓你睡...
2016-11-22 -
失眠怎麼辦 10種食物睡前必吃勝過“安眠藥”
十種養生食物睡前最該吃!1香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化。香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里...
2014-04-21 -
睡前這些食物千萬不能吃
很多人在晚上睡覺之前躺在床上有吃小零食的習慣，一邊看著電視一邊吃東西可是一種最大的享受了，但是我們在日常生活中還是要注意的，有些食物在晚上就不要吃了，尤其是晚飯後到睡覺前的這段時間，我們的身體處於...
2016-10-10 -
女人睡前適合吃的3種食物
1、代表食物：小米粥 色氨酸食物--降低興奮度 色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮...
2012-09-28 -
睡前不能吃什麼 5類食物千萬別碰
導讀: 辛苦忙碌了一天，誰不想睡一個安穩的覺呢?但是你知道嗎?想要睡個好覺，睡前有些食物可不要吃哦，否則品質不高的睡眠就要影響到第二天的學習和工作啦!那睡前哪些食物不能吃呢?下面中華養生網就來告訴...
2017-02-23 -
男人睡前 切忌不要吃這5種食物
辛辣食物 其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 油（油食品）膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、...
2011-05-09 -
睡前吃這些食物既能減肥又能睡得香
很多人都害怕睡前吃東西容易發胖，但是卻又餓得睡不著。那麼有哪些食物能在睡前吃又不怕胖的呢？ 睡前吃這些食物既能減肥又能睡得香 1、蜂蜜 蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命...
2016-03-23 -
睡前吃這五種食物讓你老得快
現在不管男女老少都有一種習慣，就是喜歡在晚上吃點東西。然而，從健康的角度來說，晚上九點以後再進食的話是很不利於健康的。而這其中有五種食物，晚上睡前吃，對身體健康的危險最大。 1.重口味的東西 ...
2016-11-07 -
10種食物最適合女人睡前吃
睡前吃東西被認為是非常不健康的，但是其實有一些食物睡前吃不但沒有壞處，還可以既減肥又助眠呢! 很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前...
2012-09-28 -
四種食物 女性睡前要多吃
有的東西還是可以睡前吃的，特別是對於女性來說，可能還會起到事半功倍的作用呢。 1、香蕉：香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆...
2017-02-28 -
睡前絕不能吃這8種食物 否則讓你夜夜難眠
失眠怎麼辦？睡前吃東西是不好的習慣，中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖，另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺。那麼吃哪些食物會讓你睡不著呢？女性想要睡的好，睡前不要吃這些食物哦。 8種讓你睡...
2016-09-12 -
老年人睡前多吃養心食物
許多老人都有程度不同的睡眠問題。對於睡眠不是很好的老年人來說,睡前吃點兒養心的食物,可以有效改善睡眠品質,進而有利健康長壽。醫學認為,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過度,都容易造成心...
2014-06-19 -
這些食物睡前不要吃 會影響食欲
很多人發現自己平日睡眠很好，但是往往突然有一天卻突發失眠，如果你也在遭遇這樣的情況，那麼可能說明你吃了不該吃的食物，下面小編就為大家介紹一下哪些食物會影響睡眠。 1、霜淇淋 霜淇淋含有大量脂肪...
2016-08-01 -
睡前最好別吃這些食物
許多人喜歡吃一點夜宵，墊墊肚子，有些食物有助於 睡眠 ,而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國“福克斯”網站撰文提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。 1. 霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體...
2016-07-08 -
女人養生 睡前吃三種食物讓你變睡美人
女人睡前喝什麼好呢1蜂蜜中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這麼做的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺醒來變的很粘稠的血液，而且有少許消炎的作用...
2014-03-11 -
睡前吃五種食物不容易發胖
許多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？下面就總結了以下5種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好...
2016-12-20 -
睡前應該多吃十種營養食物
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質。1、香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了...
2012-09-28 -
最適合女人睡前吃的養顏食物
小編總結了以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好! 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外...
2017-03-06 -
睡前不能吃的五種食物
深夜一到，肚子便會不自覺的開始咕咕的叫，肚子餓的折磨讓我們睡不著覺，其實，睡前並不是不能吃東西，今天就和小編一起看看，睡前不能的五種食物和睡前可以吃的一些食物吧。 睡前不能吃的五種食物 1、重...
2016-04-15 -
春季養生睡前10種食物別碰
如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了，養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。睡前的不良飲食也會直接影響到睡眠品質，需要特別關注。睡前10種食物別碰，才能一...
2016-04-05
