眨眼間又到了新的一年， 隨著這時間的推移對於生活的健康也是越來越重視， 新年到來這生活的習慣也需要多加改善， 這也是為了生活做準備。
1. 享受真正的Fresh Morning
享受真正的Fresh Morning
如果你已經習慣匆匆忙忙的早晨， 或許新的一年可以試著讓自己放慢腳步， 相信你會感受到很大的不同。 一天當中， 最讓人珍惜的就是醒來到出門的這段時間， 不要再一邊盯著螢幕一邊不專心吃早餐啦， 如果每天早晨都能很愜意的開始， 一整天心情都會很好哦!
所以， 我們可以把起床的時間提早半小時， 你就能從容不迫地為自己沖一杯熱咖啡， 一邊慢慢享受幸福的早餐時光， 一邊慢慢享受與自己在一起的時刻。 或許你會注意到， 原來每天早上看著窗外灑進來的陽光， 是多麼的讓人平靜、充滿力量。
2. 用心對待每一餐
用心對待每一餐
我們每天吃什麼， 真的會對一個人的生理和心理影響極大， 想要好好疼愛自己、讓自己過得更快樂， 就一定要在日常飲食上下功夫喲。 新的一年不妨為自己訂下飲食計畫， 少些油膩、多些綠色小清新吧!
可以在平日中用少油、少鹽、少糖的概念題自己準備中餐和晚餐， 嘴饞時也要用水果、堅果來代替一些不健康的零食。
3. 留心生活的當下
留心生活的當下
如果你也嘗嘗在週末回想這周都做了些什麼、卻又一下子想不起來的話， 代表你對生活感到乏味了， 久而久之就可能陷入一種“什麼都不想做、得過且過”的糟糕境地。 其實我們的生活並不空虛， 只是我們不小心被生活帶入了自動導航模式， 自己麻木了自己。
解決方法很簡單， 就是多留心生活的當下， 多關心你所處的空間、在做的每一件事、走過的路、遇見的人吧!每天要提醒自己， 做一些讓今天有所不同的事， 睡前試著為明天做個小規劃， 無論是下班後到新開的烘培坊逛逛， 或是繞條不同的路回家、參加滿是陌生人的文化聚會， 努力讓生活有所不同吧!
4. 記得留時間給自己
記得留時間給自己
無論平時的生活有多忙， 也別忘了留點時間給自己;所謂的留時間， 也別只是滑滑手機螢幕就當作是享受獨處， 你應該去做會讓你心裡感到滿足的事。
如果你是工作狂， 就在日程表裡為自己排出時間， 一個人去咖啡館看看書、去看電影、去美術館欣賞作品等等， 與這個城市來一場小小的約會，在繁忙的生活中留一些美好給自己。
5. 睡前寫下讓你感恩的事
睡前寫下讓你感恩的事
感恩的力量，會讓你明白自己其實擁有很多，沒有你以為的那麼充滿負能量，還能為你吸引更多美好的人事物到身邊來。試著放個本子在床頭，在睡前回想一下有什麼值得感恩的事吧，特別是當你擁有愉快的一天之後，更要這麼做喲。
新年培養這些小習慣是非常重要的，這對於追求養生，對於生活追求品質的人來說也是很有必要性的，希望對大家能有幫助。
與這個城市來一場小小的約會，在繁忙的生活中留一些美好給自己。5. 睡前寫下讓你感恩的事
睡前寫下讓你感恩的事
感恩的力量，會讓你明白自己其實擁有很多，沒有你以為的那麼充滿負能量，還能為你吸引更多美好的人事物到身邊來。試著放個本子在床頭，在睡前回想一下有什麼值得感恩的事吧，特別是當你擁有愉快的一天之後，更要這麼做喲。
新年培養這些小習慣是非常重要的，這對於追求養生，對於生活追求品質的人來說也是很有必要性的，希望對大家能有幫助。