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禦冬寒的準備工作
今年11月7日便是立冬節氣。《黃帝內經》雲: “冬三月,此謂閉藏......此冬氣之應,養藏之道也。”冬三月,自然萬物陰氣盛,寒氣重,陽氣潛伏,處於“閉藏”的階段。人與自然相應,冬日人體陽氣容易遭...
2017-03-07 -
最適合睡覺前吃的三種食物
1,色氨酸食物——降低興奮度 代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。 同時,5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有...
2010-06-26 -
接種乙肝疫苗前要做的準備
在接種乙肝疫苗前的準備事項有: 打乙肝疫苗前要做乙肝兩對半檢查,通過檢查查看是否感染了乙肝病毒,如果全陰性,那麼就表示沒有感染乙肝,此時可以進行全方案的注射乙肝疫苗; 如果本身已經是乙肝表面...
2012-04-07 -
睡覺前瘦身瑜伽的好處
瑜伽大家應該都聽說過,只不過接觸的人不太多。雖然大家都知道瑜伽是一項不僅瘦身而且調理身心的運動,但是想抽出時間來做的人卻是很少。一般大家都忙於工作,閑下來的時間幾乎很少,所以很多人就想到了工作之餘...
2015-11-06 -
鼻唇溝填充術 術前術後的準備工作
隨著社會的進步,越來越多的人更加注重自己的外表,愛美的人都不希望自己的臉上留下時間的印記,所以就會選擇去做一些美容手術來讓自己的面部變得美觀。鼻唇溝填充手術就是其中的一種,那麼什麼是鼻唇溝填充術...
2016-11-17 -
在睡覺前喝牛奶美白嗎
牛奶是一種很有營養的食物,很早以前人們就拿牛奶來當作平常的食物,牛奶確實是能讓身體得到比較充足的營養保證。這樣就能讓身體保持比較健康的狀態。牛奶做成其他的製品後,還能有一些保護腸胃等功效出現,適合...
2015-12-04 -
睡覺前不能幹什麼
1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不會安然入睡,正如中醫所說...
2017-03-09 -
睡覺前做兩件事情與疾病隔離
喝咖啡="text-indent:2em;"> 很多人都非常的喜歡養生,但是睡前如果掌握兩個養生方法的話,那麼一定會一輩子不生病的。 每天睡前搓腳,可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽的作用。...
2016-06-12 -
健身常識 健身時的準備和一些注意事項
健身是指利用各種體育用具來對身體進行鍛煉的一種方式,它的定義非常廣泛,可以很有效的改善人的身體機能,有助於調理身心健康,所以受到很多人的喜愛,在現在工作環境下,很多平時得不到有效鍛煉的人群,都會...
2014-10-15 -
睡覺前不刷牙會引發慢性咽炎
睡前不刷牙,竟然患上慢性咽炎!春天氣溫變化無常,忽冷忽熱,近階段冷空氣時不時南下,雖然沒有大幅度的降溫,但是天氣的變化已造成慢性咽炎患者增加的現象。最近,前來就診的患者比往常要多出兩三成。值...
2016-02-28 -
孕期睡覺前須知十個事項 喝杯牛奶助好眠
懷孕期間,很多的准媽媽都存在失眠的現象,其實如果在睡覺前,做好了準備,一定是不會有失眠現象發生的。孕期睡覺前注意十個事項:1、整理好家居環境保持臥室通風,開空調時間不要太久,可適當吹吹電風扇,感覺清...
2015-08-26 -
睡覺前跑步到底能減肥嗎
肥胖造成的不僅是長時間的心理傷害,如果人們都長時間的處於肥胖的狀態,對於身體也會造成嚴重的傷害,很多人在意識到這一點以後,都希望通過一定的方法來減肥,跑步減肥是目前最常見的減肥方式,但是跑步減肥的...
2015-12-14 -
孕婦痔瘡發生率高達76% 准媽媽做好應對的準備
有些女性在孕期內患有痔瘡,反復出血的痔瘡會給孕婦帶來困擾,造成孕婦頭暈眼花、氣短乏力等現象。然而,孕期痔瘡不僅是對孕婦具有影響,對於胎兒也會有不良的影響,下面,本文就對孕婦長痔瘡的原因進行詳細的分析...
2016-01-06 -
睡覺前做什麼運動好呢
現在有很多的人們都忙於自己的工作的,根本就沒有時間去做任何的體育鍛煉,所以只有晚上睡覺的那一段時間有時間去鍛煉自己身體的,但是在這個時間裡面很多人們都不知道應該要做什麼樣的運動比較好的,因為在睡之...
2015-12-12 -
中老年保健 睡覺前六件事使老人更長壽
中老年人是一群比較弱勢的群體,中老年人的身體健康直接影響著我們自己的心情。那麼,在日常生活中,中老年經常在睡前做一些事情,就可以輕鬆的幫助老年人達到養生長壽的目的。那麼是哪六件事情呢? 中老年...
2015-07-05 -
懷孕的準備
孩子是未來的希望,生命的延續,夫妻間的調和劑,有了孩子才算是完整的家庭。想要一個健健康康的寶寶就要做好懷孕的準備,懷孕前半年內都要停止服用避孕藥,準備要寶寶就要去醫院檢查身體在雙方身體完全健康的情...
2014-06-06 -
睡覺前鍛煉肌肉的方法有哪些?
我們通常都會說到保養和護理,大多數都是指皮膚的保養和護理,但是卻很少有人注意到肌肉跟皮膚一樣需要我們來進行保養和護理,肌肉的美要不一皮膚的美要重要的多,如果患者朋友們肌肉出現鬆弛,那麼皮膚也會出現...
2015-10-21 -
每天晚上睡覺前喝優酪乳能減肥嗎?
提到減肥的問題還是備受人們關注的,尤其是身材比較肥胖的人們,更有減肥的必要了,畢竟體內囤積了太多的脂肪會產生很多的健康隱患,那麼晚上睡覺前喝優酪乳能減肥嗎?晚上是喝優酪乳的最佳時機,此時既可以補鈣...
2015-12-27 -
睡覺前做一事想不瘦都難
肥胖一直是阻礙人們變帥變美的罪魁禍首之一,很多人為了減去身上的肥肉不知道嘗試了多少種方法,但卻往往收效甚微。其實要想要想獲得健美的身材並不是一件難事,大多數人沒有戰勝肥胖主要是因為三天打魚兩天曬...
2016-03-24 -
防災器材的準備事項
1 準備三天左右的乾糧(餅乾、麵包、速食麵等);手電筒;半導體收音機;手機;適量現金。 2 準備全家三天飲用水,最好是未曾啟封、未過期的瓶裝水;簡單的時令衣物;禦寒用品和生活必需品。 3 除...
2012-03-31