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你的“睡商”指數有多少？
眾所周知，睡眠品質與我們身體健康息息相關。那麼怎樣才能知道自己的睡眠品質是好還是壞呢？其實很簡單，如同智力有智商，情感有情感一樣，我們的睡眠也有“睡商” 。估計很多人第一次聽到“睡商”這個詞，但是...
2014-01-08 -
春季睡眠有道，你的“睡商”等於幾？
春季困意來襲，總是覺得睡不夠?每天上班哈欠連連?經常在半夜醒來難以深度睡去?其實以上狀況均說明你的“睡商”不夠高。人生中，有三分之一的時間均在睡眠中度過，如何睡一場有技術的深眠當屬一門學問。 【“...
2017-03-10 -
寶寶睡得好不好，八成媽媽蒙查查 教你評估寶寶睡商
世界睡眠醫學協會有一份科學方法——“寶寶睡商評估體系”，用來給非醫學專業的父母們參考如何科學評估寶寶的睡眠品質。 “寶寶睡商評估體系”分為0-3月齡和3月齡以上兩個版本，每個版本設置多項指標，分...
2011-08-19 -
“睡商”高的孩子智商高
“睡商”這一概念是由美國學者提出來的，主要是指一個人的睡眠品質和其智力及健康狀況的比例。 法國科家發現：孩子的學習成績與睡眠時間長短關係密切。凡睡眠少於8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均...
2011-07-01 -
四分之一孩子存在睡眠問題?教你提高孩子“睡商”
睡商，這是一個造出來的詞彙，就像所謂的智商、情商、性商、健商……但是它是一個有內涵的概念，它記錄了你對睡眠知識的瞭解程度，自我心理認識的過程，以及與他人、環境、社會的關係和適應程度。對於寶寶而言，...
2013-03-03 -
養生食療方提高你的睡商
失眠通常伴隨頭痛、頭暈、記憶力減退、心悸、精神恍惚、注意力無法集中等症狀。而失眠問題已困擾著許多的現代都市人，而失眠的問題卻並非一朝一夕就能治好的事情，失眠所帶來的痛苦只有那些飽受失眠折磨的人才真...
2010-04-20 -
你的“睡商”測試大揭秘！
1.睡眠時，大腦在休息。 錯。大腦在睡眠過程中依然十分活躍，為第二天的覺醒和最佳狀態作準備。 2.如果睡眠時間少於需要量1-2小時，第二天的行動總會受到一定影響。 對。大多數成年人每天需...
2009-08-18 -
提高“睡商”=提高智商？
最新研究發現，長期睡眠不足可以帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、免疫功能低下、內分泌紊亂等。最近有學者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式，還是很有道理的。 保證夜間睡眠品質...
2011-01-24 -
睡商指數讓你瞭解自己睡眠品質
“睡商”指數測試，是來自美國國家睡眠基金會的專業測試。你只需短短1 分鐘時間，就能明確知曉自己的“睡商”情況，清晰瞭解自己的睡眠品質。 下面每個問題都有4個選項：A.經常B.有時C.很少D.從未...
2010-01-14 -
魔法睡眠：測睡眠睡商瞭解你的睡眠潛力
大家都知道聰不聰明看"智商IQ"，成不成事看"情商EQ"，而睡眠品質的好壞是要看"睡商SQ”的。睡商這個概念是由美國睡眠醫學的學者首先提出的， 主要用於參考睡眠品質。睡商是指睡眠所恢復...
2015-11-11 -
測測你的“睡商”如何
結果分析:1.睡眠時，大腦在休息 ×睡著後，身體在休息，而大腦沒有。大腦在睡眠過程中依然十分活躍，為第二天的覺醒和最佳狀態做準備。2.如果睡眠時數低於需要量1－2小時，第二天的行動總受到一定影響 √...
2016-05-27
