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八種食物女性睡前吃益處多
【導讀】八種食物女性睡前吃益處多，許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質，一起來瞭解下八...
2016-04-18 -
睡前不能吃的8種食物否則讓你夜夜難眠
失眠怎麼辦？睡前吃東西是不好的習慣，中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖，另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺。那麼吃哪些食物會讓你睡不著呢？女性想要睡的好，睡前不要吃這些食物哦。 8種讓你睡...
2016-04-17 -
10種食物睡前吃有助睡眠
睡眠，來看看吧。 1、蘋果 蘋果富含果膠、蛋白質、維生素B族、維生素C、鉀、鋅等多種使人安神鎮靜的元素，同時還富有具有芳香成分的醇類和羰類化合物。因此，蘋果濃郁的芳香對人的神經有很強的鎮靜作用，...
2015-11-24 -
睡前不能吃什麼 睡前這些食物千萬不能吃
很多人在晚上睡覺之前躺在床上有吃小零食的習慣，一邊看著電視一邊吃東西可是一種最大的享受了，但是我們在日常生活中還是要注意的，有些食物在晚上就不要吃了，尤其是晚飯後到睡覺前的這段時間，我們的身體處...
2016-09-30 -
適合睡前吃五種食物
許多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？下面就總結了以下五種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！...
2015-10-18 -
三種食物 女人睡前吃最養顏
睡覺前可不可以吃東西呢?當然可以，而且適當吃點有營養的食物有助於提高睡眠品質。下面小編給大家介紹三種提高睡眠品質同時還能美容養顏的食物。 1、代表食物：小米粥 色氨酸食物降低興奮度 色氨酸在人體內...
2012-09-29 -
男人睡前不能吃五類食物
辛辣食物 其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的主要緣由。辣椒、大蒜(大蒜食物)、洋蔥等會形成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。 油(油食物)膩食物 油膩的食物吃了後會加...
2014-06-25 -
睡前也可以吃的營養食物
1,香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2,菊花茶 菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要是因為其柔...
2015-08-16 -
睡前千萬不能吃的8種食物
現代社會好多人受失眠的困擾。好多人會借助藥物來讓自己入睡，但是這不是長久之計。那麼吃哪些食物會導致失眠呢？一起瞭解一下吧！ 1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。...
2015-08-14 -
失眠三種食物適合睡前吃
【導讀】什麼又是失眠呢？很簡單，就是晚上躺在床上睡不著覺，輾轉反側、翻來覆去都睡不著，那是很痛苦的事情。那麼，什麼失眠三種食物適合睡前吃好呢？三種代表食物最適合女人睡前吃。 失眠三種食物適合睡前...
2015-07-13 -
睡前吃9種食物不發胖！
睡前很餓怎麼辦?是胡亂地吃夜宵還是與饑餓抗爭?其實，很簡單，睡前很餓吃9種減肥食品不發胖反變瘦，趕快看看吧。1.排毒綠色果蔬汁 有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺...
2014-02-11 -
睡前最不該吃6類食物
【導讀】睡前最不該吃6類食物，據美國《預防》雜誌最新報導，紐約市喉科專家傑米·科夫曼博士經過30年的研究發現，近50%的美國人不知道自己夜間睡眠中存在類似燒心的“反酸”問題。睡前避免吃一些食物，有...
2015-06-03 -
飲食提醒 睡前吃10種食物讓你失眠
義大利面 義大利面全是碳水化合物，吃完馬上入睡，容易變成脂肪，改變你的血糖水準，進而推遲睡眠，或容易在夜裡醒來。另外，加在義大利面上的乳酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統負擔。 義大利面...
2013-10-21 -
睡前5種食物別碰 一夜安眠
如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了，養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。睡前的不良飲食也會直接影響到睡眠品質，需要特別關注。睡前5種食物別碰，才能一夜...
2015-05-16 -
適合女性睡前吃的10種養顏食物
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？下面就總結了以下十種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好！...
2017-03-07 -
睡前什麼食物不能夠吃
【導讀】吃夜宵是很多人的習慣，但有些食物晚上吃不僅對身體不好，還會影響睡眠品質。那麼，睡前什麼食物不能夠吃呢，下面由小編為您帶來睡前什麼食物不能夠吃吧。 睡前什麼食物不能夠吃 1.霜淇淋 霜...
2015-04-20 -
睡前十種食物不碰更安眠
【導讀】如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了，養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。睡前的不良飲食也會直接影響到睡眠品質，需要特別關注睡前十種食物不碰更安...
2015-03-24 -
睡眠不好怎麼辦 睡前四種食物能助你改善睡眠
【導讀】睡眠不好怎麼辦 睡前四種食物能助你改善睡眠！想要早睡卻不得志？胡思亂想、躺下就清醒，讓人心緒煩亂，老是睡不著，在床上翻來覆去就不知不覺到了半夜，第二天照常起床更是沒精神。這些“早睡困難戶”...
2014-12-26 -
不做“失眠一族”專家推薦睡前多吃7種食物
總是失眠睡不著，到底是什麼原因？又應該如何調理失眠？下面小編介紹中醫治療失眠方法，讓你不做“失眠族”。引起失眠的心理主要有以下3種：1、思考過多。現代人壓力大，每時每刻都在思考，睡前更是胡思亂想的“...
2016-06-18 -
香蕉是低卡"安眠藥" 十種養生食物睡前最該吃!
1、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化。 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維...
2014-03-31
