世界睡眠醫學協會有一份科學方法——“寶寶睡商評估體系”， 用來給非醫學專業的父母們參考如何科學評估寶寶的睡眠品質。
“寶寶睡商評估體系”分為0-3月齡和3月齡以上兩個版本， 每個版本設置多項指標， 分別從“寶寶睡眠時間”、“醒來次數和動作”、“白天反應”等方面來判斷寶寶的睡眠品質。 家長只要根據寶寶的表現， 在每項指標中進行對照， 得出總分後即可判斷寶寶的睡眠品質情況。
據悉， 嬰兒睡眠的持續時間對成長非常重要， 夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的寶寶， 白天醒來容易注意力不集中、情緒不耐煩，
八成媽媽不知道寶寶睡得好不好
世界睡眠協會專家Liborio Parrino表示：“之所以關注嬰幼兒睡眠品質的判斷方法， 是因為嬰幼兒無法自我表達， 父母判斷嬰兒的睡眠品質存在一定難度。 ”
根據一項聯合進行的調查顯示：對於科學判斷寶寶睡眠品質的方法， 79.66%的媽媽表示“僅僅知道一點”， 甚至“完全不瞭解”。 日常生活中， 她們僅憑個人感覺來判斷寶寶睡得好還是不好。
目前， 在參與調查的媽媽心目中， 65.77%人認可通過“夜醒次數”來判斷睡眠品質， 然而他們忽略了寶寶早上醒來的表現也是重要參考， 例如， 僅有43.69%懂得早上起來摸摸紙尿褲是否乾爽可以瞭解寶寶睡眠是否被尿濕打擾，
