繼“世界那麼大, 我想去看看”之後又有一則雷人的辭職信誕生, 那就是——“冬天那麼冷, 我想睡懶覺”!
不過, “辭職冬眠”這事大多人是做不到的。 大多數人都會選擇週末賴床的方法來安慰自己工作日睡不夠的身體。 不過你可能不知道, 賴床雖舒服, 但是危害也是不小的。
奇葩辭職信
賴床會越睡越困, 越睡越冷
當我們睡覺時, 會分泌褪黑素, 它是根據光線強弱來分泌的。 當我們接觸不到陽光時, 褪黑素就會開始分泌, 所以人會開始感到困倦。 這也是很多人越賴床就會越困的原因。 另外, 褪黑素還有降低體溫的作用。 還有, 因為你的身體處於不活躍狀態, 所以體溫也會降低。
睡懶覺
賴床會憋壞膀胱, 造成不孕
很多時候, 你不是自己想起床, 而是快要爆炸的膀胱催促你起來的。 憋尿的壞處基本有三個:
·結石:尿液在膀胱內儲存過久還會讓細菌繁殖, 極易引起膀胱炎、尿道炎, 同時增加產生結石的幾率。
·尿毒癥:如果尿液一直在膀胱內滯留, 超過膀胱的儲量, 便會向輸尿管回流, 時間長了可能會導致尿毒癥, 胱的括約肌也會因此變得鬆弛。
·不孕:經常憋尿, 女性的子宮後傾則難以復位;當膀胱嚴重壓迫子宮,
賴床小心有小肚腩, 得糖尿病
據《臨床內分泌和代謝雜誌》上的一項最新研究表明, 週末賴床會增加你患糖尿病的風險。
工作日時我們的作息時間會形成一個生物鐘, 週末如果賴床的話就會中斷它, 造成“社會時差”。 研究人員找了大約450名中年人, 觀察他們的社會時差以及健康狀況。
結果發現, 社會時差越大的人, 腰腹部脂肪和血糖含量都會比社會時差小的人多。 這意味著, 週末賴床會增加患糖尿病的風險。
但, 適當賴床還是有好處的
人的蘇醒是需要過程的, 聽到鬧鐘響貿然就坐起來也是不健康的做法。