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養生之如何提高睡眠品質
方法步驟: 01 睡的方向:地球磁力線從北極發出,經地面伸向南極,人在睡眠時應該順應磁力線的方向,這有利於氣血通暢,減少能量消耗,延長深度睡眠時間,提高睡眠品質。 02 堅持有規律的晚間...
2014-10-17 -
寶寶睡眠差的九大因素 如何改善寶寶的睡眠
有的家長會發現自己家的小寶寶睡眠品質不是特別的好,晚上總是翻來覆去,而且甚至苦惱,那麼到底寶寶睡眠差的原因有哪些?寶寶睡眠差的原因1、環境不佳:睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外...
2016-11-10 -
睡前常用這物影響睡眠更傷身體
人類的生活按照日出而作日入而息的規律,在晚上需要進行睡眠,通過睡眠能夠調節好身體。但是很多時候,我們在晚上根本就就沒有達到正常的睡眠狀態。現代生活中,豐富多彩的的節目在晚上層出不窮的上演,讓人已...
2015-12-09 -
防輻射服有作用嗎 怎樣才能防輻射呢
防輻射大家都應該瞭解,它是孕媽媽們必不可少的寶貝之一,當然,我們在工作中經常接觸電腦的朋友們也是可以利用它的,那麼你們知道防輻射有哪些作用呢?我們飲食中吃哪些食物可以預防輻射?防輻服我們到底該如...
2015-07-02 -
寶寶接種疫苗作用大 接種疫苗前後要注意什麼
寶寶出生後的就要接種疫苗,特別在1歲內會接種許多疫苗,那麼為什麼您的寶寶需要接種疫苗呢?下面我們一起瞭解一下吧。寶寶接種疫苗的作用人體的免疫系統可保護機體抵抗疾病及感染,當一種微生物(細菌或病毒)侵...
2016-10-28 -
淺談睡眠障礙的治療方法與症狀
隨著生活壓力的不斷增大,健康成為了大眾所關注的焦點。許多人由於長期受到工作和生活的壓力,容易造成精神過度緊繃,長此以往,睡眠品質下降便會形成睡眠障礙。那麼當出現睡眠障礙時,我們該如何治療呢?今天...
2017-01-03 -
如何按摩腳部促進睡眠?
腳被稱為人的“第二心臟”,專家指出,在冬季堅持泡腳和足部按摩,對治療老人失眠效果很好。 如果老人出現睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀,可用熱水泡腳30分鐘,再...
2010-11-02 -
4大飲料影響睡眠品質
方法步驟: 01 含酒精的飲料——少量的酒精可以促進血液迴圈,使人放鬆,不久就會因為酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的後半段產生了反效果,使人進入快速眼動睡眠狀態,睡眠逐漸變淺,...
2017-01-09 -
紅薯的作用
方法步驟: 01 1紅薯具有補虛乏,益氣力的作用,所以經常食用紅薯還可以起到很好的和血,暖胃的作用,並且滋補肝腎,助肌體恢復。紅薯能提高消化器官的機能,滋補肝腎,對肌體的衰弱也有恢復效果,可以有效...
2016-08-16 -
瘦身腰帶的作用
一、瘦身腰帶的作用二、如何健康瘦身三、哪些食物有利於瘦身瘦身腰帶的作用1、瘦身腰帶的作用1.1、適地按摩背部、腰部、腹部,提供近似人工按摩效果。1.2、速血液迴圈、調整肌肉組織、增強新陳代謝、消除疲...
2016-12-23 -
教你如何調理睡眠。
方法步驟: 01 1適當放鬆自己。人的睡眠分為生理睡眠和心理睡眠兩個階段。生理睡眠就是指人每天的睡眠時間若有達到3.5個小時,就完全可以滿足人體的需要。而心理睡眠就是人的潛意識對睡眠的一種滿足感。...
2015-01-22 -
睡房裡放一些花可以治療睡眠嗎
方法步驟: 01 1【睡房裡放花可改善睡眠】在自己的臥室裡,放一些沒有刺激氣味的鮮花,可以使自己的心情變得愉快,室內的空氣也得到淨化,從而能改善睡眠。但是,僅僅只是靠花兒的效果,比較微弱。其實是它...
2015-01-22 -
怎麼樣治療失眠、提高睡眠品質?
方法步驟: 01 1剛剛咱們已經說過了,這個是一些煩燥的心事而導致了人們睡不著覺,或者是非常睡眠品質特別的低,一直在做夢,讓自己好像沒有睡一樣白天沒有精神的。其實確實是這樣的,特別是經常生氣的人更...
2015-01-24 -
睡前還能吃飽不長胖 這5種食物助睡眠減肥
提到減肥,不少女性會想到睡前4小時甚至6小時不吃東西這一原則。但是在遵循這一減肥方法的同時,往往會發生“餓得睡不著”現象。那麼如何在睡前既能吃飽又能睡著呢?看看這5種食物的促睡眠與減肥功效吧! ...
2016-12-14 -
睡眠常犯的十個誤區如何避免
我們熬夜,很晚入睡;我們在深夜還大吃大喝,沒意識到這些行為對睡眠節奏的擾亂;隨著時間推移,我們教身體別睡覺,為了緩釋這些,又想通過吃安眠藥來解決,而這種作法只是暫時掩蓋了問題並非解決,並且還有可...
2010-11-16 -
黃芪的功效和副作用 這物這樣用治病效果更好
黃芪,又被成為綿芪,是比較常見的一種中藥材,黃芪在治病方面有很多療效,那麼黃芪具體有哪些功效與作用呢?又有哪些常見的副作用呢?如何吃黃芪比較好呢?下面我們一起來瞭解一下吧。 黃芪的功效作用 1、...
2016-11-27 -
黃芪的功效與作用及禁忌 正確合理使用黃芪
黃芪是生活中常見的一味中藥,有很多的作用,大家都不陌生,今天小編就給大家詳細的介紹一下黃芪的功效與作用及禁忌,希望能夠説明到有需要的朋友。但是黃芪並不是所有人都適用的哦,所以大家一定要聽從醫生的...
2016-08-28 -
北五味子 它的功效與作用有哪些
五味子是一種常見的中藥材,它分南五味子和北五味子,倆者皆可藥用,功效還是很不錯的。今天我們就來瞭解一下北五味子,瞭解一下北五味子是什麼以及北五味子的功效與作用。 對於北五味子,其實很多人都會用它...
2016-08-16 -
藏紅花的功效與作用 藏紅花能活血祛瘀
相信瞭解藏紅花的人都知道它有多麼珍貴以及難得。藏紅花的功效與作用都比較多,效果是你們遠遠想像不到的神奇,所以顯得更加可貴。那麼。藏紅花的副作用有哪些?藏紅花使用禁忌又有什麼?想知道藏紅花的吃法以...
2016-06-26 -
半枝蓮的功效與作用 半枝蓮有免疫調節作用
今天我們要給大家介紹的中草藥是半枝蓮。估計很多人都沒有聽說過半枝蓮,不過半枝蓮的功效還是不錯的。使用半枝蓮是要對它有所瞭解的,這樣才可以有效的利用半枝蓮治療疾病。那麼,半枝蓮有哪些功效與作用呢?...
2016-06-22