-
中醫膳食 10種養生食物睡前吃好
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質。以下10種食物，睡前吃最好，有助於安眠，讓你睡...
2011-03-01 -
夜晚也瘦身 5種食物最適合睡前吃
MM為了曼妙好身材是否晚飯過後就停止進食了呢？偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。其實，只要選對東西吃，你也不會發胖的。今天就來告訴你5種減肥食物，睡前吃也不怕胖哦。 1、蜂蜜 蜂蜜促進新陳...
2011-02-17 -
這5種日常食物 最適合睡前吃
MM為了曼妙好身材是否晚飯過後就停止進食了呢？偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。其實，只要選對東西吃，你也不會發胖的。今天就來告訴你5種減肥食物，睡前吃也不怕胖哦。 1.蜂蜜 蜂蜜所含的...
2011-02-17 -
睡前吃瘦身食物吃出好身材
嚴冬很多人習慣了睡前吃點東西再上床，但很多人卻選擇了錯誤的食物，結果越吃越胖。只要選對瘦身食物，不但不用擔心長胖的難題，而且還有利於快速減肥，讓你吃出好身材。那麼，適合睡前吃的減肥食譜都有哪些呢...
2013-07-31 -
孕婦睡前不能吃的食物有哪些
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞，均衡的飲食很重要。所以，專家提醒廣大孕婦，要想遠離失眠，那麼在睡覺前，以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，...
2011-02-15 -
准媽媽睡前不能吃的食物
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞，均衡的飲食很重要。所以，專家提醒廣大孕婦，要想遠離失眠，那麼在睡覺前，以下這些食物就不要吃。 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，...
2011-04-28 -
睡前吃三種食物讓你睡得香！
葡萄糖="text-indent:2em;"> 睡前喝什麼好呢？營養師介紹，在睡前可以適當喝些紅酒、蜂蜜水、牛奶等，這樣更有利於促進睡眠，喝蜂蜜水還能起到潤腸通便的功效。下面，一起來詳細瞭解這些適合...
2016-02-28 -
想要一夜好眠 睡前要“吃”對食物
睡眠對人體來說非常重要，想要一夜好眠，睡前“吃”對食物尤其重要!咖啡因、酒精、辛辣及油膩感的食物，不僅容易對身體產生負擔及刺激神經系統，更是導致失眠發生的原因。相反，有的食物可以說是天然的安眠藥，...
2015-04-13 -
睡前吃四種食物，可改善睡眠品質！
想要早睡卻不得志？胡思亂想、躺下就清醒，讓人心緒煩亂，老是睡不著，在床上翻來覆去就不知不覺到了半夜，第二天照常起床更是沒精神。 這些“早睡困難戶”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保證睡眠品質...
2016-02-19 -
睡眠不好 睡前別碰8種食物一夜安眠
如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了，養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。睡前的不良飲食也會直接影響到睡眠品質，需要特別關注。睡前8種食物別碰，才能一...
2015-02-24 -
睡前10種食物別碰，一夜安眠更健康!
如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了，養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。睡前的不良飲食也會直接影響到睡眠品質，需要特別關注。睡前10種食物別碰，才能一...
2016-02-17 -
睡前不要吃這五種食物
夜裡能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨床營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼食物會讓你夜不能...
2008-06-26 -
【養生指南：睡前吃哪些食物不會發胖呢?】
怕胖的女孩總是不敢在睡前吃東西。那麼，有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?下面我們給大家介紹睡前吃不能發胖的食物。 睡前吃哪些食物不會發胖呢? 1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“...
2017-03-14 -
睡前喝牛奶好嗎 睡前千萬別吃這5種食物
隨著生活壓力的增大，很多人都會產生失眠的困擾。其實有的時候，飲食也會影響人的睡眠。那麼你知道睡前喝牛奶好嗎？你知道睡眠不好如何調理嗎？今天小編告訴大家睡前千萬別吃這5種食物，趕緊來看看吧。 一...
2014-12-09 -
有些食物適宜睡前吃
許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質。 溫奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆...
2009-10-29 -
飲食禁忌 千萬別在睡前吃這十種食物
現代都市的生活壓力特別大，不規律的生活及飲食習慣很容易導致人們失眠，失眠不僅會影響到第二天的正常生活，還會給身體帶來一些危害。因此，我們在日常生活中就要及時預防失眠，要想睡得香，睡前千萬別吃下面...
2014-08-05 -
健康飲食 睡前千萬別吃這五種食物
一個良好的睡眠，能夠讓人第二天精力充沛。睡前的飲食，很大程度影響著人的睡眠。那麼你知道睡前的飲食禁忌有哪些嗎？今天小編幫大家總結了睡前千萬別吃的5種食物，讓我們一起來瞭解一下吧。 一、咖啡因 很...
2014-07-28 -
睡前10種睡美人食物 幫你養出紅潤好氣色
很多MM們都被告知，晚上是不可以吃東西睡覺的，特別是大美女舒淇說過在晚上6點之後就會停止進食，而超級帥哥羅志祥也說在晚上自己是絕對不吃宵夜的。但是，通常小編在晚上九點多十點肚子就會不聽話的咕咕叫，...
2009-07-21 -
睡前喝牛奶好嗎 睡前需禁止食用九種食物
我們有時候睡遲了會吃些食物墊墊肚子，再睡覺。那你知道吃完這些食物會讓你失眠一整夜嗎？有些食物是不可以在睡前吃的，有人就要問了睡前喝牛奶好嗎？會不會妨礙睡眠呢？帶著一個問題我們一起來看文章吧！ ...
2013-05-24 -
5食物 睡前吃短命
編者按：你是不是有睡前吃東西的習慣，你睡覺前會吃什麼樣的食物，你知道哪些食物在睡覺前是不能吃的嗎?馬上跟著小編去看看吧! 一、 咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的...
2012-12-10
