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新媽媽改善睡眠的5妙招
有很多新媽媽在產後都會有睡眠不好的情況,然而在這個時候良好的睡眠又顯得至關重要,這可怎麼辦呢?別著急,下面小編就來為你搜集改善產後睡眠的方法,快來學兩招吧。產後改善睡眠的方法湊足睡眠時間:新生寶寶每...
2014-01-13 -
如何在正確的時間食用水果
水果是日常養生的必備品,不僅補充身體多種元素,而且又能美容養顏。但是,你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃,會讓營養加倍。下面是不同水果的最佳食用時間推薦。 早上最宜:蘋果、梨...
2015-07-07 -
高血脂患者的睡眠的幾種忌諱
睡眠雖然是我們生活中最簡單不過的事情,但是對於高血脂的患者來說如果不能正確的睡眠可能還會對健康有很大的影響,那麼高血脂的患者的睡眠需要注意什麼呢?下面我們一起來瞭解下吧。 枕頭別太高 血脂...
2014-08-20 -
解決睡眠的最佳食療方法
要解決由於工作或學習緊張所造成的睡眠障礙,除了改變生活方式、放鬆心情、體育鍛煉外,適當選擇一些有助於安神、睡眠的食品,也是一種很好的方法。看看解決睡眠的最佳食療方法。 吃得對就能睡得好 糯米在...
2015-06-21 -
寶寶接種乙肝疫苗的時間和原則
乙肝疫苗是我們常見的一種疫苗,在孩子剛出生就要進行第一次接種。乙肝疫苗可以幫嬰兒有效預防疾病的發生,所以接種乙肝疫苗是很有必要的哦。不過,在為孩子接種乙肝疫苗之前要先充分瞭解乙肝疫苗的接種原則哦。寶...
2013-12-30 -
推薦有助睡眠的食物
【導讀】推薦有助睡眠的食物,很多人都知道睡前吃東西會影響睡眠,可是如果吃多了食物,可以幫助睡眠哦,那麼睡前吃什麼有助睡眠呢,推薦有助睡眠的食物,看看吧。 推薦有助睡眠的食物 1、香蕉: 讓肌...
2015-05-30 -
嬰兒補鈣的時間和選擇
嬰兒補鈣要注意很多,為了寶寶可以充分的吸收鈣質,家長在方法上要多加謹慎。 一、嬰兒補鈣的時間 鈣是人不可缺少的營養元素,人的一生都離不開鈣。 從嬰幼兒期站立、出牙到智力發育,青少年期骨骼發育、長身...
2013-04-19 -
腹針留針的時間
腹針的留針時間,一般為20-30分鐘。對於病程短和體質較差的患者主張留針的時間稍微短些,對於病程長和體質較好的患者主張留針的時間相對長些。一般疾病6次為一個療程,腦血管病後遺症等慢性病10次一個療...
2017-03-07 -
正確喝蜂蜜水的時間
我們大家都知道,蜜蜂的產物蜂蜜具有很高的養生價值,關於蜂蜜的養生價值今天小編就不一一贅述了,今天我們主要介紹關於蜂蜜的一種吃法就是蜂蜜水,對於蜂蜜水不同時間的及方式的吃法其功效也是有一定差距的,今...
2013-11-25 -
喝蘋果醋減肥有講究 選好合適的時間
蘋果醋做為一種新的瘦身飲品受到越來越多減肥人士的喜愛。但是營養師卻提醒大家,先不說蘋果醋的減肥功效到底好不好,但是常喝蘋果醋減肥的危害卻不容我們忽視!減肥常喝蘋果醋 危害不可忽視儘管蘋果醋有很多好處...
2016-10-11 -
影響睡眠的7種食物
【導讀】影響睡眠的7種食物,失眠與睡前食用的食物有關?沒錯,那麼影響睡眠的食物有哪些呢?很多食物是失眠的元兇,下面小編為您介紹影響睡眠的7種食物,晚餐後記得要少吃這類食物。 影響睡眠的7種食物 ...
2015-04-21 -
【怎樣保證老人睡眠的品質】
年紀大的人的睡眠就不太好,這樣很容易導致身體的損傷,大家對老人的睡眠一直是非常關注的,怎樣保證老人的睡眠,下面就請專家為你做詳細講解。 1.老年人的睡眠與休息的特點 老年人的睡眠時間相對較短,...
2017-03-07 -
鍛煉肌肉的時間是什麼
鍛煉肌肉也有時間選擇嗎?當然有,抓住這個時間段更好的鍛煉身上的肌肉,要講究飲食攝入還有運動的速度。要想練出肌肉堅持是不能免的,要是中途放棄的話效果肯定不好,關於肌肉的形成不是一天兩天,有些人根本沒...
2016-01-03 -
男人睡眠不好怎麼辦,十個促進睡眠的小方法
我們都知道睡眠是身體之本,人體要通過睡眠進行休息、生理功能的恢復和細胞的再生和修復等。睡眠不好不僅會影響人的精神狀態,使人容易疲倦,長期睡眠不好還會引發糖尿病、心臟病等重大疾病,因此擁有一個良好的睡...
2016-10-17 -
夏季晝長夜短易失眠 促進睡眠的按摩保健法
隨著夏季的到來,晝長夜短越發明顯,而晚睡、失眠的人也越來越多。那麼夏季失眠要怎麼辦呢?睡眠頻道夏季睡眠不必強求睡眠時長,但是一定要保證睡眠品質。睡前做按摩調理,有效促進血液迴圈,能夠很好的幫助睡眠...
2017-03-08 -
四大因素導致更年期失眠 更年期睡眠的6大禁忌
通常來說,更年期女性失眠是是所有更年期問題中首先應該解決的問題。因為更年期女性失眠不僅會導致因缺乏睡眠而身心疲倦,還會引發嚴重的精神心理問題,出現免疫力低下等,嚴重影響生活品質。 更年期女性失眠的...
2015-09-17 -
吃它一定要選擇對的時間
如果一種藥需要每天吃3次,你會怎麼辦?我們發現,為了方便,有相當一部分患者都會“自覺地”跟著一天三頓飯吃藥。可實際上,這大錯特錯。那麼,不同的藥物究竟該如何分配服藥時間呢? 每天一次。在醫...
2015-06-23 -
失眠不吃藥 一種簡單易行的促進睡眠的方法
睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,這個方法對多數人都有效,它既有像安眠藥的安眠效果,卻沒有安眠藥依賴的副作用,不會讓人上癮。2種食物讓你一夜安眠1、色氨酸食物——降低興奮度代...
2016-01-23 -
冬季養生 保證良好睡眠的方法
導讀:怎樣保證良好的睡眠?社會發展的越快,人們的壓力就越大,失眠的人會越來越多,良好的睡眠不僅會讓人們心情愉悅,更能促進身體健康。那麼,怎樣保證良好的睡眠呢?四季養生網小編為大家支招。 ...
2017-03-08 -
養生的14個黃金時間點 對的時間做對的事
在一天中,人的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都隨著時間的變化而變化。如果你能找出與人體生物節奏最相近的生活保健方式,那麼,健康將長久與你為伴。培養健康生活方式是女性養生保健的長遠策略,下面...
2014-02-10