一、瘦身腰帶的作用
二、如何健康瘦身
三、哪些食物有利於瘦身
瘦身腰帶的作用
1、瘦身腰帶的作用
1.1、適地按摩背部、腰部、腹部,提供近似人工按摩效果。
1.2、速血液迴圈、調整肌肉組織、增強新陳代謝、消除疲勞、疏通經絡、緩解疼痛。 讓多餘脂肪直接運動起來分解排除,是目前肥胖女性和啤酒肚男士最理想的減肥瘦身產品。
1.3、控制、電源開關選擇、不同震動按摩模式、自動迴圈震動按摩控制(2組震動器、3級震動強度、熱力按摩控制)。
1.4、觀大方,攜帶方便,適合居家使用。
1.5、計的粘扣帶可隨意調整腰帶長短,適合不同體型的使用者。
1.6、用的電源變壓器,可以在室內享受非凡的按摩效果。
2、瘦身腰帶的危害
2.1、長期使用減肥腰帶易致腸道紊亂、震壞髒胃
減肥腰帶插上電,利用振動加紅外線來瘦身。 可是,這屬於一種被動運動。 被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動,通常要借助機器或他人來完成,運動者自己並不用力。 這種被動得在腹部進行強烈的振動,久了會導致腸道功能紊亂。 而這種腸道紊亂,很容易導致便秘、內分泌失調等現象出現。
2.2、長期使用減肥腰帶易使腹部出現皮膚紅腫等問題
長期把減肥腰帶緊緊得綁在身上,腰腹部皮膚無法呼吸,自然很容易出現紅腫瘙癢等皮膚問題。 尤其是當減肥腰帶不乾淨時更容易出現皮膚問題,所以,家用減肥腰帶要注意合理清潔,以及第一次使用買來的腰帶時先清潔一下為好。
3、使用瘦身腰帶的注意事項
3.1、插電時要小心,使用時莫沾水。
插電使用的減肥腰帶使用時要格外小心,否則很容易出事故。 一般使用前必須先檢查減肥腰帶外觀是否完好,再將電源插頭插入市電插座中,如有破損,不能使用。 還有,手持控制器不能浸水,否則不能使用,每次使用完畢,必須拔掉電源插頭。
3.2、使用後一、兩分鐘內,可能會有不同程度的不適反應(如癢、麻、多汗)等感覺,這均屬於正常反應,不用擔心。
3.3、癲癇症或心臟病患者禁用。
3.4、不要將本品用於脖子、嘴唇、頭部或胸部。
3.5、不要將本品用於已感染或易發生刺激反應的皮膚部位。
3.6、經期或孕期請勿用。
3.7、每天使用本品不宜過長,建議每天使用15分鐘左右為宜。
如何健康瘦身
1、養成良好的飲食習慣。 一般來說,患有肥胖病症的人都比較喜歡肉類、油類食品,這些食品熱量高,容易形成脂肪,並且容易造成營養不均衡,影響身體健康。 所以,為了身體健康,一定要養成良好的飲食習慣。 首先,飲食要規律,不要暴飲暴食,一日三餐要按時吃,飯菜葷素搭配,保證均衡、全面的營養。
2、作息要有規律性。 養成良好的作息規律不僅有益於自己的身體健康,而且對於減肥也有一定的作用。 不良的作息容易引起失眠、健忘、焦躁、免疫力下降等一系列不良症狀。 而且,很多人喜歡晚上吃夜宵,晚上過了九點之後在吃東西是很容易增肥的。
3、適量的運動對於健康減肥是必不可少的。 運動才是健康的王道,每天運動半個小時可以增強人的幸福感指數。 但是,對於減肥一族來說,剛開始運動只需要增加點運動量和時間就可以了,如果運動量太強的話,一旦停止就會反彈的很厲害,不過慢慢地養成習慣就沒問題了。 運動減肥瘦身是我們最直接最見效的減肥方法之一。
哪些食物有利於瘦身
1、巧克力
巧克力原本是南美洲的一種食物,它的原料主要是可哥豆,而成分是可哥液塊,它含有的脂肪很高,攝入的熱量也是普通食物的好幾倍,可以說吃一小口巧克力就相當於吃了一碗飯,這對於減肥的人來說是致命的。
2、霜淇淋
霜淇淋的味道可口,特別是夏天天氣炎熱的時候,吃一條霜淇淋可以說渾身都舒暢,但是對於肥胖的人的人來說,處於減肥期最好是不要吃霜淇淋,霜淇淋含的脂肪量並不低,而且還含有大量的糖,這也是能量供應很重要的來源。
3、燒烤
晚上夜宵的時候,很多人都喜歡去吃燒烤,燒烤確實能帶來很多享受,特別是那些烤雞腿烤雞翅,更是讓人口水橫流,但是燒烤的肉類是高脂肪,高油脂的食物,吃太多的話,這給人們帶來的不只是肥胖,還會帶來一些致癌的物質。
