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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
睡前瑜伽 睡前練瑜伽還你優質睡眠
睡前練習瑜伽的好處很多，如果你是失眠患者，那麼，通過睡前瑜伽的練習，就可以有效的放鬆身心，幫助我們輕鬆入眠，如果你是需要減肥的朋友，那麼，堅持睡前練習瑜伽動作就可以幫助你減肥瘦身，讓你的身材更加...
2016-05-17 -
睡前不宜喝五種飲料 影響睡眠和健康
大家都知道睡前吃東西不太好，會影響身體健康以及睡眠品質，卻對飲料“寬容有加”。其實，喝了六種飲料，也會影響睡眠品質哦。 5種飲料不宜睡前喝 1、含酒精的飲料 少量的酒精可以促進血液迴圈，使...
2017-02-13 -
愛吃這個影響睡眠品質 睡眠不好怎麼調理？
很多女性都被睡眠不好的問題所困擾著，那麼睡眠不好如何調理呢？其實比起早早的睡覺，擁有高品質的睡眠才最重要。愛吃這個影響睡眠品質近日，美國《臨床睡眠醫學雜誌》刊登的一項新研究發現，少纖維、高飽和脂肪和...
2017-02-05 -
教你冬季跑步呼吸法 健康跑步四原則
跑步健身真的就如你想像的那麼簡單嗎？其實不然，健康跑步是有究可講的，那具體講究表現在哪些方面呢？下面小編就為大家詳細介紹一下，健康跑步應遵循的四個原則吧。先看看跑步的好處1、腸胃：中長跑使人情緒飽滿...
2017-01-19 -
胸悶呼吸困難 導致胸悶呼吸困難的原因有哪些
生活當中經常會有胸悶呼吸困難的情況，而胸悶呼吸困難是有原因的，那麼導致胸悶呼吸困難的原因有哪些呢?生活當中有哪些方法可以緩解呢?另外有哪些方法可以預防呢?下面一起來看看吧! 胸悶氣短呼吸困難的原...
2017-02-14 -
【感冒後胸悶呼吸困難 需警惕病毒性心肌炎】
夏天，是兒童感冒的高發期，除了感冒的基本症狀，發熱、咳嗽、流鼻涕以外，若患兒出現心慌、胸悶胸痛、頭暈乏力或是明顯的心跳增快等症狀，需警惕患兒可能併發了病毒性心肌炎，若錯過的診治的最佳時機，會危及到...
2017-02-17 -
夜尿頻繁 食療助你好睡眠
方法步驟： 01 核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。 02 燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果（銀杏）5枚...
2017-02-06 -
簡單拉伸動作可提高睡眠品質
其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。 睡前簡單拉伸 睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉。 動作如下 ...
2017-01-03 -
陳式太極拳教程 陳式太極拳的呼吸方法
陳式太極拳是許多人都非常喜愛的拳種，合理的練習陳式太極拳對我們的身心健康都是非常有利的，陳式太極拳的呼吸方法在練習中是非常重要的。那麼下面就讓我們一起隨著陳式太極拳教程來瞭解一下吧! 陳式太極拳...
2017-02-17 -
小兒反復呼吸道感染膏療4方
小兒反復呼吸道感染系指上呼吸道和支氣管、細支氣管、肺等部位的反復感染或經久不愈，臨床以發熱、咳喘等症狀反復發作或久治難愈為基本特徵，本病是小兒機體抵抗力低下所致。中醫認為，本病多為脾肺氣虛所為，當...
2017-02-17 -
孕晚期睡眠不好的原因 採取這個姿勢睡覺最好
孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現品質差的情況，那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大，壓著媽媽的子宮，在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適，到了孕晚期更甚，那麼，孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢？孕晚期睡不好的原...
2016-05-10 -
什麼是拉瑪澤呼吸法 拉瑪澤呼吸法能助順產嗎
相信眾多孕媽媽們在孕晚期都特別的擔心分娩的疼痛，為了能夠減輕孕婦分娩的痛苦，醫生一般都會建議孕媽媽們在前三個月進行拉瑪澤呼吸法，那麼，什麼是拉瑪澤呼吸法呢？請看本文接下來所做的講述。拉瑪澤分娩呼吸法...
2016-05-10 -
睡眠不好如何改善 5大方法輕鬆改善睡眠品質
現代人壓力越來越大，很多的人都容易出現睡眠不好的問題，睡眠不好如何改善呢，為什麼老是睡眠不好呢?今天就給大家詳細介紹一下睡眠不好如何調理吧，趕緊來看看專家的介紹吧! 睡眠不好怎麼調理 5招幫你提...
2017-01-24 -
長期用嘴呼吸 睡眠品質會變差
美國一項最新研究指出，長期用嘴呼吸會引發一系列健康問題，對兒童來說尤其如此。研究人員建議，養成用嘴呼吸習慣的兒童應及早接受治療。 春季是花粉過敏等過敏症狀高發的季節。研究人員說，花粉過敏等過敏症...
2010-04-13 -
新生兒呼吸暫停有3種原因 5方法預防
新生兒呼吸暫停是怎麼回事呢？尤其是早產兒，新手爸爸媽媽要特別注意觀察孩子是否出現呼吸暫停的症狀哦。因為，呼吸暫停的危險係數是很大的，不得不防哦。在這裡，小編就來科普新生兒呼吸暫停的原因和預防方法，一...
2014-02-15 -
如何發現孩子的睡眠呼吸障礙？
頻繁發生睡眠呼吸暫停，輕者可造成兒童精神不集中、疲倦乏力、智力發育滯後等；重者可出現高血壓、心律失常、肺水腫、呼吸衰竭，甚至猝死。 家長如何早發現孩子有睡眠呼吸障礙呢？其典型表現包括： 1.在...
2009-09-14 -
打呼嚕的原因會引起患者呼吸暫停
雖然打呼嚕在生活中很常見，但是很多人都不重視打呼嚕的症狀。其實，打呼嚕嚴重的時候會給人帶來很大影響。打呼嚕的原因都有哪些呢?接下來是專家對打呼嚕的原因的介紹。 打呼嚕已經逐漸認識它可能是一種病態...
2012-03-05 -
新生兒呼吸暫停怎麼辦 如何預防寶寶呼吸暫停
新生兒呼吸暫停多發於早產兒，且病因極為複雜，知道病症症狀才能進行及早的治療，可是新生兒呼吸暫停的原因是什麼呢？媽媽應該如何預防？新生兒呼吸暫停的原因1、早產兒胎齡越小，體重越低，發生率越高，主要是呼...
2017-08-09 -
兒科醫生告訴你 新生兒睡眠呼吸急促怎麼辦
很多媽媽發現自己的小寶貝睡覺時會存在這樣的現象，正常地發育、吃奶，醒時呼吸也正常。但在進入睡眠就會感覺呼吸加速，變得更急促了。那麼寶寶睡眠呼吸急促是什麼原因呢？家長應該怎麼辦呢？新生兒睡眠呼吸急促的...
2017-09-28
