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睡覺前身體這處濕起床竟毀容
從小到大都聽老一輩說,頭髮不幹就睡覺會“惹頭風”。其實,除了聽不見摸不著的恐怖“頭風”,濕發睡覺還會惹來五大嚴重後果。 危害一:容易誘發面癱 面癱,學名面神經麻痹,它是一種常見病、多發病,...
2016-04-28 -
老年人睡覺前要做的六件事
睡覺前有六件事是必須做的事情,這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆,同時也能提高你的睡眠品質,讓你充滿精力地工作,這六件究竟是什麼事呢? 1.散步 平心靜氣地散步10-2...
2011-09-15 -
寶寶“胎動”洗澡時睡覺前最頻繁
胎動”洗澡時睡覺前最頻繁 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=376 ...
2012-03-08 -
女性睡覺前請做好6個準備
經過了一天的勞累是該上床休息了,但是你想過你在上床前應該做什麼呢,但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的,不做的話,你會後悔的,我敢說,要你說也不一定知道這些步驟那就一起看看吧…… 一、刷牙洗...
2010-10-19 -
睡覺前做什麼運動瘦腿好
每個人都需要不斷的改善生活習慣,這樣不僅能夠減少健康隱患的出現,還能讓自己擁有更好的身材。尤其是腿粗的人們,長期堅持正確的運動鍛煉還是很有必要的。將腿上多餘的脂肪迅速的燃燒掉,而且還能對身體其他部...
2015-12-14 -
老人睡前禁忌你知多少
中老年人養生,充足的睡眠是最大的保證。醫研究表明,中老年人每天至少需要六個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠習慣方面,中老年人還要特別留意一些禁忌。 忌睡眠前吃東西 人進入睡眠狀態後,機體部分...
2011-03-25 -
想減肥 晚上睡覺前絕不能吃的5類食物
女孩子湊在一起說的最多就是減肥,但減肥成功的人卻很少,究其原因還是管不住自己的嘴,尤其是在晚上睡覺前,很多人有晚上睡覺前吃東西的壞毛病。晚上睡覺前吃錯食物嚴重影響減肥效果,下面我們就來看想減肥晚上睡...
2014-07-26 -
老人冬季睡覺五禁忌
冬天來了,天氣寒冷,很多老人冬季睡眠有很多誤區,比如:有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺,尤其是午睡,其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態,心臟跳動次數減少,肌肉的反射運...
2012-11-16 -
睡覺前運動減肥的方法
能夠擁有好的身材是每個女性不斷的追求目標,尤其是當今快節奏的生活環境總是讓我們的生活沒有規律性,這樣就非常容易導致身體變胖,雖然減肥的產品有很多種,但是很多減肥藥容易對身體造成一定的副作用,想要更...
2015-12-06 -
睡覺前怎樣吃優酪乳減肥瘦身
減肥可以說是女性當中永不過時的一種話題,其中運動減肥雖然有明顯的效果,但是很多人由於工作繁忙沒有時間進行運動,但是減肥藥還容易對身體造成非常大的副作用,所以想要更好的減肥一定要掌握好方法和調整好飲...
2015-12-06 -
晚上睡覺前喝牛奶會減肥嗎
事實上,洗澡很多人都有瘦身的要求。但是很多人都感覺到瘦身是一件比登天還要困難的事情。其實,要瘦身的人不需要這樣悲觀。我們知道的,想要瘦身,其實並不是一件難事。這個瘦身的話,都是要從飲食方面去做。還...
2015-12-06 -
睡覺前運動對身體好不好呢?
很多人都喜歡運動,運動不但能擁有好身材,還會增強人體免疫力,對健康非常有幫助,很多人會因為生活,工作原因,會晚上有運動的習慣,那麼晚上運動會不會對睡眠造成影響呢,很多人還並不瞭解,下面小編向大家介...
2015-10-29 -
睡覺前躺床上看書不利於睡眠
讀者唐女士:我睡前喜歡躺床上看書,但聽說這樣易減壽,而朋友還告訴我臨睡前快步行走15分鐘可改善睡眠,是真的嗎? 清華大學第一附屬醫院神經內科副主任醫師夏一魯:這兩種睡前習慣都不利於睡眠。真正好的睡...
2009-09-17 -
在睡覺前喝牛奶能減肥嗎
保持身體的健康要靠好的生活習慣和飲食習慣。如果不能保持好的生活習慣和飲食習慣的話,那麼身體就會出現比較大的疾病症狀,就算是一些小的身體症狀也會對身體的健康有很大的危害,比如肥胖等。所以現在很多在積...
2015-12-04 -
在睡覺前喝牛奶減肥嗎
減肥是一件很痛苦的事情,由於要想減肥成功,就一定要嚴格的控制好飲食的習慣,那麼對於一般人來說都是非常痛苦的。所以很多人都減肥失敗。另外要想減肥還要適當的運動,這樣就更加的困難了。大家都想找到一種不...
2015-12-04 -
睡覺前減肥小妙招是什麼
減肥需要時時刻刻堅持,醒著堅持就連睡覺前這點時間都不要放過。好身材是怎麼來的?堅持下來的。睡前用一些小妙招可起到很好的減肥效果,早起就去跑步,飲食可選擇低脂肪的。關於減肥的方式一直都是大家想知道,...
2015-11-28 -
更年期睡覺前不可以做這
對於步入更年期的婦女來講,充分合理的睡眠十分重要。下面六點要注意。 一忌臨睡前進食。臨睡前吃東西,胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌,不僅影響它們休息,也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮,人...
2015-08-07 -
睡覺前喝牛奶好嗎
牛奶是很常見的,牛奶含有的蛋白質豐富,對人體骨骼強韌,都是有著很好的幫助,因此對牛奶的選擇,也是可以放心,不過對牛奶在喝的時候,都是需要掌握一些方式方法,這樣對喝的時候,對身體各方面,才會有很好的...
2014-05-19 -
睡覺前吃什麼水果減肥呢
很多人在睡前都有吃水果的習慣。吃水果已經成為很多人飲食習慣中的一部分了。有些水果在睡覺前吃可以代替刷牙,效果不錯。 同時還可以降低齲齒的幾率。更重要的是,水果作為減肥的一大佳品,不僅安全天然,還能...
2015-11-22 -
晚上睡覺前做什麼運動可以減肥呢
減肥是大部分女性朋友畢生都在追求的一個話題。減肥的方式方法有很多,可以從飲食上改善體重、可以通過巨大的運動量減少脂肪的產生、還可以通過儀器對脂肪進行消脂。其實不用這麼麻煩,只要在睡前簡單的做幾個小...
2015-11-17